南山人壽發布「國人生活習慣趨勢大調查」 每人未來醫療需求衝上328萬元

隨著國人十大死因從急性病轉變成「生活習慣病」，舉凡癌症、心血管疾病、糖尿病等都與生活習慣不良相關。南山人壽今天（4日）首度發布「2024國人生活習慣趨勢大調查」，調查發現僅10％國人無不良生活習慣，屬於「健康資本富豪」；而年輕人不良生活習慣最多，正持續透支健康帳戶，健康安全感也相較其他年齡層薄弱；至於國人平均未來醫療需求金則衝上328萬元，現存缺口高達110萬元。

「2024國人生活習慣趨勢大調查」為保險業首度發表，聚焦國人生活習慣與健康議題，以線上問卷形式進行大規模抽樣調查，共回收逾1.8萬份有效問卷，並邀請專業的醫師、營養師、心理師及健身教練提供健康解方，協助國人檢視健康行為，了解如何有效儲值健康帳戶，為超高齡的未來做好準備。

調查共有四大發現。第一，年輕世代不良生活習慣最多、健康信心也最低。國人的健康資本差距大，調查歸納出5大類不良生活習慣，包含缺乏運動、久坐、吃宵夜、吃甜食、晚睡，發現具備4類以上不良生活習慣的人高達20％，又以年輕世代（30歲以下）比例最高，落入「健康資本貧戶」區間；反觀僅10％國人沒有任何不良生活習慣，屬於「健康資本富豪」。調查也發現，生活習慣不良將影響國人的健康安全感，年輕世代健康信心相對薄弱，健康自評分數僅6.84分，低於中壯世代（31至50歲）6.91分、熟齡世代（51歲以上）7.27分。

第二，不良習慣愈多，BMI超標比例愈高。調查發現擁有愈多不良生活習慣，BMI超標的比例也愈高，有5類不良生活習慣的人BMI超標比例達46％，但完全沒有不良習慣的人，BMI超標比例僅35％，差距顯著，顯示生活習慣確實國人影響健康，須留意潛藏的疾病風險。

第三，國人工時長，熬夜換自由成常態。即使知道體況不理想，國人依然不愛運動。47％國人每週運動時數低於1小時，遠低於世界衛生組織（WHO）建議的2.5小時；且國人不僅運動量少，工作時數也很長，13％國人每日工作超過10小時，且25％國人下班後的自由時間不到2小時。造成愈來愈多人習慣以熬夜換取自由，17％的國人每日平均睡眠時數低於5小時，天天當夜貓族。

第四，保險準備觀念不足，生重病也不敢停止工作。國人的健康信心不足，擔心未來疾病找上門，受訪者預估未來每人所需的醫療金高達328萬元，但國人實際上平均只準備了218萬元，存在約110萬元的缺口；面對高額的醫療費用，有26％國人即使生重病也不敢休息，選擇邊治療邊工作。然而，國人的醫療保險規劃準備也不足，14％國人完全沒有規劃醫療保險，若考慮投保，80％國人會優先選擇實支實付，其次依序為重大疾病與特定傷病、住院日額與手術醫療、癌症醫療險、長照險。

南山人壽也在調查中提出解方，由於生活習慣對於健康影響甚鉅，參照各界專家提供的健康解方，提出「1不3要健康生活原則」，幫助國人儲值健康帳戶。一是不要高糖飲食，預防三酸甘油脂過高，遠離肥胖與心血管疾病；二是運動要量與質兼具，加強肌力和有氧訓練才能有效預防疾病；三是心理健康要照顧，尋找紓壓管道及專業協助，降低心血管疾病風險；四是保險保障妥善規劃，才能有餘裕地接受高品質醫療照顧。

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