更年期發生在幾歲？更年症狀有哪些？睡不好、心情差、頭痛與荷爾蒙有關？！

作者／KingNet國家網路醫藥 編譯 資料來源／北美更年期協會 (NAMS)

隨著面臨更年期，身體可能會遭遇到的變化？

每個女人的更年期經歷都是不同的。其變化可能包括熱潮紅、睡眠困難、記憶問題、情緒障礙、陰道乾燥和體重增加。並非所有變化都與荷爾蒙有關，像是潮熱和記憶問題，大部分是在停經後症狀慢慢消失。

出現難入睡的情形，是因為更年期嗎？

熱潮紅是最常引起更年期失眠的原因，包括強烈且毫無理由的對冷熱敏感，熱潮紅還可能對情緒產生影響，造成情緒變化、煩躁、抑鬱、焦慮以致睡眠容易中斷和清醒。

記憶力變差與更年期有關？

一些研究顯示，面臨更年期時記憶力有變差的情形，但在更年期過渡期後的記憶力與就恢復，所以可以說是暫時性的。記憶力變差與老化、情緒和其他因素較為相關。保持社交活動、身心活躍、健康飲食、不抽菸和適量飲酒都可能有助於預防記憶力減退。動脈粥狀硬化（動脈硬化）也可能導致智力下降。建議維持正常膽固醇值、理想體重和正常血壓為目標，可以保護大腦。

更年期會造成頭痛不適？

研究顯示，可能是因為荷爾蒙引發頭痛。更年期受影響最大的激素是雌激素和孕激素。雌激素會導致血管擴張，而孕激素會導致血管緊縮。隨著這些激素變化，血管不斷膨脹和收縮，如此一來就會導致頭部壓力變化並導致頭痛。

更年期會讓影響情緒，造成情緒低落？

更年期症候群會出現情緒低落、情緒低落、焦慮、壓力和幸福感下降的症狀。臨床上有抑鬱症病史、有經前症候群(PMS)或產後抑鬱症病史的女性似乎特別容易在更年期復發抑鬱症，研究顯示壓力、性功能障礙、缺乏身體活動或潮熱的女性也容易有情緒低落的情形。

更年期會導致漏尿？

不會有漏尿的情形！但隨著年齡的增長、或是疾病，像是糖尿病、肥胖、體重增加、抑鬱症、子宮切除、家族史和荷爾蒙治療的使用有可能會導致漏尿的發生。

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