塑化劑影響讓你知 塑化劑接觸途徑一次看 塑化劑如何減少?

塑化劑影響著全球人的生活,是現今時代人們的共同問題,但許多人每天攝入大量塑化劑而不自知,甚至連塑化劑是什麼,有什麼危害都一知半解。爸媽有事嗎?專家用淺顯易懂的講解,帶你了解塑化劑的來源與危害,而人們每天都會攝入塑化劑,所以如何減少攝入便成為當務之急,透過「5少5多」的減塑撇步,就能讓塑化劑的危害大幅下降!

塑化劑影響讓你知 塑化劑接觸途徑一次看 塑化劑如何減少?(圖/Getty Images)
塑化劑影響讓你知 塑化劑接觸途徑一次看 塑化劑如何減少?(圖/Getty Images) (imran kadir photography via Getty Images)

塑化劑是什麼

衛生福利部國民健康署表示,塑化劑是工業上塑膠製品成型時的添加物,一般民生消費品和工業產品中廣為使用,其最大用途是被拿來作為聚氯乙烯增塑劑的使用,以提高PVC等聚合物的柔軟度、柔韌性、伸長率和耐久性。法務部行政執行署新竹分署提醒,塑化劑並不是合法的食品添加物,工業上塑化劑是塑膠製品成型時的添加物,塑化劑種類多達百餘項,但使用最普遍的即是一群稱為鄰苯二甲酸酯類的化合物。

塑化劑接觸途徑

塑化劑可能存在搞種日常生活中,像是一些塑膠杯,如果拿去裝碳酸飲料,就有可能導致杯子的塑化劑融入飲料中。在外食的時候,也很常使用塑膠袋或是塑膠餐具來盛放食物,這些也會讓我們攝入塑化劑。法務部行政執行署新竹分署說明,塑化劑存在於我們生活各種方面,像是有香味的化粧品、保養品或衛浴用品中,塑化劑就被作為定香劑使用,同時塑化劑也會用於藥品與保健食品的膜衣、膠囊等。

用塑膠製品裝熱食,塑化劑要比平常更容易污染食物入。(圖/Getty Images)
用塑膠製品裝熱食,塑化劑要比平常更容易污染食物入。(圖/Getty Images) (Penpak Ngamsathain via Getty Images)

塑化劑影響

塑化劑是全球共同的問題,現在時代的人整體接觸的塑化劑要比上個時代高,如果攝取過多塑化劑,可能會增加過動、過敏機率,而現代人比以前要更快性早熟也可能是塑化劑造成的影響之一。衛生福利部國民健康署表示,一般而言,鄰苯二甲酸酯塑化劑的半衰期很短,大部分會在24小時內經由尿液或糞便排出,但是若生活中持續不斷的處於含塑化劑的環境,將造成塑化劑經常性的暴露,女性暴露於塑化劑可能引發子宮內膜異位症、乳腺癌、第2型糖尿病等疾病風險增加,而男性則可能造成精液質量下降並降低性激素濃度,進而導致男性的生育問題。

如何減少接觸塑化劑

法務部行政執行署新竹分署說明,衛生署提出「5少5多」的減塑撇步。

減塑5少:

  1. 少塑膠:少用塑膠製品盛裝食物,甚至拿來煮菜。

  2. 少香味:減少使用含香料的化妝品、保養品等,例如香水,洗髮精、香皂等。

  3. 少吃不必要的保健食品或藥品。

  4. 少吃加工食品,例如:加工的果汁、零食,各種含人工餡料的蛋糕等。

  5. 少吃動物脂肪、油脂類、內臟。

減塑5多:

  1. 多洗手,洗掉手上所沾的塑化劑。

  2. 多喝白開水,取代瓶裝飲料。

  3. 多吃天然新鮮蔬果,可以加速塑化劑排出體外。

  4. 多運動,例如跑步,加速新陳代謝。

  5. 讓小孩喝母乳,避免使用奶嘴安撫。

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責任編輯/梁譽耀