柯佳嬿「從未胖過」骨感身材 私藏運動曝：靠冷氣

吳雯燕
柯佳嬿一直保持纖細勻稱的好身材。（圖／翻攝自alicekochiayen IG）
柯佳嬿一直保持纖細勻稱的好身材。（圖／翻攝自alicekochiayen IG）

柯佳嬿出道以來一直保持纖細勻稱的好身材，她也曾說：「我人生中沒有準備瘦身這件事，頂多靠運動維持線條。」，究竟女神維持好身材的秘密到底是什麼？

柯佳嬿對於飲食沒有特別忌口。（圖／翻攝自alicekochiayen IG）
柯佳嬿對於飲食沒有特別忌口。（圖／翻攝自alicekochiayen IG）

重視均衡飲食，不特別忌口

柯佳嬿天生是瘦子體質吃不胖(讓人好羨慕)，但她也不會因此而暴飲暴食，少量多餐並吃食物的原型為主，也會特別注意是均衡飲食，蔬菜水果缺一不可，盡量簡單清淡。她雖不太忌口，也會吃垃圾食物紓壓，但量都不會多，淺嘗即停口，不讓身體累積過多不好的脂肪。

多喝溫水助排毒，黑咖啡消水腫

柯佳嬿除了喝黑咖啡快速消水腫外，一天會喝2000cc左右的溫水，不僅能幫助身體排出廢物、消水腫，同時也能讓皮膚變好；另外也要盡可能的保持「充足睡眠」別熬夜，每天睡至少7小時，讓身體得到充分的休息、自行修護，好好睡覺比慢跑1小時更有效，不僅能促進新陳代謝，還有助燃燒體內脂肪喔！

（圖／翻攝自alicekochiayen IG）
（圖／翻攝自alicekochiayen IG）

靠瑜珈及重訓雕體型

身體纖細還是需要有曲線才漂亮！雖然柯佳嬿不是瘋狂健身型女星，不追求腹肌或是很翹的屁股，但她會做一些基礎的重訓及定時上瑜珈課，除能提升新陳代謝，還能讓身體維持柔軟度，同時訓練核心，持續的伸展拉筋能讓線條變的更好看！另外，她還有一個小秘訣，就是不開冷氣做家事，讓自己大量出汗，也是一種另類的運動方式(笑)，同時讓家裡環境變整潔，這招要學起來！

原文請見：柯佳嬿靠日常3招，維持骨感仙女身材！竟然靠不開冷氣搭配「這招」來瘦身

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