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跳舞就能瘦！國外超紅「瘦身舞」YouTuber必追蹤！甩肉＋雕塑，跟著跳用力燃燒脂肪！
相信很多人原本想要在夏天以前把冬天囤起來的肉債還掉，結果都還沒還清就又不小心吃太多冰品甜點「惹肉上身」了對吧？想瘦下來除了要從調整飲食開始，一定也要記得搭配「運動」才能事半功倍！但是，對很多原本就不是很喜歡運動的人來說，要培養規律的運動習慣是件不容易的事，如何將枯燥乏味的運動變得有趣？這裡就有兩位國外超紅的健身YouTuber，運用「流行音樂」讓運動節奏變得更有趣，讓人一天不跟著跳渾身不對勁呀～！
【조싀앤바믜 Josh & Bamui】
韓國這對情侶YouTuber「Josh & Bamui」相信很多人都不陌生，當初因挑戰「2週跳舞加飲食瘦10公斤」，以多個簡單易懂的動作搭配快節奏的歌曲編成瘦身舞蹈而爆紅。
一首歌的時間約3-4分鐘，跳了一首可能會覺得還好，但跟著跳幾組後真的能感覺熱血沸騰呀～Josh & Bamui在2017年的6/29~7/14進行了兩週的實測（跳舞＋飲食控制），男友Josh從原本的78公斤變成76.5公斤；女友Bamui則是從原本57.2公斤變成50.9公斤，雖然兩人都沒有真的達成10公斤的目標但是有這樣的成效就很鼓舞人心了！
目前最高觀看次數的瘦身舞蹈是這支「Fitz and the Tantrums – HandClap」，從2017/8/5發布至今，觀看次數已有「13,295,791次」真的超狂！
當然KPOP也不能少，現在大勢女團ITZY的「ALLA DALLA」也要來跳一下～～～
【MadFit】
擁有95萬追蹤人數的YouTube頻道「MadFit」是個不管是初學者或有一定程度的人都適合的健身頻道，作者Maddie分享了多部適合在家或是健身房的鍛鍊影片，有趣的是Maddie的健身操幾乎都會搭配現在的流行歌曲，因應不同節奏，還有分成局部鍛鍊、有氧、全身鍛鍊等等，可以依照身體／身形需求練習，配合喜歡的音樂也更能增添樂趣。
如果妳也喜歡Billie Eilish，那麼這首「bad guy」一定要加入最愛，跟著音樂運動妳全身肌肉。
或跟著Katy Perry 的「Never Really Over」訓練妳的腹肌～～～
還有多種燃脂的有氧運動！
跟著影片做，不用上健身房、在家就能運動真的很方便！把這些收藏有空就動動妳的身體吧！
原文網址：https://www.look-in.com.tw/channel/article/18037
photo via：
josh_bamui／maddielymburner
Video via:
조싀앤바믜 Josh & Bamui / MadFit
