疫情下的恆溫妙方！心理師媽媽的10個親子陪伴遊戲 讓孩子在家玩樂不無聊

以下提供幾個小活動，物品都很簡單，可以持久且重複玩耍，成本低廉且可同時完成需求：

1.球

大球、小球，包括乒乓球（可以彈、投、抓握上孩子較有信心）和網球（有實質的重量）。

2.球+ 紙箱

可以讓寶寶有「投入再掉出」的驚喜，近投、遠投，端看寶寶想要玩什麼。

3.球+ 膠帶

可以在家中找兩個角落，貼上膠帶，讓寶寶將球黏在膠帶上，再一個一個拔下來（爸媽可以說拔蘋果、採收，或者搭配競賽活動，增加趣味性）。

4.球+ 籃子

可以讓寶寶一個一個丟球，從這個籃子倒到那個籃子，兩邊互相放。

5.麵團

像是黏土一樣，讓寶寶滿足動作的需求。加上麵糰可以篩、揉、搓、輾壓、按、拔、倒（倒麵粉或水），可以讓寶寶玩一輪。結束後帶領寶寶洗手收拾，能夠消磨時間也很放電。

6.寶寶畫筆和紙張

粗蠟筆能夠滿足他們抓握的需求，加上彩度很豐富，所以這個活動的回饋感很高。

7.書

各種書籍都可以，繪本更好。讓孩子翻各種書來看，因為彩度高，圖形不複雜的書本，同時具有重量，能夠讓孩子有抓握、翻閱和視覺上的多重刺激。

8.洗好的菜

洗好的或煮好的青菜，讓寶寶參與拔菜、撥菜，或者洗菜的過程，如果擔心小小孩處理不乾淨的話，最後再洗一下就好了。

9.吃飯時光

一歲半左右，寶寶就想要捧著碗喝湯，什麼都想自己來，這時候爸媽心臟要大顆一點，適時讓寶寶自己抓（餐具、飯菜）、捏（肉或菜）、擠（毛豆或四季豆）、自己捧著碗喝雞湯、水、湯等，這些都是和寶寶一起享受他發育階段的美好時光。

10.彩色冰棒棍+ 紙箱

在紙箱挖洞可以滿足「精細」動作的需求。如果玩到最後，覺得地板有點「慘不忍睹」，不要急著制止孩子的玩耍，可以準備小掃把或畚箕，也可以給孩子一塊抹布，讓他們清理環境。如此，不僅父母可以看懂寶貝的需求，也可以兼顧自己的需求。

教養並不是完美的表現，而是安全的進行各種嘗試，看懂孩子，順勢而為，在家消磨時光也可以很享受。

※ 內容授權自《恆溫教養：成為父母，要當恆溫計而非溫度計！》，作者黃之盈，和平國際出版。

整理／賴以玲、圖／蘇鈺婷

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