長子宮肌瘤不能喝豆漿？營養師急曝「3大飲食地雷」：95%患者都無症狀變大！

王芊歷
·2 分鐘 (閱讀時間)

記者王芊歷／綜合報導

早餐來一杯熱豆漿暖暖身，相信是不少人每日的飲食習慣，甚至有些人對於豆漿的熱愛十分瘋狂，直接「當水喝」，不過近來卻出現了「喝豆漿會長子宮肌瘤」的傳言，若頻繁的飲用可能會提升感染婦科疾病的風險。對此，營養師們連忙推翻，且以幽默的插畫方式告訴民眾，豆漿可是大家心目中優良的食物！

擅長用插畫來宣導健康生活的營養師張安，又稱「薯條安」，於日前在臉書發文指出，「前陣子有個小夥伴私訊我，有子宮肌瘤可不可以喝豆漿？需不需要限制量？身為豆漿長年的擁護者，我要為豆漿說說話！」她接著說明，其實大豆異黃酮因為結構類似雌激素，常被用來當作更年期的保健食品，但黃豆食物本人的大豆異黃酮超級少，一般人喝豆漿的量根本不足以刺激子宮肌瘤長大，她幽默的說，「應該不會有人每天喝好幾公升吧？」

營養師張安表示，在更年期前期的女性中，有將近一半的人患有子宮肌瘤，但子宮肌瘤95%以上是屬於良性且多數無症狀，而症狀包括第1，經血量過多、明顯經痛；第2，發生的大小、位置有關；第3，骨盆、排尿等等皆會受到影響。

另外，婦產科醫師張瑜芹提到，飲食若不忌口，子宮肌瘤可能會悄悄的長大，而子宮肌瘤的地雷飲食有3大類，第1，高油脂、高熱量的食物，也就是油炸物，其中飽和的脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇皆會導致荷爾蒙失調，影響卵巢與子宮；第2，高糖的食物，如蛋糕、巧克力、糖果、冰淇淋等等，若攝取過量的高糖食物會讓身體代謝異常，遭到影響的荷爾蒙分泌可能引起多囊性卵巢症候群；第3，喝藥膳湯進補，這個部分必須依照中醫或醫生的指示，詳細的討論後才能進行。

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