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盤點10位男神「發胖照」黑歷史誰沒有！李敏鎬胖成包子臉、車銀優也腫過？
男神也有崩壞瞬間～發胖立刻變成路人大叔！
韓國男星為了維持完輪廓線、肌肉線條，是需要比一般人更努力嚴格的維持，一但不小心變胖，不只體態改變，連五官也會著走樣，再高顏值的男神也會立刻變成大叔歐巴，盤點曾體重失控的10個韓國男星，李敏鎬、李棟旭、Rain、李準基...等居然都曾經發胖過，還好靠著飲食控制、健身運動來恢復精實體態，減重前後對比真的差太多！真的不要小看肉肉的身材，可能各個都是男神淺力股，趕緊往下滑看「對比照、瘦身方法」...
1.李敏鎬
李敏鎬過去出席電影記者會的電影《江南1970》記者會被許多網友認為男神發福了，臉頰變得澎潤笑起來好有喜感，下巴線條也更厚實，跟原本散發貴氣的精緻五官真的差太多！不過李敏鎬有透露到是因為自己體脂容易浮腫，前一天只要吃太鹹太辣的食物，臉立刻就會變得非常腫，讓不少粉絲超心疼！之後在韓劇《the king：永遠的君主》亮相瘦回來的李敏鎬依然還是男神！
去水腫飲食、喜歡衝浪
由於容易水腫的困擾，會多吃西瓜、黃瓜、冬瓜...等瓜類來幫助利尿、消水腫，也會盡量在晚餐保持清淡飲食；運動方面則是喜歡衝浪、健身、游泳、跑步、羽球，每天都會進行自主訓練。
２.李棟旭
李棟旭高挑的身材加上白皙的神仙臉蛋，居然也有黑歷史！剛出道的他臉頰明顯比現在圓潤許多，還自曝在當兵時曾經胖到86kg，真的好難想像，之後靠著每天跑10公里、騎單車才漸漸瘦下來。
鍛鍊精實的寬肩
李棟旭也會趁著拍戲空擋，利用彈力帶搭配引體向上的動作，訓練背部、肩膀，認真模樣實在太帥了！
3.車銀優
最近演出《女神降臨》引起熱議的「臉蛋天才」車銀優也曾被嫌太胖了，經紀公司更要求他控制飲食減掉臉上的嬰兒肥，他靠著每天吃大量的番茄搭配健身一共瘦了8kg。雖然在這10位男星當中車銀優算是落差感不大的男星，不過甩掉嬰兒肥後臉蛋變得更精緻、立體，完全是漫畫人物來著！
曾經是運動選手
車銀優私底下也是運動健將，在學生時期曾經參加足球隊、籃球隊，也喜歡足球以及游泳！
4.Rain
韓流偶像始祖Rain曾表示自己食量大，又是易胖體質，需要很努力的控制身材，若稍微不注意，很容易復胖。 一直以來保持得相當好，卻在婚後被發現居然有幸福肥，臉似乎圓了一圈，之後Rain也在YOUTUBE公開自己用3個月瘦下了10公斤，深邃的八塊肌又回來了！
IG秀八塊肌熱舞
Rain裸上身跳舞的影片實在太性感，大秀養眼深邃肌肉線條好，38歲的他根本不輸給小鮮肉等級的身材！
超虐垂直訓練法
Rain也分享過自己在家會做5~10分鐘的TABATA訓練，幫助燃脂，還有在IG上貼出過的垂直訓練法，根本是地表最強徒手訓練，核心力量太厲害！同時對飲食也會進行間歇性斷食，5點吃完晚餐後就不進食，直到隔天中午12點，並特別注意要多吃魚肉、雞肉補充蛋白質。
5.朴寶劍
朴寶劍也曾經在IG上公開自己學生時期的照片，黝黑的皮膚加上小胖弟的肉肉的身材，長大後居然是男神等級！此外朴寶劍自己曾經透露食量超大，因此必須透過運動、控制飲食才能擁有高挑的模特身形。
不節食瘦身法
朴寶劍說過自己脾氣很好，但是會因為肚子餓生氣！因此減重時他也不會刻意節食，而是選擇少吃澱粉，並且搭配重訓運動。
6.T.O.P
BIGBANG的T.O.P小時候非常胖，高中時甚至一度胖到85kg，之後為了進入演藝圈，下定決心減肥，對比小時候的照片T.O.P不只臉型、身材改變，就連眼神都不一樣了！
喝紅豆水瘦身
T.O.P曾經靠著飲食控制、健身運動一個月內減去10kg，他也分享自己會改喝紅豆水幫助減重。
7.李準基
什麼！花美男、錐子臉代表的李準基過去也有發胖過的歷史！但是快要40歲的李準基依然非常凍齡，皮膚超好加上精緻立體的五官，連女生看了都好羨慕！
擁有男友臂、腹肌
不只臉蛋不科學，李準基還擁有超結實的肌肉，精壯的二頭肌和肩膀讓人好想躺在懷裡，其實私底下的李準基熱愛運動，對自己的身材管理相當嚴格。
訓練巴西柔術
李準基時常分享自己練習巴西柔術的影片，練就精壯身材、俐落身手，因此許多武打戲他也都能夠親自上場。除此之外，他也會練習拳擊，訓練肌耐力、增加身體協調度。
8.張根碩
張根碩發胖的黑歷史，被不少網友認為男神大崩壞了！因為《原來是美男》而爆紅，圈了許多粉絲還被譽為「亞洲王子」，之後卻因為爆肥模樣搭上一頭中長髮，居然被說有大媽味，加上醜聞纏身，形象大受打擊！而退伍後的張根碩成功瘦身，顏值也跟著回來了。
成功瘦身回歸
張根碩貼出自己拍攝的雜誌照，退伍後的他不只體重明顯下降，還多了緊實肌肉線條，連臉蛋也變得更成熟、帥氣，粉絲期待的美男終於回歸！
規律健身運動
張根碩也會定期到健身房鍛鍊肌肉、控制體重。
9.Jay Park
擁有性感肌肉身材的韓國饒舌歌手Jay Park朴載範，在IG上貼出自己裸上身的照片，並說到腰變粗了怎麼辦？還自嘲笑說自己是大叔身材了，看起來體脂變高，腰間的贅肉也跑出來。不過Jay Park用不到3個月的時間就甩掉多餘的贅肉了！
喜歡拳擊訓練
除了規律健身，Jay Park私底下會進行拳擊運動，也常常上傳分享自己的練習影片。
10.尼坤
南韓男團2PM泰籍成員尼坤（Nichkhun），擁有混血的臉孔、俊俏的外表被許多粉絲認為是顏值擔當，但是過了30歲之後出席活動被發現，臉頰居然發胖了，還有網友說有大叔感，讓尼坤下定決心練回好身材！
3個月練回肌肉
尼坤花了三個月的時間上健身房、打拳擊練回好身材，同時也說到在中國工作時美食真的太多了，根本停不下來，只好加強運動保持線條。
Women's Health美力圈SAY
男生體重變化很明顯，可以瘦很快，也會一不小心就發胖了，但是多運動一定可以成功瘦下來！
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