學會推認證「體重管理門診」 減肥再也不是你自己的事！

（優活健康網新聞部／綜合報導）近期多個連假鬆懈了多數人的壓力，收假後除了要收心回到工作崗位，也要擺脫因年節不忌口身上多出的三層肉。中華民國肥胖研究學會理事長暨衛生福利部雙和醫院副院長 劉燦宏醫師表示，根據臨床經驗，民眾在年假結束後平均會增加3至5公斤，前往門診諮詢減重的人數也成長三成。對照世界衛生組織WHO 2020全球肥胖年報，台灣為東亞最胖第一名，且平均每兩人就有一人有過重及肥胖問題(亦即BMI大於24)。

有鑑於此，中華民國肥胖研究學會榮譽理事長暨敦仁診所院長 蕭敦仁醫師表示，從今(110)年三月起，中華民國肥胖研究學會全台認證「體重管理門診」計畫開跑，包含醫療團隊、診療環境、器材設備等查核認證，透過「體重管理門診」網站，幫助有減重需求的民眾少走冤枉路。

被稱作「台版渡邊直美」的新生代歌手楊上昀，從國中時期，體重就高達108公斤，同學都稱呼她為粉紅豬、水肥車、腿庫妹等，飽受同儕的冷嘲熱諷。只要有機會變瘦，不管方法多極端，她都會嘗試，因此花了很多時間，也讓自己的健康亮紅燈。楊上昀回顧自己錯誤的減重歷史，笑稱慶幸自己還可以活到現在。所幸，在專業醫療團隊的協助下，花了兩年的時間，體重慢慢降到69公斤，BMI值也從38下降到24，新年新目標希望在「體重管理門診」的協助下，可持續維持更健康的體態。

市調：九成BMI大於24的民眾，自覺最近一次減重失敗
肥胖是複雜的疾病 醫療團隊需從「飲食、運動、行為治療」打造減重計畫
減重是多數人終其一生的課題，中華民國肥胖研究學會理事長暨衛生福利部雙和醫院副院長 劉燦宏醫師表示，根據最新公布的「台灣過重及肥胖行為」市調，近九成BMI大於24的民眾，自覺最近一次的減重結果失敗，且多數民眾採取的減重方式為自行運動或自行控制飲食、代餐、看中醫吃中藥或埋線、或購買成藥減肥等，卻僅有一成四會尋求專業團隊協助，包含至減重門診就醫、諮詢營養師及健身教練等。另外，每四個過重及肥胖者就有三位幾乎天天都外食，可想而知，因無法控制熱量攝取，減重成果也大打折扣。

中華民國肥胖研究學會榮譽理事長暨敦仁診所院長 蕭敦仁醫師說明，減重不能只靠意志力，事實上，肥胖已被世界衛生組織定義慢性病，其成因複雜，儘管許多人都有肥胖問題，但基因、健康、生活史、個性及環境有所不同，同樣的治療並非適用所有人，因此需要專業的醫療團隊，透過不同治療選項組合來量身打造個人化的減重計畫。長期健康的減重須從「飲食、運動、行為治療」三方面著手，包含如何聰明飲食，而非刻意戒除某類食物; 養成運動習慣，增肌減脂，維持減重成果; 而行為改變則是聚焦在體重管理的心理層面，如：找出經常吃零食或非飢餓飲食背後的心理原因，有助於改善這類型過量進食造成的體重增加。

減重不能只靠意志力！了解身體荷爾蒙運作有助於打破復胖惡性循環
體重減輕5％以上，可降低相關併發症風險
大眾對於肥胖存有刻板印象，認為是自制力不足，缺乏意志力導致減重失敗，其實，減重並不是只靠意志力就可達成。蕭敦仁醫師舉例，多數人常以「節食」作為減重手段，短期內或許會有成效，但只要恢復原有的生活或飲食習慣，體重就會快速回彈，形成所謂溜溜球效應，跌入減重失敗的惡性循環。事實上，研究顯示減重時，飢餓荷爾蒙與飽足荷爾蒙的變化會使得身體傾向於攝取更多的熱量，而這樣的變化會持續一段時間，這或許是每10個減重者中，有8人最終又會復胖回原來體重的部分原因。因此，了解荷爾蒙的運作方式，有助於未來有效管理體重。

蕭敦仁醫師也指出，肥胖不只成因複雜，更會悄悄帶來其他病症纏身，如高血壓、睡眠呼吸中止症、非酒精性脂肪肝、退化性關節炎、第二型糖尿病、13種癌症等 -5，甚至有更高的風險在感染新冠肺炎時會變成重症。只要體重減輕5％以上，可降低相關併發症風險的程度6-7。

學會認證「體重管理門診」開跑 助減重者一臂之力
為了讓有需求減重者能找到專業的醫療團隊，劉燦宏醫師表示，學會於今年推動符合資格的「體重管理門診」認證，集結醫師、營養師、物理治療師/運動教練、藥師、心理師、個管師等專業的醫療團隊，有許多醫療院所正在積極參與持續教育課程，強化軟硬體設施，爭取獲得認證。「體重管理門診」網站也上線，網址：https://weight-management.org.tw，幫助民眾少走冤枉路，透過專業的醫療團隊協助，找出瘦不下來的關鍵，並改變舊有習慣，脫離減肥惡性循環，邁向健康生活新人生。