從小鬼猝死省思:心血管漸趨年輕化+孤獨死危機 怎解?

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文:小花平台

從小鬼猝死省思:心血管漸趨年輕化+孤獨死危機,怎解?
從小鬼猝死省思:心血管漸趨年輕化+孤獨死危機,怎解?

有關保險疑難雜症,問問顧問

日前國內藝人綽號「小鬼」黃鴻升驚傳猝死家中,原先以為在浴室跌倒撞到頭釀禍,不過,經法醫解剖相驗後,初步判定是因為「主動脈剝離」造成血管阻塞致死,不僅家屬難以接受,突如其來消息讓外界感到惋惜且不捨:「又是一起年輕生命因為心血管疾病驟逝……」;去(108)年底才有高以翔在錄製實境秀節目過程中,因為心源性猝死、年僅35歲「英年早逝」震驚各界,至今仍記憶猶新,現在又是小鬼的36歲早逝,兩人僅僅相差1歲,也都與心血管問題有直接的關係,太多的巧合讓人不寒而慄,也無法不正視心血管疾病之於年輕人的威脅,其實不亞於高好發的中老年族群,畢竟你我都很難想像,年紀輕輕的小鬼竟然會死於一般好發於40歲以上,身材肥胖或是本身患有高血壓、慢性疾病中老年族群的急性重症「一倒下就要命!」

自今(109)年以來,國內藝人接二連三因為心血管疾病轟然離世,包括:「三金影帝」吳朋奉的55歲、「國標女王」劉真的44歲,再到更年輕的小鬼36歲及高以翔的35歲,也愈來愈受到國人關注與討論。確實,心血管疾病對於人體的危害不容小覷,根據衛福部最新統計,國人10大死因中有5項與心血管疾病息息相關,諸如:心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病及腎臟疾病等,加上患者人數不斷增加,比起人人聞之色變的癌症,可能更加可怕,不只中老年人,現在連年輕人也都避之唯恐不及!面對來得又急又快更「要命」的心血管疾病,你我從日常生活中可以做些什麼改變?還有,從專業保險觀點與角度來看,有哪些保單可以預先做好規劃、防患於未然,以下跟著小花平台一起來了解。

如何保養心血管?教你4招自保小撇步

說到心血管疾病的預防之道,根據專科醫師建議,首要先透過日常飲食和運動加以預防與改善,如果效果不佳,才以藥物更進一步做治療,以下整理由專科醫師提出4招保養心血管的預防小撇步「就從日常生活做起」:

撇步1、從飲食習慣做起,戒糖、少吃肉食及3白(白米、白麵、白糖)

說到底,心血管疾病與日常飲食脫不了關係,尤其食物烹調方式建議以清蒸或是水煮等方式來料理,同時最好避開以大火快炒的油膩、重口味,力求達到低鹽、低膽固醇、低熱量的均衡飲食。

撇步2、其次要做好體重控制,體重、血壓、血管3者牽一髮而動全身

除了飲食的關鍵因素外,肥胖也是不可忽視的危險因子之一。一般來說,維持標準體重可以有效降低患病機率,特別對於體重過重者尤其明顯,只要體重減輕了,體內三酸甘油脂指數自然也降低,身材變輕盈,身體也更健康了。

(閱讀全文……https://bit.ly/30frrf9

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