挑戰登山步道 消脂賞美景

記者李佩玲／專題報導

春節期間免不了大吃大喝，如何甩掉年節增長的肥肉？雙北地區有多條稍有難度的登山健行步道，如天母古道、金面山親山步道、基隆山步道、燦光寮古道等，漫步其間，一邊燃燒脂肪，一邊欣賞美景，令人身心舒暢。

金面山步道陡峭大岩壁 如健身場

位於內湖區的金面山親山步道，海拔雖僅258公尺，卻獨具高山氣勢，步道自起點開始就可見到幾近垂直的陡峭大岩壁，沿途盡是古樸的砂岩石階；隨著坡度漸漸上升，石階路改由直徑超過100公尺的大岩壁取代，不論是大展身手，還是要挑戰膽識、體力和意志力，攻頂前都必須越過這一片天然的健身場。金面山除特殊的巨岩景觀，還有極佳展望視野，攻頂後可將基隆河、碧湖公園、五指山、松山機場、美麗華摩天輪、101高樓等景致，盡收眼底。另位於山頂的剪刀石，更是不少網美、網帥拍照打卡的熱門景點。

基隆山步道階梯攻頂 芒海中眺遠

名列臺灣小百岳的基隆山，是九份的地標之一，登山口就位在九份老街口約350公尺的路旁，步道一路至山頂，全都是階梯步道，沿途有觀景平臺、涼亭可供休息。基隆山因其外形像一個巨大的雞籠，故過去用「雞籠山」稱之，其實與北臺灣的基隆並沒有太大的關係。基隆山原為一座錐形死火山，岩層堅硬，加上終年海風和東北季風帶來許多鹽雨，因此，山上樹木稀疏，芒草叢生，頂峰不高；但因面臨海岸，視野寬廣開闊，可眺望鼻頭角、深澳漁港、八斗子、基隆港、和平島，以及無耳茶壺山、半平山等山海景致。

燦光寮古道秋芒如銀 360度展望

燦光寮山緊鄰著名的金瓜石風景區，海拔739公尺，是基隆火山群裡最高的一座山頭。茂盛的芒草是山區的特色，每到秋天，滿山的芒花，在陽光照射下，銀光燦爛，相傳這就是「燦光寮」名字的由來。燦光寮古道沿途經過金瓜石自來水抽水站遺址、小瀑布、柑仔店遺址、金山福德宮等，最後抵達樹梅坪觀景台。由於燦光寮山頂沒有遮蔽，加上四周也沒有更高的山，因此，具有360度的展望，視野極佳，一面可以眺望臺北市，另一面則可看到三貂角燈塔與東北角海岸。

天母古道見證供水年代 生態豐富

早期為供應臺北市區供水，自陽明湧泉取水並沿著黑色大水管向下配送，步道沿路可見黑色大水管，天母古道又稱「天母水管路」。現在供水功能雖大部分已被翡翠水庫取代，但大水管仍靜靜躺在原處見證過往。造訪過水管路步道的人，多半都會愛上這段路，因為步道沿途林木蔽日，夏日涼爽，即使冬季也不覺刺骨寒風。另外，由於水管路自日據時代便是「水源重地」和「保安林區」，因此，沿途除可見到許多逐水而居的蕨類、姑婆芋等指標性植物，清晨或黃昏時段，有機會看到臺灣獼猴在此出沒，生態相當豐富。

金面山除特殊的巨岩景觀，還有極佳展望視野。（取自臺北市大地工程處網站）

位於金面山頂的剪刀石，是不少網美、網帥拍照打卡的熱門景點。（取自臺北旅遊網）

金面山親山步道攻頂後，即能俯瞰臺北美景。（取自臺北市大地工程處網站）

基隆山頂峰不高，但因面臨海岸，視野寬廣開闊。（取自新北觀光旅遊網）

基隆山登山步道一路至頂，全都是階梯。（取自新北觀光旅遊網）

名列臺灣小百岳的基隆山，是九份的地標之一。（取自新北觀光旅遊網）

滿山芒花在陽光照射下，銀光燦爛；相傳這就是「燦光寮」名字的由來。（取自新北觀光旅遊網）

沿途多處遺跡，見證了燦光寮古道輝煌的歷史。（新北市觀光旅遊局提供）

天母古道親山步道沿途綠意盎然，步行其間涼爽舒適。（取自臺北市大地工程處網站）

天母古道又稱「天母水管路」，步道沿路可見黑色大水管。（取自臺北旅遊網）

天母古道曾經是金山與天母間的要道。（取自臺北旅遊網）

天母古道沿途設有涼亭，可供民眾歇腳休息。（取自臺北旅遊網）

雙北消脂步道報你知 資料來源：新北觀旅網、臺北旅 遊網 記者李佩玲整理

步道健行小叮嚀 資料來源：內政部消防署網站 記者李佩玲整理