中高齡肌力訓練 逆轉衰弱

記者鄭伯勝／屏東報導
屏縣潮州鎮延平路林永昌診所醫師林永昌，在診所內應用運動醫學成立專對中老年人進行重症後肌力復健的復健室，該復健室成立短短 7個多月，即吸引 70多位重症後接受「龍門架肌力訓練」的民眾，效果讓參與者十分滿意，恢復強健的肌力及扛重能力而風華再現，林永昌醫師因此把復健室取名為「枯木逢春室」。
林永昌表示，從小對桌球、網球等運動都十分喜歡，但在家人的期望下走上醫學這條路，因此在中山醫學院畢業後從醫 20餘年來，為了推廣網球運動，他已建立兩個賓士網球場，他可說是一個誤闖醫界的運動員， 7個多月前才成立「中老年人重症後肌力復健室」。
林永昌指出，一般利用機器或人力幫助的復健稱為「被動復健」，這對急性期發炎、疼痛較有效；但在急性期過後就必須以肌力強力復健為主，功效才會顯著。而運動員肌力強化訓練在國外已行之有年，林永昌把他改良成以「龍門架」扛重，針對中老年人肌肉衰弱流失的訓練，讓患者的衰弱狀況可以逆轉，在確保安全情況下讓肌肉更形強化。
目前在林永昌的「枯木逢春室」接受復健的中高齡民眾共有 70餘人，其中不乏腦出血、中風、椎尖盤突出、關節開刀及重大車禍等重症後的肌力衰弱民眾，在經過 10週的龍門架肌力強化訓練後，有多名患者在訓練員輔助下已可用龍門架扛重 200至 300公斤，逆轉衰弱的效果十分顯著。
林永昌強調，龍門架肌力訓練絕對可以讓肌肉再生並強化關節，甚至可以讓第二型糖尿病患者在進行強力肌力訓練後達到減糖用藥量的效果。