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從平日保健開始養好免疫力！中醫師的三個推薦養肺穴道
【蔡經謙報導】自新冠病毒在台灣肆虐1個多月以來，台灣民眾人心惶惶。除了西醫的治療方式外，台灣推出的「清冠一號」中醫藥方可以說是台灣之光。不過，清冠一號只適用於確診者，一般民眾若想做日常保健，馬偕紀念醫院中醫內科主治醫師高皓宇指出，透過簡單的3個穴道，就可以增強免疫力！
透過按壓3穴道，增加肺部免疫力
合谷穴：手掌五指伸直併攏，大拇指與食指連接交會之處。
高皓宇表示，合谷穴可以清解肺熱，能增進肺部與大腸的免疫能力。馬偕紀念醫院中醫內婦兒科主治醫師瞿瑞瑩也表示，合谷穴為保肺穴位之一，口腔、喉嚨等問題都可以用此穴位加以治療，除了鎮靜止痛之外，也有理氣活血的作用。
而按壓方式除了單純用手指按壓之外，也可以雙掌虎口對虎口相互撞擊按壓。
列缺穴：兩手虎口交叉，食指摸手腕側邊有處骨頭，骨縫之間即為列缺穴。
高皓宇表示，按壓此處，可以通理肺氣，疏通經絡。此穴位同樣為保肺穴位之一，瞿瑞瑩表示，可按壓此穴位可以宣肺通經絡，具利水功效。
除了頭痛、頭脹，預防感冒之外，芊月堂中醫診所廖千慧中醫師還指出，該穴位對咳嗽、咽喉腫痛都有幫助，所有咳嗽類型均適用按壓此穴位。最常用於舒緩偏頭痛、感冒、氣管炎、哮喘等症狀。
曲池穴：手肘彎曲時肘橫紋的末端。
高皓宇表示，按壓此穴可以抗發炎，增加免疫力。安柏鄰好中西醫聯合診所中醫院長許淳彰中醫師也表示，按壓此穴可「疏邪熱，祛風濕，調氣血」。
而至於按摩的頻率，瞿瑞瑩建議，可以採取「按6秒、停6秒」的中等頻率，只要按到有痠麻的感覺，就會有「得氣」的效果。
懶得按穴道也可透過茶飲方增加免疫力
此外，高皓宇中醫師也提供一種中醫茶方給民眾參考，將黃耆、防風、薄荷、大棗、炙艾草各3克與生薑1片，以大火煮沸2分鐘、之後小火煮20分鐘即可飲用。高皓宇中醫師認為，平常服用這道茶方，就可以改善人體腸胃道狀況，使人神清氣爽就會更不容易染疫，即使不幸感染新冠病毒，也可以更快從染疫的過程中康復。
參考資料:
