雄性禿會從青春期開始！營養師曝減緩雄性禿2方法 快補充2大健髮營養素

健康2.0
·2 分鐘 (閱讀時間)

雄性禿是男性最常見的掉髮問題！營養師許翠含表示，男性從青春期，體內產生大量男性荷爾蒙時，就可能出現雄性禿的特徵，且隨著年紀越大越明顯，50歲男性約50%有雄性禿的困擾。而造成雄性禿多與遺傳、荷爾蒙有關。

許翠含說明，若有雄性禿家族史則遺傳到雄性禿的機率會比一般人高。另外頭皮毛囊中有男性荷爾蒙的接受器，而體內的5a還原酶會把男性荷爾蒙轉換成 二氫睪固酮，造成頭皮毛囊萎縮、掉髮和禿頭；相較一般人，雄性禿者頭皮毛囊對男性荷爾蒙較為敏感，因此更容易有掉髮機率。

二氫睪固酮是男性荷爾蒙的衍生物，大約有10%男性荷爾蒙會轉換成二氫睪固酮。青春期時二氫睪固酮可幫助男性特徵發育，如聲音低沈、增加體毛及生殖系統發育，也能幫助成年男子維持肌肉量及生殖系統健康。

許翠含補充，當二氫睪固酮隨著血液流到頭皮，與毛囊中的接收器結合，會縮短毛囊生長週期、延長毛囊休息期及使毛囊萎縮，造成頭髮變細、掉髮和髮量稀疏等。

至於要如何減緩雄性禿？許翠含說，阻斷二氫睪固酮、抑制抑制5a還原酶是關鍵！阻擋二氫睪固酮與頭皮毛囊接受器結合，並降低二氫睪固酮對頭皮毛囊的影響。抑制5a還原酶作用，減少男性荷爾蒙轉換成二氫睪固酮，如服用口服藥物等。

健髮營養素

1.生物素

具有調節毛囊、強健髮根的效果。

2.南瓜籽油

調節荷爾蒙的功效、抑制5a還原酶的作用、減少二氫睪固酮生成，預防及延緩雄性禿的發生。

許翠含最後補充，生活作息、飲食習慣、壓力及睡眠都是影響雄性禿發生的原因，建議民眾保持正常作息，調整飲食、放鬆心情等多方改善，而非僅靠一種方式解決雄性禿的困擾。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／許翠含營養師

更多健康2.0報導
過動兒飲食必看！營養師曝4大食物改善過動症 提升認知及專注力、緩解情緒障礙
營養師盤點9種高纖蔬菜！促進腸道蠕動、幫助身體排毒
吃枇杷護眼、降血壓、消除疲勞！營養師教4招挑選枇杷最好吃

本文由健康2.0授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

相關內容

  • 北京大學匯豐商學院慶祝成立20週年

    北京大學匯豐商學院慶祝成立20週年

  • 神盾攜手ASICLAND 強攻伺服器晶片設計

    神盾 (6462-TW) 集團與韓國 ASICLAND 今 (5) 日共同簽署戰略合作協議，雙方將合作 AI/HPC 伺服器小晶片 (Chiplet) 設計，包含 CPU Die、AI Die、I/O Die 還有 IP(UCIe、LPDDR5、

  • 靜候美國大選資金觀望 三大法人賣超37.06億元

    台股今 (4) 日在台積電、鴻海等電子權值股帶動下開高走高，下半場一度攻上 23000 大關，但在月線反壓下未能站穩，最後一盤遭摜壓收 22965.39 點，但仍上漲 185.31 點，成交量 3117 億元；三大法人合計賣超 37.06 億元。 觀察三大法人今天籌碼動向，外資

  • 〈台股開盤〉美大選計票川普領先 台股不表態踞守2萬3及月線觀望

    美國總統大選各州陸續開票，共和黨候選人川普暫時領先，台股今日早盤呈現高檔震盪，於平盤附近遊走，市場靜待結果，觀望氣氛濃厚，最高漲至 23215.19 點，最低則跌至 23049.43 點，力守月線關卡，預估成交量 3100 億元。

  • NTT DATA和Google Cloud擴大策略性合作夥伴關係，以加快亞太地區企業對資料分析和生成式AI的採用

    新加坡, November 05, 2024--(美國商業資訊)--數位業務和IT服務的全球領導者NTT DATA今天宣布擴大與Google Cloud的策略性合作夥伴關係，以加快亞太地區主要市場客戶對採用雲端架構的資料分析和生成式AI解決方案的採用。

  • 【美國大選4】開票日台股開盤怎麼走？三大股市名師觀點一次看

    美國大選全球矚目，今日開始投票，投票結果預計明天出爐。Yahoo財經採訪整理三位股市名師觀點，分析明日開盤與後續走勢，華南投顧董事長儲祥生、統一投顧董事長黎方國、台新投顧研究部副總黃文清一致認為，明天開票日當天，台股開盤會呈現量縮觀望格局，不過後續走勢仍會轉向多頭。

    1

  • 〈台股開盤〉美國大選、北韓疑射飛彈 開低後戲劇性漲逾200點 拿下2萬3大關

    隨著美國大選結果即將出爐，市場普遍屏息等待結果，台股今 (5) 日早盤開低後翻紅小漲，最高一度達 23026 點，在 2 萬 3 大關附近徘徊，預估今日成交量 2800 億元，再較昨日收斂，凸顯觀望氣氛濃厚。

  • 亞馬遜核電協議遭監管機構打槍 核電股重摔

    MoneyDJ新聞 2024-11-05 07:47:47 記者 黃智勤 報導美國監管單位以穩定性疑慮為由，否決亞馬遜與塔倫能源(Talen Energy)簽訂、向資料中心擴增核電供應的協議，受此影響，核電類股4日全線下殺。 CNBC、路透等外媒報導，美國聯邦能源管理委員會(FERC)於上週五(11月1日)否決了亞馬遜與塔倫能源簽訂、由賓州薩斯奎哈納(Susquehanna)核電廠向亞馬遜資料中心擴大供電的協議。 亞馬遜於3月以6.5億美元的價格向塔倫能源購買資料中心園區，並擬由鄰近的核能發電廠為資料中心供電，為同類協議中的首例。 電網營運商PJM Interconnection和塔倫旗下的薩斯奎哈納電廠近期提交請求，希望將輸送至亞馬遜資料中心的電量從300兆瓦(MW)增加到480兆瓦，但遭到FERC否決。 據悉，經修訂的協議涉及將亞馬遜資料中心與核電廠互連。FERC委員克利斯提(Mark Christie)指出，發電廠和資料中心「共址」(co-location)可能對電網的穩定性和消費者成本帶來巨大影響。 塔倫能源指出，亞馬遜資料中心園區仍可使用薩斯奎哈納電廠供應的300MW電力。但

    1

  • 外資持續拋售 印度盧比兌美元周一創史上新低

    亞市周一 (4 日) 多數亞幣都受益於美元疲軟而上漲，但由於印度股市持續資金外流，繼續為貨幣帶來壓力，印度盧比跌至史上新低水準。

  • 陸將歐盟加徵電動車關稅一事告上WTO！專家：雙方不太可能升級到美中爭端程度

    歐盟自上月底正式對中國電動車加徵為期五年的反補貼關稅，雖然雙方正進行第二階段的磋商，中國商務部周一 (4 日) 仍就歐盟加稅一事向世貿組織 (WTO) 提起訴訟，專家最新表示，雙方關稅爭端不可能會太過頭。 中國市場研究集團董事總經理 Shaun Rein 向《CNBC》表示，中

  • 財神爺最後通牒！3幸運兒再不領 「千萬」明天充公

    今年5~6月統一發票千萬大獎仍有3位幸運兒沒有認領，其中消費金額最低的僅花21元在彰化全家買飲料，領獎期限僅到明天（5日），財政部提醒民眾，趕快檢查手中發票，以免錯過成為千萬富翁的機會。