青春期孩子正值叛逆難溝通？ 親子專家給爸媽5招收服

【NOW健康 陳曉彤／台北報導】維持良好親子關係，親密互動，可讓孩子遠離尼古丁誘惑。國外1項研究發現，在青少年階段自覺「父母溫暖程度、相處時間以及人際關係或溝通滿意度」等指數較高者，成年後，「尼古丁依賴和藥物濫用」及「意外懷孕」等機率明顯較低。

孩子成年後抽菸、憂鬱 研究發現：和親子關係有關

該項研究於2023年發表於「JAMA 網路開放期刊（JAMA Network Open）」，美國費城兒童醫院（CHOP）研究團隊採用《全國青少年至成人健康縱向研究》數據，分析1萬5000多名成人受試者在12至17歲期間「親子關係」與成年之後的「憂鬱、樂觀、尼古丁依賴和藥物濫用」之間的關連性。

受試者青少年時期時，接受與父母互動關係、溝通、在一起的時間、學業期望等問卷調查。到24至32歲時，又接受了1次評估，內容包括，一般健康評量、壓力，以及尼古丁依賴和藥物濫用、意外懷孕等狀況。

結果顯示，青少年時期如與雙親關係良好，在「溫暖、溝通、在一起的時間、學業期望、關係或溝通滿意度以及引導式管教」等指標分數較高者，成年早期「總體健康水平」、「樂觀程度」、「戀愛關係品質」等指標明顯較高，而「壓力和憂鬱症狀」分數較低。

家長做到5大建議 拉近與青春期孩子的關係

該研究證實，家長與正值青春期的孩子如有良好緊密的親子關係，有助於其成長過程的身心健康，降低接觸尼古丁這類有害物質的機率。宇寧身心診所院長吳佑佑表示，這項研究顯示，青少年在報告中呈現父母溫暖程度、相處時間，以及人際關係或溝通滿意度較高者，與成年早期尼古丁依賴和藥物濫用程度較低，以及意外懷孕機率較低呈現顯著相關，這也與文化背景等因素有關。

不論文化差異，上述研究發現，青少年與其父母之間如有溫暖的牢固關係，到了成年初期可以擁有更好的健康和幸福感，建議父母多以溫暖、正向的方式和青春期的孩子互動。那麼，父母和青春期孩子、正值叛逆的青少年相處時，該注意哪些事情呢？董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提出5大建議。

▸1.調整觀念：了解不同世代看待同1件事情會有不同的觀點、角度，產生不一樣的判斷。

▸2.別急著斥責：如果孩子在服飾或外觀上比較新潮，應以接納、欣賞的態度取代一昧的制止或斥責。

▸3.主動了解想法：主動了解青少年想法、關注哪些事情。

▸4.默默陪伴：孩子情緒時低潮，不要急著協助解決他們的問題、或是提供建議，默默陪伴的效果更好。

▸5.明確禁止事項：家長明確告訴孩子哪些事情是不能做的，像是接觸毒品、嘗試抽菸。

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