快生了有哪些徵兆？3大產兆告訴你，有這些情況「待產包這樣準備」

離預產期的日子不遠了，建議孕婦事先了解各種產兆，有助於當徵兆發生時做出正確的判斷，也能減緩內心的焦慮不安感。「醫師，我到底什麼時候才會生？」不少懷孕媽媽在預產期將近，都會有這樣的疑惑。

對於懷孕女性而言，越接近生產日子，就越需注意自己的身體變化與生產徵兆。衛生福利部桃園醫院婦產科主治醫師劉政賢表示，隨著懷孕晚期，胎兒的頭部會漸漸下降至孕媽咪的骨盆腔內，俗稱「胎頭下降」。從外觀上，媽媽的肚子會比較下沉，但身體的感受卻變得較為輕鬆。

另外，像是不規則宮縮、胎動減少、腰痠背痛、骨盆腔周圍的肚子疼痛或出現便意感等，也都是孕期進入最後1個月的常見現象。

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認識3大生產徵兆

除了上述的常見現象外，劉政賢說明生產的3大徵兆，提醒孕媽咪出現產兆時，需要前往醫院準備待產。

落紅
接近預產期，子宮頸會逐漸變薄、變軟，使子宮頸口的「黏液栓子」之分泌物會伴隨著血液排出，即為「落紅」。落紅的出血量沒有月經來得多，分泌物多為咖啡色或暗紅色，但出現鮮紅色、出血量像月經的第2天或第3天般，就需儘快就醫。

破水
羊膜既是保護胎兒的重要屏障，避免受到外來的感染，也是重要的生產徵兆。當羊膜破裂後，使羊水從陰道流出，此感覺就像在尿尿，代表寶寶快要出生了。羊水通常為透明清澈、無味的液體。

提醒懷孕媽媽，一旦破水，無論有無不適，都需立即就醫，避免母胎遭受感染。

規律陣痛
生產前1個月左右，會出現不規律性的子宮收縮，稱為「假性陣痛」，但並非生產的訊號燈。隨著孕期將近，子宮收縮的現象會越趨規律、強度也逐漸增強，可能每3～5分鐘收縮一次、每次時間拉長至30～90秒之間時，就是分娩的主要信號。

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待產包這樣準備

隨著預產期來臨，隨時都有臨盆的可能，劉政賢建議，孕婦在32～36週左右可著手準備待產包，只要母胎出現任何狀況時，就能立刻拿著去醫院待產，才不會出現手忙腳亂的情況。

他補充，「現在很多醫院都會幫媽媽與寶寶準備需要的待產包物品，不妨在進行護理諮詢時，詢問醫護人員醫院是否會準備。」究竟待產包要如何準備？劉政賢說明如下：

證件
為了辦理相關手續等，務必在到院前準備好相關的各項證件，如：夫妻雙方的身分證、健保卡、孕婦健康手冊。

媽媽用品
可準備媽媽平時使用的個人衛生用品，能找回對生活的熟悉感，減少內心的不安，像是：盥洗用具、換洗衣物、免洗褲、濕紙巾、衛生棉、產褥墊、會陰沖洗器、棉花棒等。

寶寶用品
寶寶出生後至出院前，多數醫院都會提供寶寶的所需用品，父母可事先準備出院時需穿著的包巾、嬰兒服、襪子、尿布、濕紙巾或嬰兒汽車安全座椅等。

另外，新冠肺炎流行期間，醫院會準備兩份新冠快篩試劑，作為住院準備時的使用。

準爸爸陪產．當個神隊友

媽媽在產房「打仗」，爸爸可別在一旁「觀戰」。懷孕生產通常被視為女人家的事，但身為新生命的共同創造者，建議準爸爸在孕期到生產的過程中，陪伴妻子走過每一段路，劉政賢表示，對準爸爸而言，必須要有自我認知，了解自己會在孕期間扮演舉足輕重的角色。

另外，他也指出，「當產婦只有一人待在醫院待產時，需面對陌生的環境與身體不適的變化，真的會很孤單。除非不得已的情形下，建議丈夫或家人應儘量騰出時間陪伴與提供協助。」

參與產前教育課

鼓勵準爸爸參與產前教育課程，吸取孕產相關知識，以了解孕婦在懷孕生產的各項環節及身體變化，包含：孕媽咪的心理適應及生理變化、熟悉無菌操作注意事項、生產過程中會面臨的問題、產後護理、新生兒照護等。

他說，「準爸爸參與課程後，能對孕程有所了解，當孕婦出現身理不適時，可試著協助減緩其不適感，包含：按摩、支持、陪伴、提醒呼吸的方法、姿勢的調整等。」

陪產、一同走過生產關卡
現今，許多爸爸會進產房記錄生產過程或陪伴產婦生產，給予最大的支持。

為了讓生產作業進行順暢，醫護人員通常安排陪產家人站在靠近產婦頭部的兩側，避免影響醫護人員的接生作業及碰觸醫療用品。

進入產房後，除了拍照或錄影、替另一半加油打氣，也能配合醫護人員的指示，協助產婦保持正確的生產姿勢、引導用正確的方式用力，並隨時以口頭鼓勵，如：「剛剛表現得很好」、「繼續深呼吸、吐氣⋯⋯」等，成為太太的最佳後盾。

產假與陪產假的相關規定

根據法令規定，女性在分娩前後應停止工作，並給予產假8星期，而產假期間的薪資須照常發給。而受僱者於妊娠期間，雇主應給予產檢假7日，薪資也必須正常照給。另外，依性別工作平等法第21條規定，雇主不能因產檢假，影響懷孕勞工之全勤獎金、考績等的不利處分。

此外，受僱者陪伴其配偶進行產檢或分娩時，雇主應給予「陪產檢及陪產假」7天，薪資仍須照給。

（本文獲媽媽寶寶授權轉載，原文為：我快生了嗎？快速認識3大產兆，有這些情況時，孕婦準備要待產）