刺繡短禮服藏不住好身材！走過體重低潮，A－Lin：不管高矮胖瘦，我就是我

女人我最大

更新時間： 2023年7月19日下午8:00

第34屆金曲獎頒獎典禮圓滿落幕！5度入圍、等了16年的A-Lin，終於奪下最佳女歌手，讓粉絲們直呼感動之外，紅毯造型更被媒體和網友們，選為紅毯第一美！原住民圖騰平口禮服上滿滿金釦水鑽，不僅與A-Lin金髮相呼應，露出的鎖骨線條、香肩和一雙纖長美腿，更襯托出健康的小麥肌和好身材，散發十足的霸氣美！

A-Lin 不管高矮胖瘦，我就是我

在金曲致詞中，A-Lin最後特別提到「我要感謝自己，不管高矮胖瘦，我就是我！」其實，自嘲「忽胖忽瘦，有一種悲傷。」的A-Lin，曾說過自己在剛出道時，每次進公司都必須量體重，面對高壓政策，讓她一度失去自信。後來，身高168公分的A-Lin，靠著飲食和運動瘦到49公斤，但休息時只要稍稍不留意，就會立刻復胖。像是近期參加《浪姐4》的演出，一開始體重是65公斤，隨著排演強度增加後，A-Lin又陸續瘦了10公斤，有了在紅毯上令人驚豔的精實好身材！
對此，A-Lin就透露，為了在舞台上好看，肯定要多付出些努力！首先，一定要有充足睡眠和多喝水，維持身體良好代謝之外，也會特別會挑低水份、低醣分的高纖維蔬果，讓腸胃維持健康狀態，自然也能避免小腹凸出，並養成不容易發胖的好體質。

A-Lin 體態要好，飲食控制不馬虎

七分靠飲食，三分靠運動，是A-Lin控制體態時最重要的原則，當然還有戒酒！她曾自曝：自己有認真要戒酒！不僅僅是為身材戒，更是為了身體健康戒，之前體檢脂肪肝指數太高，吃得太好太精緻，飲食還是需要控制的。所以，A-Lin在嚴格控制體重時，會精準篩選吃下肚的食物，並以少鹽少油的方式烹煮，同時開始停止吃紅肉，早餐吃5種蔬果和五穀燕麥，午餐則是一份燙青菜、兩份肉跟五穀燕麥，晚餐就以燕麥片、燙青菜佐少許海鮮取代之外，也會從豆腐、雞蛋或是豆漿來攝取充足的蛋白質。最後，就是晚上7點後，就再不進食！

A-Lin 一週三練，運動不能停

A-Lin的身型線條非常緊實漂亮，尤其那雙性感雙腿！她曾在受訪時分享：每天起床後，一定會做全身伸展拉筋之外，運動前後也一定要柔軟熱身、伸展舒緩，幫助運動時動作更準確，也能讓運動後緊繃的肌肉獲得舒緩，身型曲線會更緊實更漂亮。

另外，時間允許的情況下，至少每周至少3天、每次健身1～3小時，從戶外跑步到室內重量訓練、有氧運動、上百下仰臥起坐、核心肌群訓練等等。此外，發片和演唱會前，A-Lin會再加碼進行40分鐘的心肺功能鍛鍊，維持穠纖合度好體態的同時，還能在唱歌時有更大的肺活量！

內文&封面圖來源：FB@A-Lin 920

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（中央社記者施婉清開羅27日專電）為響應外交部「榮邦計畫」，駐阿曼王國台北經濟文化辦事處26日表示，積極推動促成由4名明新科技大學教授與4家半導體企業主管，組成產官學界訪問代表團，於12月15日前往阿曼交流訪問6天，受到阿曼各界熱烈歡迎。
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焦點股：健喬擁有完整醫藥產品線，新病毒＋流感，再推營運成長
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《金融》美國經濟和通膨增推升美元兌日圓
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《商情》天氣的擔憂大豆漲逾1%、豆粉觸及兩個月高價
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東京12月通膨連續第二個月加速，因公用事業補貼逐步取消
【財訊快報／劉敏夫】外電報導指出，新出爐的數據顯示，東京的12月份通膨連續第二個月加速，因政府暫時逐步取消公用事業補貼，通膨表現可能會支撐明年升息的預期。日本內務省週五公佈數據顯示，12月份東京地區扣除生鮮食品的消費者價格上漲2.4%，漲幅高於前一個月的2.2%。該數據增幅為8月以來最高，但略低於經濟專家預期的2.5%。通膨加快上漲，主要原因是天然氣和電費補貼逐步取消後能源價格上漲。東京通膨數據通常被認為是日本全國通膨趨勢的領先指標。雖然通膨上升主要是由於補貼逐步減少，但數據表明價格上漲依然穩固，或讓日本央行在未來幾個月考慮升息。日本央行行長植田和男週三重申，調整貨幣寬鬆程度的時機和步伐將取決於經濟活動和物價的發展，以及未來的金融狀況。雖然他保留了1月份升息的可能性，但一些市場參與者和經濟專家開始將升息的基本情景預測轉向3月。
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《美股掃瞄》美股近收平道指估創4月來最大月跌幅
【時報編譯柯婉琇綜合外電報導】在聖誕節假日之前，美股強漲兩天，周四（12月26日）主要指數幾近收平，市場交投仍然清淡，道瓊指數微升，連漲第5天。周四收盤，道瓊指數漲28.77點或0.07%，報43,325.80點。標普500指數跌2.45點或0.04%，報6,037.59點。那斯達克指數跌10.77點或0.05%，報20,020.36點。費城半導體指數漲1.75點或0.03%，報5,175.31點。周四是「聖誕行情」的第二天。投資人對這個季節性行情寄予厚望。 12月24日平安夜是華爾街股市所謂「聖誕行情」的開始，它指的是每年最後五個交易日和隔年1月頭兩個交易日出現的一波漲勢。根據LPL Financial，自1950年以來，標普500指數在這段期間平均報酬率為1.3%，遠遠超過美股任7天平均報酬率0.3%。根據Bespoke的數據，標普500指數在周二（24日）的半日交易上漲1.1%，創下1974年以來平安夜的最大漲幅。本周以來，標普500指數上漲1.8%，道瓊指數漲1.1%，那斯達克指數漲2.3%。周四標普500指數11大類股，以金融股漲0.21%，表現最佳。必需消費類股下跌
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