職場達人-斜槓有氧教練 Judy不斷挑戰巔峰

Judy,白天是科技公司業務經理。天黑後,脫下正裝、換上運動服,立即變身為人氣健身教練。在內湖科技園區內的一家連鎖健身房,許多人在課程開始前一小時就趕來有氧教室門口外大排長龍,就是要在Judy的Bodycombat(拳擊有氧)課卡到一個好位置。當中有科技大廠的工程師、有醫生,還有學生、家庭主婦,甚至是銀髮族,所有人在Judy帶動下,激情地揮拳、踢腿,一個個都成為熱血的格鬥選手。

許多健身房會員,東奔西跑追著Judy的課,有些人喜歡Judy的教學,口令清楚、動作帥氣,像一顆勁量電池,滿滿的爆發力。有些人喜歡他的個性,開朗大方,還會主動和台下會員聊天,拉近雙方距離。

Judy從小活潑好動,常跟男生打籃球、躲避球,甚至打到肩膀脫臼,可惜長大後要揪人打球不容易,因此淡大英語系畢業後,Judy一方面投入科技業業務工作,另一方面加入健身房,開始上團體有氧課程。

他很幸運,第一堂Bodycombat就是上到萊美講師Kate的課,彷彿是一堂震撼教育,讓Judy揮灑汗水的同時,也感到心情愉悅,每一次的揮汗、出拳,也都讓現實生活中的壓力獲得釋放,從此愛上Bodycombat。

上了一陣子的團體課程,2016年Judy被朋友拉去一起報名萊美教練課,正式受訓成為Bodycombat教練,剛開始當有氧老師時,健身房也安排許多跟課、考核,讓初出茅廬的Judy「壓力山大」。透過不斷的練習、跟課,逐漸站穩腳步,建立屬於自己的教學時段。

從台下的會員,走上台成為有氧教練,Bodycombat成為Judy生活的一部分,是責任也是熱忱,更是一種信仰,也透過這份熱忱結識了許多興趣相同的朋友。沒有什麼事情是一堂Bodycombat課程沒辦法解決的,如果有,那就兩堂。

2020年,Judy的教練生涯,進入重要轉折點。那時,萊美舉辦「The One」教練選拔大賽,Judy在教學口令、動作、台風等方面,力壓群雄,最終奪得The One冠軍。The One冠軍不僅讓Judy知名度大增,還讓他受邀進入萊美成為25人講師團的一員。更進一步,Judy以講師的身分,2024年5月前往紐西蘭,參加萊美Bodycombat 100套教學影片拍攝,為自己有氧教練生涯留下紀錄。

白天上班、晚上授課的忙碌「斜槓」生活,Judy幾乎沒有自己的「me time」。Judy覺得,過去八年高壓生活把腦袋塞得太滿了,沒有空間讓更多新的火花進入。這跟閒不下來的個性可能有很大的關係。 不過,Work / Life Balance還是非常重要的生活環節。

接下來Judy會試著找到一點空間,學習新的知識,教課之餘也能夠享受生活。除了有氧課程以外也學習如何放鬆、提升自己的身體素質讓教學這條路可以走的更久。

為了走更久、更遠,Judy積極保養身體狀況,想要追求更好的運動狀況,就要更重視照顧自己的身體,他會買一些維生素B、C補充營養,並且加練重訓提高肌力,盡量一天只排一堂課,在未來黃金十年內,帶給會員高品質的有氧課程。

達人座右銘

成功的人找方法,失敗的人找藉口。相信自己做得到,不要一下子被打倒

更多工商時報報導
美復甦太強 反衝擊全球經濟
全球伺服器出貨升溫 TrendForce:明年看增5%
台灣本田首款國產油電車 逆勢降價