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皮膚科醫生居家刷酸技巧！杏仁酸、果酸、A酸功效解析，代謝粉刺痘痘、膚觸細緻有感
【文／Beauty美人圈．Janine】
天氣悶熱、出油量增加，夏日非常適合用酸類刷酸保養！不管是消痘痘粉刺，或是亮白、代謝角質、刺激膠原蛋白等，居家「刷酸」一直是很有效的方式，不過酸類都有一點刺激性，怎麼做才可以一邊刷酸又不爛臉呢？一起看看皮膚科醫生的酸類保養技巧，趁現在防疫宅在家、居家刷酸也不敏感爛臉！
酸類保養技巧1：適合肌膚種類&用酸頻率
什麼肌膚類型適合用酸？像是有局部痘痘、閉鎖粉刺、黑頭白頭、膚色不均、陳年痘疤或痘疤、皮膚粗糙暗沈等等都可以透過酸類獲得改善，但如果你的肌膚有傷口、或是大面積的痘痘、潮紅的話盡量避免用酸。
圖片來源：IG@fflow_official
另外刷酸前也需要注意前置作業，有些皮膚科醫生建議在用高濃度的酸類前，一周內不能染燙髮、不能臉部脫毛，另外刷酸後也需要注意防曬，用酸前也可以先在耳後測試，讓酸類對肌膚的刺激降到最小。
圖片來源：IG@celimax.korea
不管濃度多低、酸類多少還是有刺激性，任何膚質皮膚科醫生都不建議每天刷酸，油肌的話日常建議一週2次、乾肌則一週1次或隔週使用，如果短期之間想要密集保養、也建議不要超過3天，避免肌膚敏感！醫生也提醒，如果本來用得好好的、卻突然有脫皮乾燥的現象，建議先拉長刷酸頻率或降低用酸濃度，不然就是先停用酸類，不要拿肌膚健康開玩笑！
圖片來源：IG@fflow_official
酸類保養技巧2：搞懂「酸」的種類
A酸：醫用，預防及代謝痘痘、粉刺
A酸是常見的皮膚科醫生痘痘治療處方，一般藥用常見濃度約在0.05-0.25左右，A酸分子小、可以滲透至肌膚深層，低濃度也可以發揮功效，除了幫助生長中的粉刺痘痘加速排出，也有預防生成的效果！雖然A酸沒有刺激性，但是效果極強、容易讓皮膚變得較乾燥敏感。
圖片來源：IG@fflow_official
果酸：代謝痘痘粉刺、淡化黑色素，但刺激性較強
相較於醫用A酸、果酸在保養品中很常見，像甘醇酸、檸檬酸等蔬果的酸類都可以叫做果酸，其中又以甘醇酸最常使用！甘醇酸分子小且是水溶性，可以滲透到肌膚深層表皮層、甚至接近淺層真皮層，但甘醇酸需要較高的濃度才能發揮功效，酸度較高、刺激性也較強，使用時建議特別注意濃度、避免肌膚無法承受。
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BFFECT 30%果酸+4%杏仁酸，30ml／NT380
杏仁酸：肌表角質代謝、亮白換膚，酸類中較溫和
杏仁酸也是果酸的一種，是目前居家刷酸最常見的酸類，原因就是因為杏仁酸是脂溶性，跟肌膚角質層結合、僅停留在表皮層淺層，就不會太深入刺激肌膚，對表面的角質層代謝效果很好！而且杏仁酸也是酸類中最溫和的，有亮白換膚的效果，不刺激又有效，非常適合居家清除粉刺、抗痘、亮膚！
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DR.WU 杏仁酸亮白煥膚精華18%，15ml／NT800
水楊酸：較刺激建議局部使用，對肌表粉刺、痘痘效果較好
水楊酸也是另一種常聽到的酸類，是脂溶性、所以無法滲透到肌膚深層，也因為只能停留於表皮層、對於肌膚表面的小粉刺、痘痘效果特別好！但是剛擦上的刺激感比較強，建議使用時注意濃度、並且「局部使用」就好。
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寶拉珍選 2%水楊酸精華液，118ml／NT1,190
杜鵑花酸：消炎及粉刺粉刺痘痘，多作為輔助
杜鵑花酸是近年保養品中常添加的成分，主要功效為消炎及排出粉刺痘痘、還有亮白的效果，比起水楊酸，水溶性的杜鵑花酸可以更進入表皮層下層，滲透度更高！但是杜鵑花酸需要高濃度才有效，一般保養品因為法規濃度較低，大部分都只能當作輔助、實際效果有限。
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霓淨思 粉刺溶解精華，15ml／NT650
整體來說，藥用A酸、果酸（甘醇酸）分子小、滲透度高，對於痘痘粉刺效果最好、但是過於刺激！一般居家煥膚、還是建議以刺激性繳低的杏仁酸、杜鵑花酸為主。
酸類保養技巧3：酸類主要作用
酸類之所以能改善粉刺痘痘、及毛孔問題，靠的就是調節角質層代謝的機轉，讓毛孔不被塞住，正常的角質經過一段週期就會自然脫落，但是當角質代謝異常、最後塞住毛孔無法排出，就會形成粉刺、也就是長痘痘的前身，且通常會連帶毛孔粗大的問題，所以酸類不只是油肌適用，其實只要不是已經出現病灶的肌膚、一般有角質代謝問題的膚質都適用。
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酸類保養技巧4：後續疊擦純保濕精華、不要用功能性保養品
不管是哪一種酸，剛擦完酸類保養品肌膚一定會比較乾燥敏感，皮膚科醫生建議可以後續再擦上一層純保濕精華、或是補水面膜，最後再擦上乳液或乳霜鎖水，建議選擇成分單純、低敏的純補水保濕品，刷酸後避免使用功能性的保養品，減低對肌膚的負擔。
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另外皮膚科醫生也提到，如果肌膚容易敏感、或是對酸類的耐受度比較低的話，也可以反過來先擦上成分單純低敏的保濕精華、再刷酸，降低酸類保養品的濃度，也當作緩衝。
酸類保養技巧5：注意不要酸上加酸
使用酸類時注意不要酸上加酸，疊擦酸類又沒注意濃度，可能會造成爛臉的反效果！一般維他命C美白精華依法規都有緩衝劑做調和，pH接近6.5，其實不算太酸，但如果是左旋C原液、或抗老產品中常見的A醇、藥用A酸則屬強酸，在疊擦一般酸類的話、可能會導致肌膚有紅腫、敏感的現象。
圖片來源：IG@celimax.korea
最後醫生也提醒，如果你的肌膚已經有大片的潮紅、痘痘問題，請尋求皮膚科治療，再刷酸的過程中肌膚有任何狀況第一時間也一定要停用手邊保養品，不要拿自己的臉開玩笑！
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