68歲周潤發確診新冠肺炎 3大養生祕訣護體：等我回來

68歲周潤發（發哥）主演新片《別叫我賭神》已在香港上映，他勤跑宣傳到電影院與觀眾交流，昨（4日）卻透露這兩天身體不舒服，快篩後確診新冠肺炎，不過承諾康復後會重出戲院和大家見面；周潤發靠著長年爬山、日跑10公里、彈性調整飲食，多年來維持良好體態，是演藝圈內著名的養生典範。

周潤發在4日表示：「這兩日覺得不舒服，並於今天確診，所以暫時未能跟觀眾見面。等身體好了，我會重出戲院，和大家見面！祝各位身體健康！保重！」儘管新冠肺炎已逐漸流感化，發哥確診的訊息仍引發關注，紛紛獻上祝福盼他早日康復，再現「跑男」英姿。

其實周潤發身高182公分，一度胖到80公斤以上，不過他在2014年拍攝電影《大鬧天宮》時，受到郭富城啟發，快到60歲才開始愛上健身運動，在10個月之內就狂減13公斤，並維持良好的體態至今，3大養生訣竅也讓許多人趨之若鶩。

許多香港民眾爬山或是跑步都能「巧遇」周潤發，他經常出現在香港第一高峰大帽山，就連2年前到台灣，也到陽明山二子坪步道登高望遠；而他每天跑10公里的習慣更是毅力驚人，曾經分享跑步就像他的「回春藥」，今年還報名渣打10公里馬拉松，並以1小時3分58秒的好成績完賽，成績排名前20%，體力不輸年輕人。

最後就是彈性調整飲食，周潤發透露10個月狂減13公斤，飲食控制是關鍵之一，瘦身期吃得極清淡，早餐吃半碗飯，午餐、晚餐不碰澱粉，同時戒油、戒辣、少糖，並且多吃魚和蔬菜，他說長期下來胃口自然變小，「長期這樣吃下來，胃口自然就小了」；不過他偶爾也會大啖炸豬排或蛋塔，靠著每天維持高強度運動消耗熱量，體重不至於失控。

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