勤刷牙還是蛀牙?這些因素會增加蛀牙機率

明明勤刷牙了,但還是蛀牙了!這到底是為什麼呢?其實牙齒表面經常附著一層細菌。每次飲食的時侯,細菌會分解食物中的糖分、產生酸,酸就會侵害牙齒表層的組織,導致礦物質流失。

雖然口腔內的唾液可以中和酸,阻止礦物質流失,不過唾液是必須有足夠時間才可以發揮作用。如果吃喝次數頻密,唾液就不能有效發揮,牙齒表面的礦物質就會持續流失,形成蛀牙。

導致蛀牙的三大元素

蛀牙有3大元素,在3個元素都符合的情形下,就會產生蛀牙。

一、糖:越多的糖,就會產生越多的酸來傷害牙齒。每次吃含糖零食,牙齒都容易受損,因此在進食的20分鐘內,將酸從嘴中去除,是很重要的防止齲齒步驟。

二、環境: 主要就是指你的口腔菌落,但這個因素通常跟你的遺傳、基因有關係,難以後天改變,這也就是為什麼有些人好像比別人容易蛀牙的原因。

三、時間:就算你愛吃糖、口腔菌落不佳,但每次吃糖後都及時清潔牙齒,牙齒就沒有機會蛀牙。至於蛀牙到底需要多久的時間才會形成,這同樣也是因人而異。

這些原因也會增加蛀牙機率

口乾:唾液有助於洗淨牙齒上的牙菌斑,如果你口乾唾液很少時,牙菌斑可能會更快地積聚。頭頸癌的輻射治療(放射療法),也會透過改變唾液的成分,增加細菌生長、促進蛀牙;高血壓或憂鬱症藥物也可能導致口乾。

飲食:當我們在飲食時,碳水化合物會殘留在牙齒上,直到你刷牙為止。即使刷牙後,你可能也無法清除牙齒上的所有殘渣。

胃食道逆流、暴食症:胃食道逆流會導致胃酸回流到你的口腔,當牙齒暴露在這種酸性環境時,就比較容易蛀牙;暴食症則是因為經常嘔吐,牙齒常接觸胃酸,進而提高了蛀牙風險。

因此,務必定期刷牙,更要避免吃甜的、黏的食物,尤其是在喝牛奶或蘇打水之後,或吃乾果、穀物乾、硬糖、焦糖、太妃糖、葡萄乾、含糖穀物、餅乾和薄荷糖之後。

圖/艾蜜莉

內容原文:Heho健康-乖乖刷牙還是蛀不停?快來看你究竟是哪個環節出問題?

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