Judy平常教課的運動量就很大，但是為了維持體態，白天上班時不會亂吃中飯，會特別點健康餐盒外賣來吃。若想要增肌減脂，他建議：
一、每周有三到五天的運動，一次一小時，尋找自己願意長期投入的運動，例如：跑步、Bodycombat。Bodycombat結合音樂、武術，是很好上手的有氧活動，非常適合白天在高壓鍋裡工作的上班族。
二、「70％的脂肪是從廚房出來的」，因此想要快速看到增肌減脂的效果，要搭配飲食，吃什麼東西很重要，要吃更多蛋白質，克數是體重的1到1.5倍，分在三餐吃，但也不是完全不吃碳水，這樣高蛋白、低脂肪的飲食要堅持1到2個月。
三、睡覺是對身體最好的修復，每天保持睡眠六到八小時，可以穩定白天的情緒。
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工商社論》數位貨幣監管大突破 美國將立法規範「穩定幣」
世銀調降陸今明年GDP成長
大成大手筆 大陸蚌埠建新廠
[FTNN新聞網]記者林廷宇／綜合報導晶圓代工廠力積電（6770）日前公布去年淨損達67.77億元，每股虧損1.64元，蟬聯唯一虧損晶圓廠，因此慘遭分析師調降目標價至...
2月進入下旬，根據勞保局行事曆顯示，月底將陸續發放16筆款項，包括老農津貼、勞保年金、國民年金等各項給付，其中最多人領的勞保年金將於2月26日入帳。
由漢翔承製的勇鷹高教機，15日上午在台東都蘭海域墜落失事，創該機型交付空軍以來，首次發生失事，空軍司令部已下令同機型暫時停飛，並成立專案小組，協同漢翔調查，以釐清肇事原因，確保訓練安全。因勇鷹高教機，是漢翔研製「國機國造」代表作，這起失事意外，恐波及漢翔今年原定交機18架進度與營運成績。
MoneyDJ新聞 2025-02-17 08:32:52 記者 李彥瑾 報導外媒最新消息傳出，伺服器大廠戴爾（Dell）接獲馬斯克旗下AI新創公司xAI大單，合約價值超過50億美元，激勵戴爾股價應聲上漲近4%。 彭博社14日率先報導，據知情人士透露，戴爾即將取得xAI的AI伺服器訂單，搭載NVIDIA「地表最強AI晶片」GB200，採購金額逾50億美元，預計今年底前陸續交付，雙方已接近達成協議，為戴爾的在手訂單能見度再添一筆。 MoneyDJ XQ全球贏家系統報價顯示，2月14日，戴爾（Dell.US）股價勁揚3.74%、收114.38美元。 隨著AI大行其道，科技巨頭對AI設備採購轉趨積極，戴爾營運屢傳捷報。根據戴爾去年11月發表的財報，AI伺服器在手訂單金額達38億美元，單季營收243.7億美元，年成長10%。 去年12月，xAI宣布完成60億美元C輪融資，籌措銀彈對抗OpenAI。路透社報導，馬斯克2月16日表示，xAI開發的最新AI聊天機器人Grok 3將於18日發布，擁有極高的推理能力和準確度，超越市面上所有競品。 （圖片來源：戴爾） ＊編者按：本文僅供參考之用，並不構成要
台股今 (17) 日在台積電 (2330-TW) 反彈，電子權值連袂上攻，大漲 352.72 點或 1.52%，收 23505.33 點，站回 5、10 日短均線之上，成交金額 3634.22 億元；三大法人合計買超 328.09 億元。 觀察三大法人今天籌碼動向，外資買超 2
[FTNN新聞網]記者何亞軒／綜合報導台股今（17）日開高走高，終場收盤23,505.33點，漲352.72點，漲幅1.52%。觀察今日成交量排行前五大個股，記憶體大廠華邦電...
[FTNN新聞網]記者何亞軒／綜合報導台股上周下跌325.66點，跌幅1.39%，三大法人合計賣超357.15億元。觀察三大法人上周買超個股，上周鋼鐵類別個股強勢，受惠於...
本週經濟數據重點將放在各國的採購經理人指數 (PMI) 數據，以評估新關稅政策對商業環境的影響。 另外，市場也關注主要央行的貨幣政策決策，包括澳洲和紐西蘭的利率決定。 其他重點包括美國聯準會會議記錄、英國通膨數據以及日本 G
[FTNN新聞網]記者薛明峻／台北報導採月月配、首次配息年化配息率飆過19%而被冠上「暴力配息ETF」之稱的高息ETF中信成長高股息（00934），上周五（14日）公告...
大陸新創的AI模型DeepSeek改變了業界生態。前立委蔡正元強調，就像當年VHS在錄影帶市場贏過Beta，更重要的是生態能吸引人蜂擁加入陣容。
外資今（17）日買超台股247.26億元，其中買超第一名為復華台灣科技優息（00929）4萬949張，累計9個交易日買超逾12萬張；另外還掃進鴻海（2317）2萬4705張，以今日收盤價182.5元計算，共計45億元。
[FTNN新聞網]記者陳弘志／台北報導行政院主計總處今（17）日發布「國人薪資越來越高」的好消息。根據主計總處最新統計數據，國人每月領取薪資的平均數，逼近6...
美國前總統川普（Donald Trump）近期強硬推進關稅政策，市場不確定性飆升，華爾街分析師警告，投資人可能低估關稅風險，儘管標普500指數（S&P 500）近期接近歷史新高，但貿易政策不確定性指數已攀升至2019年以來的最高水準，市場恐將迎來回調風險。
財經中心／唐詩晴、李奇 台北報導台企銀董事長劉佩真，因請假91.5天，卻領薪191萬，引發銷假領薪爭議，傳出劉佩真已經向行政院口頭請辭，最快2/21台企業董事會就會發布人事消息，而現在接班人選，除了台企銀總經理李國忠，呼聲最高的，還有三位公股行庫高層。站在中間，代表見證台灣金聯前董事長施俊吉和呂政璋交接的，就是台企銀董事長劉佩真，爆出涉犯特別背信罪後，現在驚傳已向行政院口頭請辭。財經專家 徐嶔煌：「有浮報這個交際費的狀況，那本身這個事情就不是小事了，因為她畢竟是公股行庫的董座，在這個時間點很敏感的是，現在朝野比較緊張的時刻，這種事很容易被拿來大做文章，都有消息有出來，等於是要劉佩真自己要知所進退。」劉佩真涉背信罪請辭台企銀董座。（圖／民視新聞）就是因為立法院2/25即將開議，傳出府院不願坐等火燒上身，因為劉佩真被內部一再檢舉，指控她2023年請了91.5天病假，卻領了191萬，還涉嫌指使人資配合銷假，涉犯背信罪，以50萬元交保，台企銀2/21董事會，將由總經理李國忠暫代董座職務。財經專家 徐嶔煌：「因為這個時間點，其實人事案，大家以穩定為優先，其它公股行庫調過來，或是由現在的總經理扶正，這兩種可能性都有。」公股圈盛傳三位人選極有可能接班。（圖／民視新聞）至於替代人選，盛傳土銀董事長何英明、彰銀總經理周朝崇，和輸出入銀行理事主席戴燈山，呼聲也很高，公股行庫人事，又將大洗牌。原文出處：公股行庫人事洗牌！ 劉佩真涉背信罪請辭台企銀董座 更多民視新聞報導POS機龍頭1月營收年稱32% 股價飛起來震撼！台企銀驚傳遭檢調搜索 董事長劉佩真50萬交保台企銀董座劉佩真涉特別背信罪 晚間傳出已口頭請辭
[FTNN新聞網]記者陳宣穎／綜合報導投資風潮盛行，不少大學生開始透過小額投資ETF來增加被動收入。一位網友請益，提到自己還是大學生，因為有在打工所以還不太...
台馬海纜又斷了？中華電信指出，台馬第二海纜於昨（16）日中午12時49分，因芯線發生異常故障，當下台馬通訊自動切換至微波傳輸，對馬祖用戶之語音電路、網際網路及各項通信服務均不受影響，在海象條件允許下，臺馬三號海纜及臺馬二號海纜，最快可分別於2月底及3月底完成修復。
【財訊快報／記者張家瑋報導】台特化(4772)今日董事會通過2024年財報，歸屬母公司業主淨利3.86億元、年增147.7%，每股盈餘2.74元，為該公司成立以來最高。另董事會決議2024年股利分派案，每股配發現金2元。台特化產品主要應用於半導體晶圓之化學氣相沉積（CVD)製程，2024年受惠於先進製程之關鍵矽基化合物薄膜等關鍵性材料需求增加，全年合併營收達8.74億元、年增57.89%，毛利率52.95%，歸屬母公司業主淨利3.86億元，雙雙創下歷史新高。展望2025年，隨著AI及HPC帶動半導體需求增加，先進製程中薄膜沉積製程，隨著線徑微縮，應用等級從過往矽甲烷朝矽乙烷邁進，於晶圓上可做更多蝕刻電路，平滑度更佳，反應溫度也更低，符合2奈米及以下之應用，預計未來三年，台特化的矽乙烷將呈等比級數快速成長。另外，台特化今年營運成長另一動能，無水氟化氫（AHF）於今年第一季客戶開始大量使用，由於台特化在純化能力優於同業，且未來半導體乾式蝕刻比例將超過濕式蝕刻，今年AHF需求將快速增加。
【財訊快報／陳孟朔】港股主要股指週一高開低走，恆生指數一度追高約357點或1.6%，但在面臨兩萬三大關前縮手，午後一度倒吐301點或1.3%，終場小跌4.10點或0.02%，報22,616.23點。傳高層未出席習近平民企座談會，百度大跌6.94%成了恆指和科指最大拖油瓶。國企指數小跌7.73點或0.09%，報8,323.67點；上日大漲5.56%的科技指數追高1.8%至5,656.44點的日高暨2022年2月10日以來最高後，終場倒跌26.96點或0.49%，報5,499.26點，日低在5,394.26點，華虹半導體飆漲17.15%為科指最大贏家，中芯國際漲4.28%稱后。中國國家主席習近平週一上午在北京出席民營企業座談會，並發表重要講話。央視新聞(CCTV)的影音畫面顯示，阿里巴巴創始人馬雲、華為總裁兼執行長(CEO)任正非、小米董事長雷軍等出席會議。此外，智慧機器人製造商宇樹科技創始人王興興、電動汽車製造商比亞迪董事長兼總裁王傳福、新能源電池巨頭寧德時代董事長曾毓群、美團執行長王興、新希望創始人劉永好等亦出席。出席座談會的還包括黑龍江飛鶴乳業董事長冷友斌，以及正泰電器董事長南存輝，
泓德能源（6873）今（17）日宣布，將與三菱電機株式會社簽署合資契約，以私募普通股方式引進策略性投資人三菱電機株式會社，將於日本成立合資公司「HeLM Aggregation株式會社」，預計2025年4月成立，積極拓展日本市場。此外，三菱電機亦參加泓德能源私募案，成為泓德能源前10大股東。
父母沒空照顧幼子，有些人會找托嬰中心，日前卻有民眾上網吐苦水，抱怨這行業領低薪還做得要死，還得自掏腰包採購及製作教具，無薪加班也是家常便飯，釣出一票同業坦言「彷彿看到自己」，還有人得知原PO的薪水後建議「趕快離職」，究竟怎麼回事？
[FTNN新聞網]記者蕭廷芬／綜合報導「最老牌ETF」元大台灣50（0050）分割時程確定了！截至目前，每張（1,000股）交易價格約為20萬元。為使交易價格回歸市場習...
【財訊快報／陳孟朔】美國總統川普推遲對等關稅的實施，令美元指數連五跌之際，挾利好的經濟數據，日圓兌美元升破152，帶旺亞幣衝高，加上台股表現爭氣，諸多利好加持下，新台幣兌美元週一升破32.70整數關卡，以32.695元作收，為1月24日以來的近四週新高，升值7.5分。交投介在32.678元到32.750元之間，成交量為9億5,100萬美元。匯銀人士指出，1月美國零售銷售降幅超乎預期，讓投資人對美國聯準會(Fed)今年降息兩次的預期升溫，美元指數連五跌退回九週新低。加上，且台股趁今晚美股休市不交易先行拉抬，也對台幣走強有幫助。一銀行交易員說，“美元弱台股又漲，台幣自然走升。”但由於台幣升破32.75頸線位置，短線有機會擴大升幅，但在32.65-32.70將面臨賣壓，除非有更多題材挹注台幣，否則仍有留意上行壓力。台灣證券交易所週一公布最新數據顯示，外資及陸資在台股轉為買超247.27億台幣；上日為賣超245.93億台幣。三大法人今日買超328.09億台幣，上日為賣超304.16億台幣。
[FTNN新聞網]記者蔡昀庭／台北報導台股今（17）日開高走高，終場上漲352.72點、漲幅1.52%，收在23,505.33點，成交金額為3634.21億元。機電股上銀今日走勢超刺...
【財訊快報／記者王宜弘報導】新世代遊戲顯卡RTX 5080/5090上市後大缺貨，隨著主流規格5070 Ti/5070將接力上市，加上RTX 50系列筆電下週二(25日)起預購，3月開賣，帶旺顯卡與電競筆電供應鏈業績，首季相關廠商動能充沛，可望繳出淡季不淡佳績。受此題材激勵，板卡與電競筆電供應鏈週一(17日)股價強勢，二線板卡廠承啟(2425)早盤一度衝漲停，麗臺(2465)也逼近漲停價，顯卡散熱風扇廠動力-KY(6591)尾盤拉高，終場大漲逾7%，一線廠則以微星(2377)最強，盤中漲幅逾3%，有望再戰200元大關。RTX 5080/5090上市後，在供貨不足以及市場需求旺盛之下，迅速秒殺一空，並在黃牛推波助瀾下價格飆漲，令市場對高性價比的主流規格產品RTX 5070/5070 Ti更為期待。而根據輝達官網最新資訊顯示，RTX 5070 Ti預計即將在本週四(20日)上市，建議售價為749美元起，約2.45萬新台幣，而價格更親民、僅549美元起、約新台幣1.8萬元的RTX 5070，則從原2月下旬的開賣日期，延後到3/5，被認為是因應AMD新品上市時間。不過，儘管RTX 5070延後
去年11月、12月發票開出千萬、百萬大獎，一共有33名幸運兒獲得大獎，獲得千萬大獎得主共有15個人，其中有2人是因為繳電話費的發票中大獎！財政部提醒，領獎期限到今年5月5日止。
受益人超過159萬，散戶投資大軍注意！國泰永續高股息（00878）傳來雙喜臨門的好消息，規模正式突破4000億元大關，並於今（17）日開盤僅十分鐘，股價就來到22.81元，成功完成填息。若以今收盤價22.83元計算，單次配息率2.19％，年化配息率8.76％。
CNEWS匯流新聞網記者謝東明／台北報導 1名年約30歲的康姓女子，到銀行臨櫃準備匯款284萬元，到他行的陌生帳戶內，而且意圖購買黃金現貨1公斤。台北市松山警分局表示，行員察覺有異，通報警方協助。員警到場關懷後發現，康女竟不清楚要匯款的帳戶持有人是誰，而交易黃金過程，只是透過友人介紹牽線，依對方指示匯款到指定的陌生帳戶。員警研判這應該是假投資型的詐騙，也分析...
愛情沒來，狼卻來了！詐騙集團鎖定手機交友軟體找尋下手目標，甚至利用AI變臉視訊進行詐騙，根據兆豐銀行統計，截至去(113)年底接獲的信用卡3D詐騙案件中，手機應用程式類別中有高達87%都是交友軟體詐騙，反倒以往常上榜的遊戲軟體詐騙僅占13%，兆豐銀行提醒卡友勿下載不明APP，以免落入陷阱。
