開冷氣最好開窗！每天睡不飽、頭痛、反應變差竟與它有關 一圖詳解冷氣正確吹法

【文／李寧】炎炎夏日，室內大多開著冷氣，大多數人為了怕冷氣中的冷風跑掉會更耗電，因此選擇緊閉門窗，殊不知，這樣做卻是不正確的，為什麼？

曾有不只一位網友在社群論壇Dcard及PTT上表示，上課時有同學發現教室有開冷氣但沒關窗戶，自行關起窗後，又被老師要求將窗戶打開，讓她不禁質疑「開冷氣關窗，開窗關冷氣，這道理很難懂？」認為老師沒有環保意識。另一名網友則抱怨同事在辦公室開冷氣的時候，老是將窗子打開，導致室內溫度降不下來，不解為何要這麼做。

對此，有部分人也不認同此「浪費電力」的行徑，但也有不少人表示自己在家開冷氣真的會開點窗，原因在於一般的冷氣無法對外交換空氣，「窗戶會開一些些吧，想要涼涼又想要保持空氣流通」、「冷氣是室內循環，怎麼會覺得開冷氣就不會悶」、「開冷氣本來就要開窗戶，這不是常識嗎？」、「不是含氧量的問題，是CO2濃度不能過高，而且你缺氧不會有自覺，所以開窗正確」。

行政院過去曾宣導，有研究顯示，二氧化碳濃度過高會讓人產生頭痛、嗜睡、反射減退、倦怠等症狀，因此若室內二氧化碳濃度過高，將會導致做事效率降低，密閉環境中更容易出現這般情況。基隆市環保局也指出，大部分的民眾每天有90%以上的時間待在室內空間，因此室內空氣品質尤其重要，建議要定期開窗通風，讓新鮮空氣流入室內，同時排出室內潛在的污染物。

開冷氣「窗戶開15公分」助通風

至於若室內開著冷氣，窗戶要開多大才正確呢？

嘉義市環保局綜合計畫科表示，冷氣在使用過程中若未適時進行通風換氣，長時間處於密閉通風不良的環境裡，除了會降低工作或學習效率外，更易引起頭暈、胸悶及過敏反應等各種不適症狀，因此在冷氣空調使用上需適時進行通風換氣，以維護良好室內空氣品質。

民眾常誤認為冷氣具有通風換氣的功能，但實際上冷氣（分離式、窗型或箱型）只有進行室內空氣冷熱交換的內循環，沒有外換氣及排氣，管線內流動的不是空氣而是冷媒。因此，除非有開窗或開門讓新鮮外氣與室內空氣進行交換通風的動作，否則室內二氧化碳及髒空氣將持續累積。

依據行政院環境保護署訂定的室內空氣品質標準，「二氧化碳8小時平均濃度值須小於1,000ppm，而環境中二氧化碳的背景濃度約在400ppm左右」，過高的二氧化碳濃度會導致頭痛、嗜睡、反應力變差、倦怠等症狀發生。

當你有時候在冷氣房內感覺昏昏欲睡，可能就是因為室內空氣未適當通風換氣，導致二氧化碳濃度蓄積過高所致。

嘉義市環保局建議，開冷氣過程中，應開啟每扇窗戶至少15公分，並以對角、對向窗戶開啟方式為最佳通風方式讓室內空氣與外面的新鮮空氣流通；若室內僅有單面或單側窗戶，也建議可搭配循環扇使用來加強室內外空氣流動。

▲圖片來源／嘉義市環保局

特力屋內湖店社區管家黃智延分享以下冷氣開工前的3個重要步驟，可以讓冷房效果與循環空氣品質更好，進而達到省電的效果，也避免誤傷小生命，進而毀損室外機風扇葉片，甚至面臨可觀維修費的窘境。

步驟1：清潔確認

黃智延提醒，冷氣隔一段時間沒使用，開機前要先清潔室內機出風口，可運用專用冷氣出風口防霉清潔棒，快速清潔出風口。再來，輕輕打開室內機機蓋，取出濾網並以清水沖洗，注意不要過度刷洗，以免造成濾網損壞，而且清洗後記得要陰乾後再裝回，切記不要放在太陽下曝曬，以免濾網變質脆化。同時，取出及安裝濾網時也要注意別碰到鰭片，以免手指遭鰭片刮、割傷。

步驟2：檢查室外機

部分冷氣室外機安裝處受限空間，可能不易進行檢修。黃智延提醒，檢查室外機的最高原則時要留意安全，以雙腳站在陽台內、雙手碰得到的為主，先去除遮蔽的障礙物後，檢查室外機靠近建築物一側的鰭片，可用烤肉刷等軟硬適中的刷子，保持方向一制、如上到下或左到右，輕輕刷去附著其上的灰塵等髒污。注意別碰到鰭片，以免遭刮、割傷。

清潔鰭片後，可以敲一敲室外機，避免因長時間沒使用，讓小鳥、蜜蜂等小動物跑進去築巢，敲一敲可以提醒牠們該退房了。曾發現有客戶的冷氣室外機裡面被築了蜂窩，若是沒發現就開機運作，不只蜂巢被毀掉，也可能造成葉片損害，得額外負擔維修費。

步驟3：開機檢查

黃智延提醒，開機前要先注意遙控器電源，運轉後先到放置室外機處，聽聽看運轉聲有沒有特別大聲或是有「叩隆叩隆」等異音，如果有出現異常聲音，要趕緊先關店冷氣，並通知原廠來檢修。

若室外機運轉正常，沒有異音，則要回到室內機出風口下方，看看吹出來的風是冷的還是涼的，如果只是涼風，可能是冷媒不足或是冷媒漏了，也建議找原廠進行檢修。

冷氣濾網多久要清潔一次？

黃智延建議，平均約2~3周可將濾網拆下來清洗，若用冷氣較為頻繁與時間較長，可以縮短清洗時間。

冷氣有霉味等異味該怎麼辦？

若吹冷氣時聞到霉味甚至是汗臭味，黃智延建議，可將冷氣溫度調低2~3度，就能暫時解決臭味問題，原理就是像把廚餘冰在冷凍庫，就不會有臭味一樣。但要徹底解決異味，關鍵還是在冷氣機清洗，可使用坊間的冷氣機清潔劑救急，但避免各廠機型差異，可能釀排水管堵塞等，不建議太常自己用清潔劑清洗，可2~3年找專人進行深度冷氣清洗為佳。