腎陰虛易牙齦浮腫
很多人牙齒或牙齦疼痛,都以為是牙齒問題。開業中醫師賴睿昕昨日表示,傳統中醫認為,腎主骨,齒為骨之餘,牙齒供養靠腎,腎的狀態會影響牙齒。睡覺是補腎的陰,倘若睡眠不足,腎陰部分相對少,就會產生虛火,這就是所謂腎陰虛,容易造成牙齦浮腫,伴隨心神不寧、胡思亂想、心煩多夢、舌尖紅、易口渴,並有牙齦腫痛情形,除了治療之外,還能食用百合蓮子湯。
賴醫師指出,愛吃烤、炸、辣之類食物,也會讓體內胃火產生,胃的經絡經過牙齒、牙齦,所以腸胃積熱容易導致牙齦腫痛,呈現深紅或暗紅色,有時齦溝加深形成齦袋,甚至內藏食物,以致滋生細菌,導致嚴重發炎;倘若再吃溫熱補品或是辛辣油炸等刺激性食物,牙齦就會更加腫痛,這就是所謂胃火旺,胃火旺也會造成牙齦痛。
賴睿昕醫師指出,中醫認為,胃的主要工作為消化食物,脾則是代謝食物及水分,並轉化運送至身體各處,倘若常吃烤、炸、辣、甜等易上火食物,脾胃就會運作不佳,體內溼氣無從代謝,此時恐會出現牙齦腫痛、口乾舌燥、口腔苦澀感,除了治療之外,還能食用菊花茶或金銀花茶。
倘若想要從吃改善牙齦發炎,平時可以攝取富含維生素C的蔬果,因為人體無法自行生成維生素C,而維生素C又能促成膠原蛋白產生,進而幫助牙周穩固牙齒,當身體缺乏維生素C時,就容易讓牙齦發炎。中醫認為,民眾也適合多吃清胃火食物,舉例來說,比如冬瓜、西瓜、荸薺、蘿蔔等。白蘿蔔、百合、綠豆、苦瓜、梨子等可以立即舒緩。值得注意的是,牙齦腫痛時忌食過硬食物,少吃過酸、過冷、過熱等食物,避免刺激牙齒,睡前不宜吃東西,特別是甜食跟餅乾之類的食物。另外,將百合煮爛後,混入蘿蔔汁、甘蔗汁各半杯。每天睡前服用一杯,有助滋陰降火,非常適合牙齦上火反覆發炎的人。