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梅雨季小心生這些病！預防「梅雨病」可以怎麼做？
每年5、6月是台灣的梅雨季，陰雨連綿、潮溼又悶熱的天氣，是各種黴菌、塵蟎繁殖的溫床；再加上氣溫變化大，不僅讓人深感不適，許多健康危機也悄悄浮現。究竟梅雨季要注意哪些疾病？要預防這些「梅雨病」又該怎麼做呢？一起來了解！
梅雨季要注意哪些疾病？
氣喘
梅雨季會帶來豐沛的雨量，潮溼的環境是塵蟎、黴菌等過敏原大量孳生的溫床，日夜溫差變化又大，氣喘患者發作機率大增。根據研究，台灣約200萬成人深受氣喘所苦，氣喘發作時，除了會有喘不過氣的症狀，也可能有慢性夜咳的現象，進而影響睡眠。現階段氣喘仍無法根治，要是控制不良，容易反覆發作，嚴重時可能導致呼吸衰竭，甚至死亡。醫師建議，氣喘患者應養成定期回診的習慣，並需遵照醫囑正確按時地服藥，才能避免氣喘惡化。
皮膚疾病（黴菌感染）
梅雨季集結了日曬、汗水、高溫與溼氣，種種因素為皮膚帶來不少麻煩，像是黴菌容易在溼度50％、溫度11°C以上的環境快速繁殖，梅雨季便成為皮膚科就診的旺季。
此外，連綿的降雨，常讓人的腳掌悶於鞋襪之中，容易得到香港腳。灰指甲也是黴菌感染指甲造成的，受感染的指甲會變厚、變黃。汗斑則是由皮屑芽胞菌在皮膚上繁殖所導致，易在汗水混合著皮脂處發生，形成紅色、棕色或白色的斑塊。
而女性私密處若長期不通風，梅雨季更容易感染念珠菌，造成陰道發炎；如果沒有妥善治療，可能會反覆感染，灼熱刺痛感會讓人很不舒服。
上呼吸道感染
梅雨季一到，你是不是也跟著噴嚏打不停呢？這可能與塵蟎有關。因為梅雨季潮溼悶熱的環境是塵蟎的最愛，塵蟎數量大增時，過敏者一旦接觸到塵蟎糞便、屍體，就容易誘發過敏性鼻炎，出現鼻子癢、打噴嚏、流鼻水等症狀。
而梅雨季開始後，因為氣溫逐漸升高，待在冷氣房的時間相對增加，雖然開冷氣某種程度上具有除溼的功效，但因空氣流通性差，人群交叉感染呼吸系統疾病的機率大增，抵抗力偏弱時，一不小心就可能發生流鼻涕、鼻塞等上呼吸道感染的症狀。
類風濕性關節炎、有關節宿疾者
梅雨季節位於春夏交界之際，晴雨變化快，日夜溫差也較大。台中榮總免疫風濕科醫師陳得源指出，每當溼度變高或溫度變低時，類風濕性關節炎患者發病的嚴重程度會提高至少10%～15%，發病時關節可能疼痛難耐，患者應留意居家溫度與溼度、善用除溼機，最重要的是注意定時服藥。
類風濕性關節炎之外，天氣寒冷潮溼時，也會增加關節痠痛的機會。台北市立聯合醫院仁愛院區骨科醫師趙顗絢表示，活動量大的勞動者、女性和更年期者、腿部結構異常者（如O型腿或外八）、肥胖者或膝蓋曾受傷者，梅雨季也要特別留心。
心血管疾病
梅雨季節日夜溫差大，進出冷氣房的溫差也大，均會導致血管劇烈收縮或擴張，血管可能因此破裂或產生急性血栓，當發生血栓的位置在腦部，可能產生腦中風，在心臟則可能誘發心肌梗塞、心衰竭等心血管疾病。高雄市立聯合醫院家醫科主任徐立昇提醒，溫差大的環境，血壓也會變得不穩定，高血壓患者務必定期服藥。
預防梅雨病，可以怎麼做？
預防勝於治療！既然梅雨季可能引發上述疾病，那麼在疾病發生前，更應該做好環境管理、注意自身清潔衛生，並且養成良好習慣，避免病菌找上門。
保持環境清潔與通風
維持居家、工作環境的清潔，並常保通風。家中的沙發、地毯，要經常除塵；個人使用的毛巾、床單、枕頭套、被褥等，也要勤勞清洗，並且曬乾、烘乾；若冷氣或冷氣濾網長期未清潔，亦容易孳生塵蟎，最好定期清洗，盡可能防範導致過敏和皮膚疾病的根源。若家中有除溼機，也可以善用除溼機去除溼氣。
留意個人清潔與衛生
高溫溼熱的梅雨季，常使得人體因雨水、流汗而溼黏，尤須注重身體的乾爽及清潔。例如，鞋襪被雨淋溼時應趕快更換，出門可以多帶一雙鞋襪，或在辦公室多放一雙鞋子備用。流汗後盡快沐浴，並換上透氣衣物，讓皮膚保持在乾燥、涼爽的環境中。
多喝水、減少溫差 出現症狀立即就診
倘若飲水量不足，血液容易變得黏稠，心臟病、心肌梗塞、腦中風、血管阻塞等風險連帶大增。另外，穿著衣物也要搭配溫度做適當調整，室內空調不要開得太低溫，以防室內外溫差過大。若是出現梅雨疾病相關症狀，則應趁早就醫診治。
實習記者：陳昭容
核稿編輯：廖梓鈞
