工作不是唯一！ 新形態「舒活」席捲Z世代

隨著物價上漲，職場不容易，生活壓力又大，近幾年不少人開始了安靜離職的模式，把自己份內工作做好即可，但如果不是這麼消極路線的話，現在還有一新型態，叫做「舒活」，一樣會把工作做好，但比起工作，會更重視生活的平衡與快樂。

接電話打電腦整理資料，在忙碌的辦公室，並肩坐著埋頭工作的勞工，職場大環境生存不易，而在這樣高壓競爭現實底下，也發展出主動反擊的生活態度。

記者陳文越：「認真工作歸工作，那對於現在大部分的年輕世代而言，取得工作以及生活的平衡，是比賺大錢還要更重要的成功目標，而實踐這樣子的方法，就是舒活，所謂舒活在TikTok上有一個標籤，softliving觀看次數是已經到達了百億次。」

拒絕過度競爭與壓力，轉而專注於生活中的快樂與當下，進一步細看，相較於安靜離職的標籤，擁有約5億觀看次數，對「舒活」的興趣已經遠遠超車，而舒活人生#softlife也比安靜離職還要多，觀看次數超過7億次。

諮商心理師蘇予昕：「在我們諮商臨床上有非常非常多的個案，都是因為工作壓力過大，然後好像失去平衡，所以才進入諮商來療癒自己，所以這是這個時代非常常見的現象，那大家都會開始覺得我這麼拚，到底為了什麼，好像也沒有特別有成就感，然後大家也覺得這是應該的，沒有那種滿足的感受，所以他們會回到說，對啊，我其實拚是為了內在感覺好，那為何我不先從我的內在感覺來療癒起，所以這舒活變成Z世代朋友的一個適應的方式，老實說我覺得滿積極的，因為在還沒有看到希望感，跟值得努力拚命的目標之前，我們有點像持盈保泰，先照顧好自己的身心能量。」

當生活成本高漲，壓力無限擴大，年輕世代對財富自由的想像，已經越來越微弱，但疫情的衝擊下，又讓心理健康的重要性被重視，打開網路搜尋近三個月，與「舒活」相關的關鍵字，其中又以「健康」為最大宗，另外包括體驗.身體.保養.空間.舒適等等，也在列表裡頭。

網路溫度計營運長蔣志薇：「過去其實的職場文化很多人都是工作狂，或是覺得說你努力工作，把工作放在第一是非常重要的，可是在近年來，大家年輕人尤其是Z世代，Z世代的年輕人他們已經不是這樣想了，他們現在開始拒絕這種工作狂的文化，他們會覺得說其實在工作之外，他們應該要更注重自己的生活，包含了安靜離職以及舒活生活，這些關鍵字都已經在網路上的聲量逐漸的增加。」

所謂「安靜離職」並不是真的離職，而是疫情下催生的職場新觀念，勞工仍會履行自己的職責，只是工作上不再投入額外心力，拒絕推崇把工作，視為人生全部的奮鬥文化，也認為人的價值不等於他的生產力，而不同於安靜「辭職」，「舒活」反而更具積極性，傾向直接放棄討厭、有害的工作，埋首於自己真正熱愛的環境，同時透過更愛自己的方式，讓幸福感極大化。

求職網發言人楊宗斌：「花一些錢去吃大餐，或者去學自己有興趣的才藝，變成說他也不是完全像那種精緻窮，就是這個月賺多少錢就是全部花去買名牌，或是精品，他會是個適時保留一些這個存款，做理財規劃，那另一方面在工作態度上，他又不會像安靜離職族或躺平族那麼的消極，好像只有追求最低的標準，他還是會設定一個工作績效在一個水準之上，但是還是會追求事業跟這個生活的一個平衡。」

平衡有多重要，不只是年輕世代的課題，根據人力銀行2022年的調查統計，就發現求職者在找工作時，最重視的求職考量除了薪水以外，第二名就是「工作與個人生活」，必須要有好的平衡。

求職網發言人楊宗斌：「拚命一直工作可能有過勞的傾向，但有的人可能就是覺得說比較想要享受生活，想要過這種精緻窮的生活，也沒有說到底哪個好或不好。」

隨著大環境的轉換，工作不再是唯一目標，想活的巧、活的好，也成了「舒活」生活型態的新選擇。

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