168斷食法有用嗎?過來人驚揭真相
鄉民中心/綜合報導
168斷食法是近年來相當火紅的減肥方法,原理就是靠16小時禁食來讓胰島素下降,進而達到減重效果,對此就有網友好奇問「168斷食到底有沒有用啊?」貼文一出立刻引發熱議,不少網友點頭:「有用,不過還是要搭配運動和戒糖,我1個半月瘦了要9公斤!」
該名網友今(27)日在PTT貼文,他以「168斷食到底有沒有用啊?」為題,表示最近168減肥法相當火紅,不過嘗試起來相當困難,即使很餓還是只能等到12點才能吃飯,也不能再天天喝大冰奶和紐澳良烤雞三明治,讓他苦惱直言:「開始活力的一天心情也不太好,還是中午改吃大冰奶跟紐澳良烤雞三明治好了。」
貼文一出,網友紛紛留言,「斷食法應該是目前最有效且健康的方法了」、「給不會算卡路里用的」、「計算卡路里增肌增加消耗能不瘦嗎」、「應該是很有用,但是對很多人來說難度太高」、「飲食習慣運動不養成,之後恢復都一樣」、「運動跟飲食都要有效果最好,否則一解禁很容易胖回去」、「如果一整天的總熱量爆掉,還是會胖」。
不過也有過來人分享經驗,「目前在試,還可以啦但還是不能吃太多,還要加減運動」、「有用~至少不會增肥」、「認真回,有用,不過只能瘦一些些而已」、「有用,8小時低碳高蛋白吃到飽,偷喝紅茶還是能瘦」、「斷食超有用的啊」、「有用,不過還是要搭配運動和戒糖,我1個半月瘦了要9公斤」。
更多三立新聞網報導
小姨子想人工受精!兒神回「這句」全場臉綠爆:太有前途了
超商零食王者是誰?鄉民秒答「3字」讚爆:最強沒有之一
全聯啥時打折?內行人揭「神秘時間點」:遇過6折美國牛排
好市多熱門水餃新口味!她一吃「整個開胃」驚呼:微辣爽口
網友在熱議什麼?
花150元體驗光療美甲! 她看「成果」秒崩潰
孕婦沒位置坐 公車司機爆氣大喊「沒人讓位就不開車」
約妹逛夜市花600! 男懊悔「沒AA制」 眾看傻:很客氣了
3歲女讚化妝好漂亮 下一句媽媽心碎
美國沒網路吃到飽? 網曝關鍵:不划算