【Yahoo專訪】「運動是和自己獨處！」李原榮訓練專注思考 每天一定跑20公里

李原榮4年前接任德州儀器（TI）副總裁暨台灣、韓國與南亞區總裁，面對排山倒海的繁忙工作和會議，年紀近半百的他，在記者面前完全沒有釋出疲倦氣息，說起話來更是活力充沛，神態清朗。他透露，每天早上約4時起床、5時去慢跑，除了維持體態，更能訓練思考及專注，這樣的運動作息已維持17年。

「我發覺人上了年紀以後，想法都會變得不太一樣。」李原榮向《Yahoo奇摩財經》記者表示，年輕時一點也不喜歡跑步，當兵期間抽到傘兵，每天被訓練跑近1萬多公尺，退伍後工作忙也沒再跑；直到有次被幾位同事揪去參加台北富邦馬拉松，當時跑完全程9公里，雖然成績不好、精疲力盡，卻也感到有趣，想要持續跑步。

後來發現自己有跑步的潛力，李原榮接著報名數場國際型馬拉松比賽，包括柏林馬拉松、東京馬拉松、大阪馬拉松，也全力以赴台灣舉辦的馬拉松，他甚至還跑去練鐵人三項，「完賽後沒有覺得太累，可能是有慢跑的基礎。當然我現在做不到鐵人三項了。」

年輕時沒有運動習慣，年紀到了一定程度就重視健康的生活。李原榮說，從2005年起，每天早上都要跑15至20公里，路程會盡量選上坡地形，從平地跑到山上，再從山上跑下來，「河濱公園沒有遮蔽，山上有樹蔭很涼快，漸漸就習慣了，也不覺得疲累。」

熱愛運動的他，也分享跑步時感受到的心境，慢跑時踏穩每一個步伐，還能專心思考事情，整理思緒，反省自己所為，「在無形當中，我利用這很好的時間和自己獨處、對話，並規劃我今天要做什麼事情？」

李原榮更向公司年輕同仁分享「固定作息」的好處，甚至邀同仁一起去跑步。以他的作息為例，每天早上4時左右起床，慢跑20公里，接近7時回家吃早餐及整理工作郵件，8時到公司開始工作；儘管忙一整天，他也都會在晚上10時前準備睡覺，一定要睡滿至少6個小時。

「這樣的生活，就好比在公司衝刺業績目標一樣。」李原榮表示，其實固定的生活作息就是累積力量，做一天可能感受不到，但每天做並做了10年，累積的力量就相當驚人，久而久之也會感受到自己的成長及改變，「不論是要完成什麼人生職涯成功的事，能讓你達成目標的就是『自律』。」

（審核：呂俊儀）

延伸閱讀

【德儀總裁專訪1】掌舵台灣德州儀器4年 李原榮如何用「自律哲學」勉勵同仁？

【德儀總裁專訪3】李原榮曝台灣人才「有兩大優點」！祭百萬年薪徵才培訓新鮮人

• Yahoo財經特派記者 楊絡懸：專訪過台積電董娘張淑芬的藝術公益、側寫過英國前首相梅伊的政經脈動。相信不論是企業大老闆、小人物或社會角落，都有值得被記錄的故事，期盼透過深度和廣度的觀察力，帶來最宏觀的專業報導。