提升免疫力，先養好腸胃能力！中醫：黃耆助消化、營養吸收又補氣

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】面對仍然延燒的新型冠狀病毒肺炎疫情，除了戴口罩勤洗手之外，提升自我的免疫能力，更是人人做好防疫的關鍵。從中醫理論來看，要提升免疫力是講究五臟六腑，其中很重要的一個部份就是腸胃的能力，有良好的消化與吸收能力，身體就有對抗病魔的資本。

提升免疫力有3大秘訣：中藥材黃耆助消化及吸收營養功能

身兼中醫兒科醫學會理事長及中醫醫學會全聯會理事賴東淵教授表示，日常生活中能提升免疫力有3大秘訣：第一項就是飲食要要細嚼慢嚥，忌食生冷食物；第二項就是減少食用高油脂等難以消化吸收的食物；第三項是攝取一些含有多醣體的食物，例如中藥材中的黃耆等，都有助於人體消化及吸收營養的功能，搭配中醫調理，就能增強我們的免疫力，對抗外界病邪侵犯。

免疫力是人體的防禦機制，就好像身體的盾牌一樣，一旦遭到破壞，就會讓敵人也就是病毒跟細菌侵入人體；中醫認為，免疫細胞都聚集在腸道，必需加腸道的防禦作戰能力，才能阻擋細菌或病毒進入體內。一旦腸道不健康，有可能出現腸胃積熱、便祕等情兄。尤其，屬於氣虛型的便祕，經常發生原因為憂鬱或久坐少動、大便無力排出、便後乏力、少氣懶言、苔薄白舌淡、脈細弱等。中醫調理就建議以補氣升提、行氣通便，推荐藥方包括：黃耆湯、補中益氣湯。

補氣有助調整免疫力，黃耆、人參、黨參方劑有助於補氣

事實上，補氣，是調整免疫力最快的方法，適度使用黃耆、人參、黨參、白朮、山藥等藥材組成方劑，有助於補氣。不過提醒，仍然應該先找中醫師評估體質再建議正確食用方法。

賴東淵醫師是臺灣中醫界中的教授，不光是在許多疾病與體質調理的領域中都很有心得，還帶出了很多優秀的中醫師，花蓮慈濟醫院院長林欣榮表示，2020年三月起，花蓮慈濟醫院延聘來自台中的中醫教授賴東淵醫師駐診，希望提供更好的服務。不論是中醫還是西醫，最重要的重點就是為病人解除病苦，在目前疫情非常時期，提醒大家要注重預防醫學的觀念，做好個人防疫工作，加強提升自身免疫力，內外都要兼顧，從根本防疫。

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