上班該午睡？前輩曝時間利用：睡到爽

三立新聞網
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鄉民中心／綜合報導

現代人工作忙碌，加上每天工時長，因此不少人會趁著午休時間小睡一會兒，幫助自己更有精神面對下午的工作。就有網友提到，如果中午不睡午覺，就會多出半小時的自由時間，然而不睡的話又可能影響工作效率，讓他不禁猶豫是否該午睡。文章曝光後，不少前輩直言「睡個午覺可以讓下午的工作效率更好」，同時公開延長午睡時間的方法。

不少上班族會把握午休時間小睡。（示意圖／資料照）
不少上班族會把握午休時間小睡。（示意圖／資料照）

原PO今（8日）在PTT八卦板發問，「以前學生時期最討厭的就是強制睡午覺，因為每次都睡不著，又只能趴著裝死。但是工作幾年之後，發現有些人如果不睡午覺，下午上班就會一臉死人樣，昏昏欲睡，也有人即使不睡午覺仍然精神抖擻。如果能養成不睡午覺的習慣，每天就至少比別人多半小時能運用，但是稍微睡一下好像也真的能讓精神好一些，到底睡午覺這個習慣是該養成還是該戒掉啊？」

原PO在批踢踢發文徵求意見。（圖／翻攝自PTT）
原PO在批踢踢發文徵求意見。（圖／翻攝自PTT）

話題引發討論，大批過來人透露「我都是11點半開始邊上班邊吃午餐，留中午睡飽一小時」、「人體是要休息的，午覺一定是相對好」、「睡個午覺可以讓下午的工作效率更好」、「研究指出午休20分鐘最佳」、「下午精神會變好，小時候不睡只是精神太好而已」、「唸書時體力太好睡不著，上班後被操成像狗，說睡就睡」。

貼文引發網友討論。（圖／翻攝自PTT）
貼文引發網友討論。（圖／翻攝自PTT）

另一派人則認為，「我個人不睡午覺，只是中午的時候會趴著，眼睛閉起來放鬆身心，這樣做下午就會有精神」、「剛吃飽就趴著，一直打嗝氣都卡在肚子，有夠愚蠢」、「超討厭睡午覺，學生不睡還要被登記」、「上班10年，不喜歡午睡，吃飽出去走走也好」、「我很難入睡，午休至少要40分才好睡」。

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