陳意涵懷二胎照樣「跑步、打羽球」！最狂辣媽曬美腿照，3大原則保持少女身材！

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陳意涵雖然已經38歲，但是外表依然超級嫩！
陳意涵雖然已經38歲，但是外表依然超級嫩！

文／Candice

今年38歲的女星陳意涵2018年和導演老公許富翔結婚，隔年產下兒子，而陳意涵最近也宣布懷下二胎喜訊，有「最狂辣媽」稱號的陳意涵懷孕期間照樣跑步運動，最近更曬出打羽球的照片，身手俐落加上一雙辣腿完全不像孕婦！而她產後迅速恢復少女身材其實也有小技巧，今天就來公開陳意涵的減肥三大原則，看她是如何維持超纖細的好身材吧！

陳意涵二胎曬羽球照 辣腿超吸睛

最近宣布懷二胎喜訊的女星陳意涵，受訪時透露得知懷孕消息後老公笑了整個星期，預計年底就會誕生出可愛的女兒！而根據報導，陳意涵最近依然是天天都會出門跑步，依舊是個非常好動的孕媽咪，而她最近也曬出自己去打羽球的照片，畫面中陳意涵戴著口罩依然藏不出一雙明亮的大眼睛，寬鬆的運動服雖然孕肚還不明顯，但卻可以看到纖細美腿，完全不像孕媽咪呢！

陳意涵最近宣布懷二胎的好消息，預計年底升格二寶媽！
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懷孕了照樣可以打羽球，纖細美腿真的很像少女！
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最狂辣媽維持少女身 全靠三大原則

雖然已經生了一胎，不過陳意涵在前陣子演出的《她們創業的那些鳥事》中，凍齡的臉蛋加上纖細身材，真的完全還是大學生般的少女模樣，而要維持身材她就是靠著三大原則！

陳意涵減肥保養秘訣1：不戒澱粉 改吃五穀雜糧

很多女孩都會以為要減肥是不是就不能夠碰澱粉？陳意涵因為熱愛運動，所以一定需要澱粉來補充體力，加上澱粉可以幫助脂肪消耗，所以絕對不能不吃！只是陳意涵會把白米飯用更高纖低卡的山藥或是馬鈴薯來取代！

陳意涵認為要減肥不能夠缺少澱粉！
陳意涵認為要減肥不能夠缺少澱粉！

陳意涵減肥保養秘訣2：果汁、薑茶當早餐

其實陳意涵對於甜點從來都不會特別忌口，因為除了運動以外她也很重視要提升自己本身的代謝力。像是早上的時候她會空腹喝一杯薑紅茶或是紅蘿蔔蘋果汁，薑茶能夠加速代謝，果汁則能幫助腸胃蠕動！

提高身體的代謝力，就能讓減肥更容易！
提高身體的代謝力，就能讓減肥更容易！

陳意涵減肥保養秘訣3：戒酒瘦超快

以前有小酌一杯習慣的陳意涵，因為懷孕期間不能喝酒，意外發現戒酒後真的瘦很快，因為其實酒類的熱量真的很高，加上天氣熱很容易就多喝幾杯下肚，累積起來的熱量其實很驚人。所以她也推薦女孩，想要減肥就試試看戒酒吧！

酒精的熱量很高，想減肥的女孩最好少碰！
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