空腹吃膠原蛋白讓皮膚變細緻！曾之喬的保養乾貨好強大，女人想變更美必看

文：吃編 Yahoo時尚美妝、圖：擷取自曾之喬IG、品牌提供

如果要說到完美皮膚狀態、超會保養的女星，許多編輯心中絕對會浮現女星「曾之喬」，除了本人膚況好到發光外，連身材、膚色、膚觸也幾乎零瑕疵，絕對是女星中的自律好寶寶，一起來看看曾之喬都做了什麼事？

1.在「空腹」時吃膠原蛋白搭配果汁
曾之喬表示自己是身體力行的自律狂，會一步一步去實踐自己認為對的方向，例如像飲食習慣對她來說就非常重要，她看了很多書、查了很多知識，發現吃膠原蛋白真的很有差，而且她會在空腹吃mspp®超胜肽多元膠原蛋白搭配果汁，果汁含有豐富的維他命C，能讓吸收效果更加乘，乖乖吃一段時間後發現皮膚真的變更細緻了。

2.相信專業、要有持續的毅力
曾之喬分享很多人都說她越變越漂亮，身材也越來越好，她認為替自己「立下大原則」、「相信專業」、「堅持的信念」都很重要，像她只要聽完醫師、營養師、健身教練的專業意見，都會把這些話放在心上，並努力去實踐、做到，因為不論產品再厲害、意見多有用，只要自己沒有去做、沒有持續，都只是一場空。

3.不要吃太飽
很多人會有個疑問「為什麼自己吃得很健康卻沒變瘦？」曾之喬妙答「因為你吃太多、吃太飽」，喬喬表示自己絕對不會吃到十分飽。她提到甚至很多人明明不餓，只是因為時間到了就跟著吃便當，即使不吃油炸物，但進食過量還是不會變瘦！必須要花更多時間運動代謝、讓身體有時間消化，身材才會越來越好。

4.一定會上健身課
曾之喬表示再忙她都一定會抽出時間去運動，目前維持一週1~2次，每次1~2小時，就這樣持續了兩年多的時間，之前也會擔心一週才2次健身會不會不夠力，但詢問了專業教練後發現如果每次訓練的強度夠，即使一週兩次身體也會進步，教練會幫他打造適合自己的一套健身模式，像重訓、皮拉提斯都會做，讓身型更優化，走路的體態也會變好看！她認為運動還是要請教練，如果預算不夠可以找朋友一起上課來分攤費用。

5.提早開始凍齡的習慣
知道什麼會讓自己更好的行為、生活習慣就會努力實踐，像是防曬就是必做，她表示紫外線、室內燈光、3C藍光...等，其實都會對肌膚造成傷害，像她會吃自己代言的美神契約「暮光MagicW魔晶球」，而且不需挑時間點，就能從身體裡面做好保養，由內而外透出漂亮光澤。另外像是多喝水、泡澡、喝養生飲品...等，都是喬喬一直都在執行的凍齡好習慣。