骨折多補鈣加速復原？正確補充這樣吃

健康醫療網／記者林怡亭報導

2020年6月17日上午2:30·2 分鐘 (閱讀時間)

【健康醫療網／記者林怡亭報導】一位婦人因騎機車自摔，造成左小腿脛骨及腓骨同時斷裂，雖順利完成骨折復位手術，但一直無法行走。醫師表示，骨折發生經手術接合到骨骼生長強度好，可以應付正常的生活，快的話是手術後8周，慢的話是6個月，當病人手術後骨頭一直無法癒合，可能是「延遲癒合」或是「不癒合」的併發症。

補鈣效果不佳恐與血流速度、體內自由基有關

澄清醫院中港院區功能醫學徐毓婷醫師指出，術後病患雖大量補充「鈣質」，如每天喝牛奶、大骨湯、吃鈣片等，但因為「血液流速不佳」及「體內自由基太多」，導致吃下去營養都無法運到骨折處，所以怎麼補充骨頭還是不長。

「吃下去的營養到不了該去的地方，還是白費。」徐毓婷醫師說明，經補充優質的必需胺基酸、鈣片、維他命D及C營養品的第一個月，患者走路的步伐有慢慢變大，第二個月再次回診，從X光片中已看到從原本一片黑的骨質，已經變成正在癒合中的白色骨質，現在婦人已可正常走路，不再需要柺杖。

長骨有３要素鈣質還要搭配２營養才夠力

徐毓婷醫師調，好的長骨配方有3個要素：腸胃吸收順利、血液健康配送和正確的營養素。最重要的，不是缺什麼就吃什麼，重點是看身體怎麼去吸收它，關於鈣質的補充，觀念也要正確，補鈣還要增加必需胺基酸和足量的維生素D，這樣身體細胞才能真正完整吸收鈣質。

很多病人忽略手術後的保養及營養補充，尤其是老年人，有抽菸習慣者，或是有糖尿病，腎臟病慢性病者，這些族群本來傷口或骨質癒合就慢，更需要好好注意自己的養分攝取。

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