正確量血壓 722原則

根據統計資料顯示，全台高達五百零八萬人罹患高血壓，平均每四個人當中，就有一個人患有高血壓。國泰醫院心血管中心心臟內科醫師郭志東昨日表示，對於心臟病來說，這個比例算是非常高，建議民眾正確量血壓，並保持「七二二」原則，也就是一周都要量血壓，每天早晚量血壓。

很多人都不會量血壓，也不知道標準在哪裡，所以才會有人「趴著」量血壓，甚至還有人量測錯誤變成高血壓。郭醫師指出，測量血壓前注意事項，不適合做完運動後、喝咖啡之後、三十分鐘前不吃東西、保持心情平復狀態，這樣量測才會比較準。

根據衛福部一○九年十大死因，排名第一名是癌症，第二名是心血管疾病，排名第七的是高血壓所產生的疾病，而且是從第八名攀升至第七名，由此可見，高血壓不容民眾忽視，初期沒有明顯症狀，以致常被稱為沉默殺手，但如有頭暈、暈眩等症狀，就要當心恐早就有高血壓，患者也有年輕化趨勢。

心臟如同一個幫浦，打出去的時候會有壓力，這個壓力壓著人體血管，如此就形成人體血壓。郭志東醫師指出，民眾量測血壓時，壓脈帶綁在跟心臟水平位置，壓脈帶綁在手臂上，不能超過手肘窩，不能太緊也不能太鬆，上肢平放桌上，按測量鍵就開始量測。

民眾使用血壓計量測完成，大的血壓數字稱為收縮壓，小的血壓數字稱為舒張壓，收縮壓就是心臟收縮時，血液由心室打出，衝擊血管壁所形成的壓力；舒張壓就是心臟舒張時，血液在動脈彈性回縮後，回彈產生流動所形成的壓力。

郭志東醫師指出，一般來說高血壓定義，收縮壓大於一百二十毫米汞柱，舒張壓大於八十毫米汞柱，只要其中一個超過標準，其實就算是患有高血壓，倘若每天測量血壓，早晚各量兩次，兩次數據都超標，代表就是患有高血壓。