【親子時尚】羅美玲沒孕吐自認「好搞孕婦」！胎動很有感險噴淚

▲羅美玲懷孕期間狀態佳，自認是「好搞孕婦」，感受到胎動更是讓她感動到險噴淚。（圖／阡鳳、媽媽寶寶雜誌提供）

歌手羅美玲與前《模范棒棒堂》成員江振愷（Terry）2015年生下兒子「小吉羊」，羅美玲自認是個「好搞孕婦」，沒有孕吐，本身有健身習慣的她，懷孕時持續運動，並依照懷孕各階段、做不同運動，因此身體也比較不容易疲累，懷孕狀態佳的羅美玲，在前三個月還懷疑自己是否真的有懷孕，直到中後期她感受到胎動，寶寶在肚子伸展踢腳，羅美玲直呼生命很奇妙，差點感動流淚。

羅美玲是護理師出身，不過當時就有生理期不順的困擾，加上出道後，常有作息不正常，羅美玲為了準備懷孕計畫，看西醫、中醫雙管齊下，調整身體、經期，加上江振愷也因演藝工作關係常熬夜，羅美玲則帶著老公一起調整作息，夫妻一起努力才終於有愛的結晶。

▲▼羅美玲和江振愷一起調整作息，夫妻努力終於有愛的結晶。（圖／阡鳳提供）

回憶懷孕期間，羅美玲笑說：「我真的是非常好搞的孕婦」，她慶幸前三個月沒有孕吐，作息、生活沒有太大改變，羅美玲甚至還懷疑「自己有懷孕嗎？」不過身體也是有差異，如體溫比較高、容易心悸，不過羅美玲表示，這都算正常。孕婦普遍都會有愛吃酸、甜等口味改變，羅美玲則完全沒有，但唯一改變的是，吃巧克力會不舒服，羅美玲平時排練音樂劇時，會自備巧克力、小餅乾備用，沒想到她一吃巧克力就心悸，身體非常難受，羅美玲原以為是巧合，有一次再嘗試吃巧克力，結果真的不行。

▲▼羅美玲懷孕期間仍維持運動習慣。（圖／阡鳳提供）

隨著後期孕肚越來越大，可能會有駝背、長期抱肚子等不正確姿勢，羅美玲則會依照孕期調整運動，她強調孕婦不是病人，建議孕媽咪可以依照醫生建議、孕期，衡量個人體質和健康、身心狀況，在先生陪伴下適量運動，若是平時沒有健身習慣的孕媽咪，羅美玲則建議散步就是最好的運動。

羅美玲在前期維持平常的運動習慣，如散步、走路等不要太激烈活動，隨著孕期步入中後期，則加強下半身肌力訓練，例如深蹲、爬樓梯、後抬腿，羅美玲進一步指出，後抬腿是以上半身不晃、而是動自己腿，不但孕婦可以做，每個年齡層也都適合，她也認為，做適量運動，也會對孕期有幫助。

▲▼羅美玲在江振愷陪伴下適量做運動。（圖／阡鳳提供）

自認是「好搞孕婦」的羅美玲說：「只知道自己懷孕，會易喘、易熱，其他沒有太大差別」，直到孕期約20周左右，突然感受到兒子在肚子裡面踢一腳，胎動讓羅美玲很有感，讓她直呼生命很奇妙，寶寶從胚胎到肚子裡面踢現在小吉羊近2歲大，更是讓羅美玲感動不已。

尤其在孕肚越來越大，也不好進食、加上易抽筋，羅美玲就會補充鈣質，把握五大類食物均衡攝取的原則，少量多餐，有適量運動及均衡飲食，羅美玲孕期共胖11公斤。

▲▼羅美玲重視均衡飲食。（圖／阡鳳提供）

江振愷的貼心陪伴更是羅美玲重要的心靈支柱，老公認真賺奶粉錢外，一早外出工作時，還會擔心嬌妻餓肚子，貼心為羅美玲準備早餐，孕期嗜睡的羅美玲，平時坐著就秒睡，甚至一上車也會馬上睡著，Terry也會貼心把音樂調小聲，好讓老婆休息。

羅美玲在懷孕期間，除了後期穿孕婦裝外，平時穿搭舒適為主，若孕前衣褲穿不下，羅美玲在家則就會穿老公的衣物，且她的懷孕期間是炎熱的夏天，加上下半身水腫，為求舒服，她也特別買大一號鞋子穿，羅美玲也提到，現在的孕婦裝外型精緻，穿起來像娃娃裝，反而一點都不像孕婦裝，不過她仍會以舒適為第一原則，不會追求造型而不舒服。

▲▼江振愷在羅美玲懷孕期間，相當貼心。（圖／阡鳳提供 （ 上 ） 、媽媽寶寶雜誌提供 （ 下 ） ）

由於羅美玲是首胎，好友都告訴她產後會很忙碌，孕期時能睡就睡，趕快睡，產後羅美玲更是直呼「不斷有很多功課」，新手媽媽的她起初在兒子一哭時就趕緊餵奶，直到護士發現才驚呼：「媽媽妳餵太多了！」掀開小吉羊肚子一看，鼓得像青蛙，羅美玲才發現，原來孩子哭不是只要喝奶，也有可能是要討抱、要玩和陪伴，也因此，她和江振愷不斷在過程中學習、磨合，老公也訓練她，不要小吉羊一哭就抱，並觀察兒子的聲音，了解到各種哭聲是什麼需求。

羅美玲在月子中心是母嬰同室，笑說：「硬要把自己搞得很累」，由於要長期住一個月，羅美玲挑選月子中心時，則會特別注重空間「太小會像被關起來」，此外，月子中心還會有媽媽、育兒課程等等，剛好也能讓羅美玲藉此放鬆、喘口氣「不然陷入胡思亂想，越想心情不好」，除了影響母乳量、媽咪心情，連帶寶寶也會受影響。

▲▼12、13：羅美玲育兒親力親為。（圖／阡鳳提供 （ 上 ） 、媽媽寶寶雜誌提供 （ 下 ） ）

羅美玲產後剛好是中秋節，當時因為要做月子，而不能烤肉，讓她很難過，而當時恰巧碰上颱風攪局，更是沒得烤，當她看到家人在家裡用烤盤烤肉照時，讓羅美玲很哀怨，不過老公為了讓她有過中秋的感覺，冒著風雨買炭烤，回到月子中心時，還在門口摔一跤，一拐一拐為老婆送上炭烤，讓羅美玲既心疼又感動，笑說：「不好吃也要說很好吃」。

平時就有運動習慣的羅美玲，產後也不忘運動健身，起初因為產後身體狀態改變，動起來都讓她不舒服，甚至找不到身體重心，就連散步都覺得痛苦，不過羅美玲慢慢調適運動方式，並調整飲食加上餵母乳、照顧小孩，才逐漸恢復身材，她做完月子後開始運動、半年內就雕塑回苗條身材。

▲羅美玲產後靠運動、飲食、育兒火速恢復身材。（圖／阡鳳提供）

羅美玲照顧寶寶凡事親力親為，平時閱讀嬰幼兒雜誌，吸收長輩、親友育兒經驗，和老公一起上網爬文學習育兒知識，新手爸媽的他們，逛婦幼展看到琳瑯滿目產品，好像什麼都需要都想買，讓羅美玲很心動，不過她笑稱自己「理智老公」，要買什麼都會被阻止，夫妻衡量後只買必需品。

挑選嬰幼兒用品時，除了實用外，羅美玲更注重材質、安全和無毒，尤其寶寶易流汗，購買衣物時，則會以透氣、輕薄為挑選重點，兒子新的衣服不多，並讓小吉羊穿親戚小孩穿過的「恩典牌」二手衣，小孩成長速度很快，她說穿親朋好友送的就可以，也不要浪費。

▲▼親友送的特製體重紀念熊，讓羅美玲印象很深刻。（圖／阡鳳提供）

除了衣服外，親友也會送禮給小吉羊，羅美玲就收到好友送的體重紀念熊，這是量身打造的淡藍色小熊，玩偶腳底寫著小吉羊出生年月日、體重、名字，抱起來就是寶寶出生時的重量，相當特別，讓羅美玲至今都妥善保存，不時會拿給兒子看，更想保留玩偶到小吉羊長大成人，相信兒子長大也會覺得很特別，要永久保存。