陳艾琳產後滿滿水腫、橘皮脂肪大崩潰！靠這些保養秘訣，1個月迅速恢復『神之美腿』！
被譽為「神之美腿」的女星陳艾琳，因為擁有一雙筆直白皙的長腿，因此網友們還給了「琳琳腿」的稱號。最近順利產下寶貝女兒晉升為新手媽咪，但前陣子她po文分享自己產後美腿已不復見在，取而代之的是滿滿的水腫和橘皮，但靠著不斷地努力，終於在一個月後恢復大部分的身材，一起來看看琳琳產後保養的秘訣吧！
文：Yahoo時尚美妝、圖：擷取自陳艾琳IG、Facebook
｜就算孕期也努力按摩，按摩是瘦腿的關鍵
陳艾琳表示，自己在生小孩的前一週體重來到巔峰，整個人像是吹氣球一樣，而自己驕傲的腿部也佈滿橘皮跟脂肪真的要崩潰！現在生完一個月後絕大多數的水分都排掉了，也逐漸恢復原本修長的美腿。而雖然
剖腹產不能運動，但她還是每天努力足貼加按摩，勤按摩腿部搭配正確工具，可以讓產後瘦身事半功倍。
｜把握坐月子期間的黃金保養時期
坐月子的時候是能最快恢復的時期，因為要同時恢復身體還要努力帶寶寶，哺乳等，其實體力消耗量大ㄡ可以利用這個黃金時期好好調整飲食和作息習慣，並搭配適當、適合自己的運動，並且努力按摩和執行瑜伽、拉筋等較溫和的運動，隨著體力恢復再增加強度，其實想趕快瘦下來並非難事。
｜月子餐之外不吃外食，每天營養均衡也能給寶寶好奶水
陳艾琳在坐月子期間，只吃月子中心規劃的月子餐，不吃其他外食，為的也就是可以把身體調養好，以及給寶寶好的奶水。另外每週該吃哪些食物進步的順序也不一樣，例如第一週主要是去子宮的淤，接下來則是慢慢將脾胃、肝腎、氣血都靠食材來調整好。
