長者不禁跌！65歲以上長者，每12人就有1人因跌倒就醫 檢核居家環境 防跌有妙招

強化室內防跌 檢核及預防危險因子

根據衛生福利部110年死因統計結果顯示，110年事故傷害死亡人數為6,775人，居國人死因第7位，其中跌倒（落）致死人數占21.9%（1,482人）；另外106年「國民健康訪問調查」結果顯示，65歲以上長者約每6人，就有1人曾經發生跌倒，且每12位長者，就有1人曾因跌倒而就醫。跌倒是造成65歲以上長者受傷住院和急診的最主要原因，其發生率亦隨年齡增加而隨之提高。

值得注意的是，長者跌墜受傷地點有52%發生在室內、48%發生在室外，其中室內跌傷地點排行依序為客廳、臥室、浴室、廚房或餐廳、陽臺、樓梯等。除了環境之外，通常造成長者跌倒之相關危險因子，包括平衡能力及下肢肌力不足、認知障礙、視力異常、足部問題與不合腳的鞋子、增加跌倒風險藥物的使用等，如何兼顧自身健康與環境安全，才是防跌的重點。

國民健康署參考世界衛生組織（WHO）的長者整合性照護指引（Integrated care for older people，ICOPE）設計長者功能自評量表，針對：認知功能、行動功能、營養不良、視力障礙、聽力障礙、憂鬱等六大指標進行評估，透過評估的結果，及早介入運動與營養等處置，就能預防及減緩長者失能的發生。國健署並出版《長者防跌妙招手冊（民眾版）》，提供居家環境檢核表、防跌習慣提醒表、防跌處方、長者身體機能評估方式等自我評核表單，舉凡從住家環境是否有充足照明、扶手固定是否牢固、助行器或拐杖是否合適、地板是否雜亂或濕滑、衣物及鞋子是否合身、住家通道是否妨礙步行及用藥安全等，才能預防或降低室內跌倒的風險。

藉由輔具 降低長者跌倒意外

另外，有鑒於對於高齡長者而言，行動能力退化將衍生許多健康的隱憂，台北市立萬芳醫院特地與緯創醫學科技攜手醫療場域驗證，發表由緯創醫學科技研發的「BestShape Go智世代變形載具」醫療場域驗證，盼藉由智世代變形載具，降低跌倒、骨折等意外，讓銀髮族享有無虞的樂齡生活。

萬芳醫院指出，年長者身體機能退化或輔具使用不當等因素，造成行走在有高度或坡度的地面時，經常發生跌倒意外，因此對於行動不便的長者來說，透過智慧化的代步器顯得至關重要。而萬芳醫院因位處老年人口多的文山區，自2020年推動「脆弱骨折聯合照護計畫」，提供全方位骨質疏鬆症與肌少症預防與治療外，2022年也通過「高齡者健康的守門員國家品質標章認證」，除了透過骨質疏鬆與肌少症照護團隊努力外，未來也將透過智世代變形載具，提供長者或術後病人伴行的好幫手。

預防勝於治療，隨時檢測掌握身體狀況，或在家中長輩不便於行時，善用輔具便能兼顧生活質量與安全性，一方面減緩照顧者的負擔，一方面降低長者跌倒、骨折等意外，讓銀髮族享有無虞的樂齡生活。

• 跌倒救援3步驟：不要慌張、有無意識、等待救援

若發現長者不幸跌倒，依照以下3個步驟進行救援：（1）不要慌張、不要急著將長者拉起身，否則可能造成長者傷勢加重或有生命危險。（2）檢查長者是否還有意識，以及受傷或出血等狀況。（3）若長者意識不清或大量出血，應盡快叫救護車並緊急送醫。

• 加入長者六力 掌握身體功能狀況

民眾加入「長者量六力」Line官方帳號好友，由長者自評或家屬協助評估，進行線上檢測，並掌握身體狀況；也可至國民健康署網站、健康九九網站查詢及下載使用《長者防跌妙招手冊（民眾版）》