臉部按摩手法輕鬆學 臉部刮痧禁忌與穴位一次看！
臉是一個人的門面，打理好門面也成為每個人的必修課。Yahoo奇摩時尚美妝影音教你臉部按摩法8步驟，讓臉越來越年輕，肌肉不鬆垮！臉部刮痧前要先注意一些刮痧禁忌，如果違反這些禁忌，可能會讓臉部刮痧的效果下降，甚至產生損傷，在刮痧前也要知道臉上穴位的位置，因為開穴是第一步。
臉部刮痧禁忌
不使用精油直接刮痧：這會使皮膚被過度拉扯，如果手法過重甚至會導致破皮。
刮痧板厚度：刮痧板厚度建議大於一公分，否則容易刮紅臉。
不能只擦一點點精華：不要因為擔心太油，就只擦一點點精華，否則會因為不夠滋潤，影響刮痧效果。
衛福部提醒，刮痧會增加服用抗凝血劑，或是阿斯匹靈病患的出血風險，所以在身體有相關問題時，不宜刮痧。
臉部按摩步驟1：開穴
開穴是刮痧的第一個步驟，先找出眉中、眉上、眉尾的印堂穴、魚腰穴、太陽穴，再找到鼻翼旁、蘋果肌處和唇下的迎香穴、四百穴、乘漿穴，在這些穴位用刮痧板稍微揉一揉。
臉部按摩步驟2：臉頰
使用刮痧板凹面從臉中間開始刮，由鼻周刮到耳朵後方，並刮大約三到五次，之後再換邊刮。
臉部按摩步驟3：額頭
額頭的部分，要水平拿刮痧板，由眉毛開始向上刮，大約刮到髮際線位置為止。
臉部按摩步驟4：脖子
由下巴往脖子刮，這裡主要是刮臉頰下方，也就是側面的脖子，大約刮三到五次，之後由鎖骨內往外刮三次，這樣能疏通淋巴，讓頸部吸收精華。
臉部按摩步驟5：下巴
刮下巴時，刮痧板要垂直拿，並沿著下顎線，刮到耳朵的後面，大約刮三到五次，刮完一邊之後，在另一邊重複此動作。
臉部按摩步驟6：蘋果肌
用刮痧板的平面部分，貼著蘋果肌下方，稍微用力由下往上推，讓自己的蘋果肌可以微微往上提，之後重複此動作幾次，完成後就可以換另一邊臉頰。
臉部按摩步驟7：眼周
眼周因為皮膚較其它部位薄，不適合拉扯與滑動，所以只需要用刮痧板，由下往上輕輕推動附近的肌肉就可以了。
臉部按摩步驟8：眼框
用刮痧板比較窄或是圓頭的地方，對著兩眼的眼眶，分別刮大約五到十次，就大功告成了。
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責任編輯／黃心紘
