林可彤、林又立一起教你瘦！解惑「彈力帶」到底怎麼挑？哪種飲料比珍奶還更肥？

名模林可彤和林又立在兩年前一同創立運動品牌「Hyphy」，從愛運動的人變成研發運動產品的老闆，多年來一直維持好身材的兩人，這次也來替大家解惑，到底方便好用的彈力帶該怎麼挑選？哪種飲料又是比珍奶還要更罪惡的食物？哪個動作還會讓你瞬間老五歲？

名模晉升CEO 半年就回本

林可彤和林又立兩人都是大眾所熟知的名模，感情親如姐妹的她們因為愛運動，先前也成立了「女子訓練營」，鼓勵更多女生加入運動行列！兩年前她們決定合資一起創業，正式成立運動品牌「Hyphy」，靠著兩人的名氣，還有女生絕對無法抗拒的漂亮外型，半年內就回本，疫情期間更是翻了五倍業績！

彈力帶到底怎麼挑？聞味道就好

如果想要利用小道具在家運動，全身都能訓練、又多功能的彈力帶絕對是不可或缺的好幫手！但是市面上的彈力帶百百種、價差又大，到底應該怎麼挑選呢？兩人表示，其實從一打開包裝聞到的味道就能判別，低價的彈力帶通常都會用便宜的乳膠，刺鼻味非常重，而且用沒多久就容易斷裂，雖然便宜卻需要經常更換。像是「Hyphy」推出的新款彈力帶，一組就有不同的鬆緊程度，滿足不同訓練需求，而且內側還有格紋設計，不會動一動就捲起來，摩擦力更好！

每天動五分鐘 勝過一週動一小時

因為平常工作忙碌，現代人要天天上健身房運動真的是很困難的事情，林可彤和林又立表示，與其一週只運動一次，但是每次運動一小時，不如就在家裡每天動個五到十分鐘吧！因為例如跑步、游泳等有氧運動，只要超過一週沒有持續，身體機能就會回復到完全沒運動的模樣，真的很可惜。所以建議可以每天在家花短時間來動一動，一個月後就會發現自己體力變得更好了！

別讓運動白費了 飲食要忌口

因為運動很辛苦，林可彤和林又立兩人都表示，雖然偶爾還是會忍不住甜點誘惑，但是平常的飲食控制絕對是相當重要的！像是兩人都會以原型食物為主，加上現在各種水煮便當的外送很方便，運動後則是會喝高蛋白、或是吃雞胸肉、牛肉湯。林可彤更表示從小在南部長大的她，以前早餐都吃炒麵、羹湯，長期下來氣色變差、背後也容易長痘痘，更證明了飲食對身體健康重要性！

另外很多減肥中的人都知道，珍珠奶茶有著超高熱量，是減肥中絕對不能碰的大敵，但其實林可彤表示，添加許多糖分、而且缺少水果本身纖維質等營養成分的「果汁」更可怕，因為會讓你誤以為健康，不知不覺就喝過量！

這個習慣動作 不知不覺老五歲

因為大多數上班族幾乎整天都是坐著用電腦，回家又滑手機，姿勢都會不知不覺變得駝背，久了之後就會後頸部位腫一塊，就是俗稱的「富貴包」！其實駝背不但容易讓你腰痠背痛，更會視覺上顯老五歲，所以林可彤建議大家，平常就要隨時注意，自己的耳朵有沒有在肩膀上面，來確認自己的姿勢有無正確！