戴口罩戴出了疹子 醫生教你這樣避免戴出皮膚病

花蓮1名女子因長時間戴口罩導致臉部發紅，還冒出丘疹和膿皰，求診門諾醫院。皮膚科醫師提醒，每天更換口罩、避免戴口罩時化妝、並落實清潔與保濕。

門諾醫院今天發布新聞資料表示，受疫情影響，28歲的小芳每天上班和外出運動都不敢脫下口罩，導致近來臉頰和下巴泛紅一片，還冒出了丘疹和膿皰，她則用厚厚的粉底液來遮蓋，導致皮膚問題加劇。

門諾醫院皮膚科醫師蔡凱淇表示，戴口罩會造成皮膚不適，是因為呼吸時所產生的濕氣，會讓口罩覆蓋處的皮膚溫度上升，導致毛囊皮脂腺分泌較多油脂而阻塞毛孔，引起毛囊炎和青春痘。此外，戴口罩所產生的摩擦、潮濕、悶熱等刺激也可能引起皮膚角質屏障功能的破壞，加劇皮膚紅腫、搔癢及脫屑。

蔡凱淇指出，疫情嚴峻戴口罩仍是防疫的必要措施，民眾可透過以下方式減少戴口罩所引發的皮膚問題。

●做好每天清潔和保濕的基本功：每天回到家脫下口罩後，使用不含香精、溫和的洗面乳洗臉，並依膚況選擇適合的保濕產品。

●避免在戴口罩時化妝：戴口罩時使用彩妝產品更容易造成毛孔阻塞，若真有化妝需求，可選擇標示「不致粉刺」的粉底或蜜粉，減少使用較厚重的粉底液、BB霜等。

●避免在戴口罩時試用新產品：因口罩緊貼皮膚，容易使肌膚更敏感，會加速藥品或保養品的吸收，此時應避免初次嘗試較有刺激性的治療或是產品。另外，此時期也應避免試用新的臉部彩妝或保養品，因為若是對其中的成分過敏，在口罩的密封效果加持下，過敏反應可能會更強烈。

●正確佩戴口罩：門診常會看到有些患者戴了醫療口罩外面再多戴一層布口罩，但二層口罩卻都沒有確實遮蓋住口鼻，如此不僅沒有防護效果，反而會讓皮膚更加悶熱，引發其他皮膚問題。

●找適當的時機脫下口罩透氣：建議每4小時找適當的時機，在戶外空曠處、獨自在車內、或是在家中可脫下口罩讓皮膚透氣一下。

●至少要每天更換一次新口罩，即使是布口罩也應該天天換洗。

●避免戴口罩運動，平時保持環境通風涼爽：由於運動時口鼻呼出的熱氣，會讓口罩底下的肌膚更悶熱，因此建議可以適度轉換成在家運動。

●耳部濕疹患者改用綁帶式外科口罩：若是有耳部濕疹的患者，建議可使用綁帶式的外科口罩，或是將一般醫用口罩的耳帶拉到耳後，外加一條繩子或是以扣環固定在後腦勺，調整到適合的鬆緊度，就可以避免耳帶長時間摩擦耳朵造成濕疹或是腫痛等問題。

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