訓練小孩上廁所 專家：掌握4步驟

記者楊艾庭／綜合報導

小孩不會表達要上廁所？一定要包尿布才有尿意便意？衛生福利部臺北醫院復健科陳郁如職能治療師分享訓練孩童如廁的四個步驟，幫助家長引導寶貝進入自理生活的階段。

第一步：評估孩童年紀，找出開始訓練的時機點。

1~2歲孩童的膀胱與肛門控制不成熟，排尿過程中無意識，但排尿後仍會感覺到尿布裡的遺尿感，若過早訓練如廁，易使家長與孩童感到挫敗且影響孩童的自信，導致孩童對如廁行為有排斥感，建議此階段能教孩童以手勢語言等方式表達「我尿尿、我大便了」，讓家長能清潔即可。2~3歲的孩童有較穩定的生理膀胱與肛門控制，能開始訓練孩童使用兒童馬桶如廁，可觀察孩童如廁後的狀況，例如是否有規律的排便排尿時間點、排便排尿後會有扭動身體或坐立不安或表情難受與哭叫等表現，這些代表孩童開始感受到尿布中的遺尿、遺便帶來的不適感，適合開始進行如廁訓練。

第二步：以「替洋娃娃換褲子」的遊戲方式，培養孩童認知尿布乾乾是舒服的、濕濕是不舒服的感覺。

準備分別有笑臉與哭臉的，在圖案背部黏魔鬼氈，及準備兩件可替換的洋娃娃的褲子。開始遊戲時，用水將洋娃娃的褲子噴濕，或是灑上少許黏土、麵粉和水，將哭臉圖案黏上洋娃娃的臉，帶孩童碰觸沾濕處，並帶著孩童說「濕濕的，不舒服」，引導孩童替洋娃娃脫下濕褲子，換上乾淨的褲子，再牽孩童的手觸摸乾淨的褲子，再將笑臉圖案黏上洋娃娃的臉，帶孩童愉快的說出「乾乾的，好舒服喔！」，並引導孩童摸自己的尿布，訓練讓孩童表達乾乾舒服的、濕濕尿尿了、重重大便了的意思。

第三步：以「帶洋娃娃上廁所或瞄準貼紙」的遊戲方式訓練孩童練習表達。

將洋娃娃黏上難過表情的貼紙，不斷擺動洋娃娃的身體四肢，模擬表達很想上廁所的不適感，牽著洋娃娃的手，詢問洋娃娃想不想上廁所，引導孩童替洋娃娃說出想上廁所的需求，再引導孩童拿「小朋友坐馬桶的圖卡」，向大人表達如廁需求，再引導孩童帶洋娃娃去廁所，脫下洋娃娃的褲子坐在兒童馬桶，帶孩童摸洋娃娃乾淨的褲子，將微笑表情的貼紙黏在洋娃娃臉上，稱讚洋娃娃懂得進行如廁需求的表達，告訴孩童他也可以這樣說。透過洋娃娃的示範後，再換請孩童脫下褲子坐在兒童馬桶上，陪孩子唱一至兩首的兒歌，讓孩子能逐漸適應坐馬桶的感覺，給予讚美「小寶貝好棒，可以坐在小馬桶上了呢！」，若孩童剛好能成功完成排尿或排便，立即給予讚美與鼓勵，例如「小寶貝真的很棒，可以在小馬桶上尿尿/大便了！」，讓孩子對所進行的事情感到有信心。

同樣的，若寶貝為小男生，可以在兒童小便斗貼上一張貼紙，在地上準備腳印貼紙，請孩童站在腳印上，試著對準小便斗的貼紙進行尿尿，並且帶著孩童一同觀看是不是有把貼紙弄濕，並要在孩童成功時給予讚美「小寶貝很棒，可以尿尿在小便斗裡囉！」

第四步：以貼紙與色筆訓練4-5歲孩童擦屁股。

4-5歲的孩童能夠坐在一般馬桶上如廁，約5-6歲的孩童能夠獨立的於一般馬桶上如廁並擦拭乾淨以及清洗乾淨雙手。建議3-4歲可觀察孩童如廁狀況，都順利的話再進行擦屁股訓練。

訓練前請孩童坐下，在孩童屁股位置黏立體貼紙，引導孩童取下貼紙。也可以用咖啡色彩色筆在透明膠帶光滑面塗上顏色，再將透明膠帶黏貼在孩童褲子屁股位置，請孩童拿衛生紙將咖啡色擦掉，察看衛生紙上是否沾有顏色，引導孩童再取衛生紙再次擦拭，直至穩定擦拭乾淨。

陳郁如職能治療師提醒，多喝水、多吃高纖維食物，能使排泄暢通增加訓練的成功機率，如廁訓練絕非一時半刻可達成，過程中請有耐心給孩童訓練機會及讚美與鼓勵，如果孩童抗拒進廁所，請排除造成抗拒的原因，例如沖馬桶的聲音、開廁燈後自動啟動的風扇聲、不喜歡屁股碰觸到冰冰的馬桶坐墊、坐馬桶雙腳懸空、身體搖晃感到害怕等，再依據不同的狀況進行調整，例如讓孩童帶著耳機進入廁所、帶孩童操控馬桶沖水鈕習慣沖水聲、教導孩童認識在廁所中的常見物品與聲響、馬桶加上坐墊，甚至是改用兒童馬桶及在廁所貼他喜愛的卡通貼紙，都能緩解孩童對陌生事物的焦慮。若孩童嘗試如廁經常失敗或是進步速度明顯慢於同年齡層時，請向小兒科醫師、職能治療師進行諮詢。