【醫生怎麼辦】想減脂必按的5個穴道！多按「帶脈穴」還能消除腰側與腹部脂肪，快把這幾個位置記下來！

現代人工作太忙，又沒辦法找時間固定運動，因此除了飲食控制之外，還有方法可以幫助維持體態或者更輕鬆瘦下來嗎？這次特別詢問了悠美中醫診所的李和蓁醫師，請她來跟我們分享能幫助瘦身的「5個減脂按摩穴位」，趁休息時間趕快按起來！

文：吃編 Yahoo時尚美妝、圖：擷取自小紅書、品牌提供

減脂按摩穴位：中脘穴

位置：胸骨下端和肚臍連接線中點，臍上4寸處。

功效：抑制食慾，改善消化不良、胃脹胃凸。

減脂按摩穴位：氣海穴

位置：肚臍正下方2指寬處

功效：丹田所在，常溫敷可提高代謝率及延緩老化。

減脂按摩穴位：關元穴

位置：肚臍下方約4根手指寬處。

功效：能縮減食物在胃腸道內停留時間，抑制體內吸收的糖轉為脂肪。

減脂按摩穴位：帶脈

位置：肚臍為中心畫一條橫線，再以腋下前端為起點畫一條豎線交點處。

功效：消除腰側與腹部脂肪，提升能量、緊實肌膚。

減脂按摩穴位：足三里

位置：膝關節彎曲成直角，外側膝蓋骨下方的凹陷，再往下4橫指處。

功效：減少腹部白色脂肪的累積，促進腸胃蠕動。

除了減脂穴道外，市面上也有很多「減脂茶」，但許多坊間標榜純中醫藥物減重，實際上卻為了要使效果迅速，會添加來路不明的⻄藥成份，例如大量的麻黃藥材、甚至摻入⻄藥配方，效果雖快但可怕的副作用、YOYO球效應，患者復胖機率近100%，甚導致心血管疾病、衰竭等危險後遺症，讓減重者因此壞了身體健康！因此悠美中醫診所也強調一定要找純中藥，不參雜⻄藥粉，皆有檢驗合法證照的商品。

減脂茶飲用時機

1.三餐飯前15分鐘300-500C.C.

2.下午茶時刻

3.睡前飢餓難耐時200C.C.

4.討厭喝白開水的人，可泡一大壺淡淡的當水喝

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