美研究沖洗鼻腔防感冒！兒科醫：「無碘鹽＋開水」可自製

吳軒彤
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圖/TVBS
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先前為了預防新冠肺炎，所以會戴口罩、勤洗手、保持距離，使得呼吸道感染及腸胃道感染機會降低，但最近室內外口罩令紛紛解禁，防疫限制鬆懈後感染機率也因而大增，尤其，開學後學童群聚機會增加。美國有研究指出，「鼻腔沖洗」能有效預防感冒，要如何在家製作「洗鼻劑」？只需要家中會有的「鹽」與「水」就可以!

小兒科醫師陳映庄分享，如果鼻涕黏黏一大陀，可以透過鼻腔沖洗術﹝洗鼻子﹞把鼻腔內濃稠的分泌物，如果有手術傷口也能洗去痂皮和粘液，讓鼻腔保持濕潤乾淨。但小孩子的洗鼻劑要怎麼泡呢？陳映庄透露，只要用和人體滲透壓接近的濃度，即生理食鹽水的濃度﹝NaCl 0.9%；用4.5克的無碘鹽加入500毫升的開水﹞，再調整到接近體溫約30-35度左右，就是最舒服不刺激的洗鼻液。

畫面提供:陳映庄醫師臉書
畫面提供:陳映庄醫師臉書

「洗鼻液」使用事項

O 每天早晚沖洗一次

O 沖洗後偶爾出現一點血絲正常，若擔心可請醫師評估

O 如同時有用鼻噴劑藥物，洗完鼻子後再噴藥效果更好

O 某些情況下使用高張洗鼻液﹝NaCl 3%﹞或更高濃度，可將鼻黏膜水分脫出加速改善鼻塞腫脹，但

需在醫師指示下使用，且不可長期使用。

X 低張洗鼻液 ﹝NaCl 0.45%﹞

家長QA：

使用上有年齡限制？

陳映庄：則表示沒有設限，只要小孩能配合就能使用。

怎麼洗才不會有游泳嗆到水的感覺？

陳映庄：洗的時候不要用鼻子吸氣。

如何洗才不會直衝腦門？

陳映庄：頭要往前傾，像低頭看自己的腳，讓洗鼻液慢慢流進去，就會從另一個鼻孔或嘴巴出來。

洗鼻子的洗鼻液可在藥局直接購買沖洗用的生理食鹽水，或洗鼻鹽自行煮沸殺菌後的開水沖泡，但陳映庄也提醒，請勿自行調整濃度以免造成反效果喔！

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