刺繡短禮服藏不住好身材！走過體重低潮，A－Lin：不管高矮胖瘦，我就是我

刺繡短禮服藏不住好身材！走過體重低潮，A－Lin：不管高矮胖瘦，我就是我

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第34屆金曲獎頒獎典禮圓滿落幕！5度入圍、等了16年的A-Lin，終於奪下最佳女歌手，讓粉絲們直呼感動之外，紅毯造型更被媒體和網友們，選為紅毯第一美！原住民圖騰平口禮服上滿滿金釦水鑽，不僅與A-Lin金髮相呼應，露出的鎖骨線條、香肩和一雙纖長美腿，更襯托出健康的小麥肌和好身材，散發十足的霸氣美！

在金曲致詞中，A-Lin最後特別提到「我要感謝自己，不管高矮胖瘦，我就是我！」
在金曲致詞中，A-Lin最後特別提到「我要感謝自己，不管高矮胖瘦，我就是我！」

A-Lin 不管高矮胖瘦，我就是我

在金曲致詞中，A-Lin最後特別提到「我要感謝自己，不管高矮胖瘦，我就是我！」其實，自嘲「忽胖忽瘦，有一種悲傷。」的A-Lin，曾說過自己在剛出道時，每次進公司都必須量體重，面對高壓政策，讓她一度失去自信。後來，身高168公分的A-Lin，靠著飲食和運動瘦到49公斤，但休息時只要稍稍不留意，就會立刻復胖。像是近期參加《浪姐4》的演出，一開始體重是65公斤，隨著排演強度增加後，A-Lin又陸續瘦了10公斤，有了在紅毯上令人驚豔的精實好身材！
對此，A-Lin就透露，為了在舞台上好看，肯定要多付出些努力！首先，一定要有充足睡眠和多喝水，維持身體良好代謝之外，也會特別會挑低水份、低醣分的高纖維蔬果，讓腸胃維持健康狀態，自然也能避免小腹凸出，並養成不容易發胖的好體質。

七分靠飲食，三分靠運動，是A-Lin控制體態時最重要的原則
七分靠飲食，三分靠運動，是A-Lin控制體態時最重要的原則

A-Lin 體態要好，飲食控制不馬虎

七分靠飲食，三分靠運動，是A-Lin控制體態時最重要的原則，當然還有戒酒！她曾自曝：自己有認真要戒酒！不僅僅是為身材戒，更是為了身體健康戒，之前體檢脂肪肝指數太高，吃得太好太精緻，飲食還是需要控制的。所以，A-Lin在嚴格控制體重時，會精準篩選吃下肚的食物，並以少鹽少油的方式烹煮，同時開始停止吃紅肉，早餐吃5種蔬果和五穀燕麥，午餐則是一份燙青菜、兩份肉跟五穀燕麥，晚餐就以燕麥片、燙青菜佐少許海鮮取代之外，也會從豆腐、雞蛋或是豆漿來攝取充足的蛋白質。最後，就是晚上7點後，就再不進食！

A-Lin的身型線條非常緊實漂亮，尤其那雙性感雙腿！
A-Lin的身型線條非常緊實漂亮，尤其那雙性感雙腿！

A-Lin 一週三練，運動不能停

A-Lin的身型線條非常緊實漂亮，尤其那雙性感雙腿！她曾在受訪時分享：每天起床後，一定會做全身伸展拉筋之外，運動前後也一定要柔軟熱身、伸展舒緩，幫助運動時動作更準確，也能讓運動後緊繃的肌肉獲得舒緩，身型曲線會更緊實更漂亮。

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另外，時間允許的情況下，至少每周至少3天、每次健身1～3小時，從戶外跑步到室內重量訓練、有氧運動、上百下仰臥起坐、核心肌群訓練等等。此外，發片和演唱會前，A-Lin會再加碼進行40分鐘的心肺功能鍛鍊，維持穠纖合度好體態的同時，還能在唱歌時有更大的肺活量！

內文&封面圖來源：FB@A-Lin 920

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