疫情升溫、警戒再延長,待在家的時間愈來愈多,居家空間也兼具了辦公空間,長期處在同一個空間裡,顧工作、顧小孩、顧三餐,偶爾還要應付遠端隨時出現的會議,一整天下來是不是已經讓你感到身心疲憊、透不過氣!? 其實可以嘗試透過吸嗅給予自己療癒,以下為你開出了好幾套、實用又舒服的「居家香氛處方籤」,依照自己喜歡的香味或需求,在防疫期間重新Refresh!
精油:適合喜歡簡單、純粹香氣,進而感受到放鬆的人
精油的味道較為單純,有些精油還可以擦在身上,依照自己喜愛的香味直覺性地選擇最不出錯,可以透過滴在擴香枝、擴香石、擴香儀散發味道,或是可以採1:5的比例調和精油與酒精當作精油噴霧,直接噴灑在空氣中淨化,夏天也推薦滴3-5滴於水氧機裡面幫助緩解空氣中的乾燥。
蠟燭:適合喜歡豐富層次香氣,慢慢沉浸在香氣中的人
第一次點蠟燭記得要燒到整個表面都融化為液態才可以熄滅,這樣可以讓下一次燃燒時保持平整的狀態,盡量不要在睡前才點蠟燭,過分濃郁的香氣可能會影響睡眠品質,建議可在下班後回家時點個1-2小時,讓整個空間瀰漫著蠟燭的香氣,帶著放鬆的身心靈慢慢入睡。
枕頭噴霧、室內噴霧:適合喜歡快速吸嗅香氣,迅速打造室內氛圍的人
香氛噴霧類型的產品比起蠟燭、精油的香味擴散來得更快,但持久度也比較短暫,喜歡立即感受到香味的人可以選擇這類產品,睡前可以使用枕頭噴霧或是衣物香氛噴在枕頭、棉被上,讓香氣圍繞著自己好好入眠。
需求1:提振精神
▍處方籤:可選擇這些香味-尤加利、薄荷、羅勒
需求2:助眠放鬆
▍處方箋:可選擇這些香味-薰衣草、迷
需求3:穩定情緒
▍處方籤: 可選擇這些香味--柑橘、玫瑰
需求4:淨化殺菌
▍處方籤:可選擇這些香味-茶樹、桉油樟羅文沙葉
需求5:清新享受
▍處方籤:可選擇這些香味-葡萄柚、萊姆、檸檬、海洋調
延伸閱讀:
不讓COVID fat上身, 8位女星的居家防「溢」計劃大公開~跟著林熙蕾、簡嫚書、房思瑜每天15分鐘就能狂瘦大腿、手臂、練腹肌