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斷捨離從哪做起？大師教你「怦然心動整理法」 一圖秒懂
你是否常常整理了家裡的某個角落後，沒過多久又變亂了呢？或者是想要實施「斷捨離」，卻又不知道標準在哪裡？在實境秀節目《怦然心動的人生整理魔法》大展身手的整理師近藤麻理惠不藏私，分享自己透過「怦然心動度」來實施斷捨離，以及「怦然心動整理法」的3大規則，讓整理不再是難事！
想整理環境，必須先捨棄「丟東西」的想法。沒有理由丟棄的東西，怎麼捨得丟呢？就是因為你的目的是「丟東西」，才會猶豫不決，應該要想想「留下哪些東西」才對。那麼，該如何決定留下哪些東西呢？用「怦然心動度」來判斷就對了。
各位乍看可能覺得這標準很模糊，不過整理環境本來就是為了自己的幸福，因此選出能讓自己感到幸福的東西，是非常重要的。 判斷的關鍵在於，你必須把每個東西拿起來摸摸看。觸感如何？你喜歡有它陪伴的感覺嗎？請感受一下身體當下的反應。
如果觸摸時有怦然心動的感覺，請一定要留下它。反之，如果沒有怦然心動的感覺，那就代表該放手了。放手的時候，務必謝謝它完成了使命。例如，假設是一件很貴卻不常穿的衣服，就說：「謝謝你讓我知道，我不適合這類型的衣服。」感謝物品完成使命，能減輕丟東西帶來的罪惡感。當然，處理方式不只有丟棄，捐贈或賣給二手商店，也是很好的做法。
如果還是不知道何謂「怦然心動」，該怎麼辦？
● 千萬不要焦急
● 靠直覺選出「最令你怦然心動的 三樣東西」
● 用力抱緊它
一開始不了解何謂「怦然心動」，是很正常的。不要焦急，此時你可以將同類型的東西拿來比較看看，甚至幫它們排名也OK（例如最令你怦然心動的三件衣服）。除了觸摸之外，不妨也將物品用力抱在懷裡看看。
▼怦然心動整理法三大規則。（圖／方智文化提供）
本文摘自《麻理惠的怦然心動筆記：整理專家的第一本插畫問答整理魔法書》／近藤麻理惠／本文由方智文化出版授權提供
●以上言論不代表東森財經立場
（封面示意圖／Pexels）
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