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八點檔女神李亮瑾產後減肥秘訣公開，三個月瘦17公斤！兒子是最好的瘦身夥伴、這款神物是媽媽救星
演出多部偶像劇且十分受到粉絲喜愛的女星李亮瑾，自從與男星張峰奇合作拍戲擦出愛的火花後，小倆口進度十分迅速，不僅在2019年登記結婚，隔年更順利產下寶貝兒子「阿卡將」，產後恢復神速，原先預計復出出演八點檔《一家團圓》的她，先前更大方宣布喜訊，宣告迎來第二胎啦！
文/C編，圖片來源：李亮瑾FB
八點檔女神李亮瑾產後減肥秘訣1：進食順序才是瘦身關鍵
以高齡39歲之姿剖腹生下寶貝兒子的李亮瑾，懷孕期間曾經暴肥20公斤，儘管二寶無預警的報到，但是李亮瑾產後3個月可是就迅速甩掉17公斤，能如此迅速的告別孕期胖，秘訣都在於飲食控制！
吃素的李亮瑾，對於飲食控制可是十分有心得，不僅在懷孕時就多以蛋白質為主要熱量來源，在吃飯的時候更是會特別注意進食的順序。從湯開始，接著是蛋白質、蔬菜，最後才吃澱粉，這樣不僅可以避免吃進過多的熱量，先喝湯還能增添飽足感！
八點檔女神李亮瑾產後減肥秘訣2：邊帶小孩邊運動，讓減肥事半功倍
過去幾天不吃就會瘦的李亮瑾，曾在採訪中透露，生完小孩身材回復真的沒有那麼快！甚至開玩笑的表示：「身上的肥肉比老公更忠心」。
不過懂得自娛娛人的李亮瑾，現在每天會一邊抱小孩、一邊起立蹲下，雖然聽起來有點滑稽，但是寶貝兒子甚至覺得很好玩，這樣的運動方式剛好也讓李亮瑾可以一邊帶小孩一邊運動，也讓李亮瑾落實「減肥從日常開始」的宣言。
八點檔女神李亮瑾產後減肥秘訣3：調整型內衣是媽媽們的好幫手
從懷孕到生小孩，李亮瑾坦言自己的身形受到很大的變化，甚至連最在意的「胸型」也產生巨變，尤其懷孕過程中，因為肚子愈來愈大，甚至常常頂到胃讓她很不舒服，所以李亮瑾很常不穿內衣。生完小孩後，因為胸部脹奶反而不知道要怎麼挑選內衣，再加上要哺乳的原因，所以李亮瑾就更不穿內衣了！殊不知當她停止哺乳後，胸型開始扁塌、下垂！
李亮瑾也分享，其實在懷孕期間，胸部會隨著孕期越來越脹大，乳房每天承受重力的作用下，很容易導致鬆垮下垂，假如都不穿內衣，胸部重量增加後，乳房就會漸漸下垂。
在親身經歷過身形的變化，李亮瑾呼籲大家，就算懷孕也要穿著「軟鋼圈」的調整型內衣，除了可以改善大小胸、副乳、把不對位置的肉肉撥回正確的崗位，維持好胸型也是增添「自信」的來源！
雖然短時間內我們又無法看到李亮瑾重回螢光幕前的好演技，但是她能迅速在產後瘦身的秘訣也值得大家筆記，特別是好好穿內衣這件事，無論少女還是熟女都該遵守，也期待李亮瑾順利產下第二胎寶寶後，回歸八點檔的那天吧！
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