作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部Claire整理報導
健康節目上常聽營養師談到要多攝取低GI的食物，到底GI是甚麼呢？對身體又有哪些影響？小編特別整理GI相關知識，一起來了解吧！
升糖指數(Glycemic index)，指的是吃下去的食物，在兩個小時後，血糖上升快慢的數值。GI值落在0-100區間。高GI食物易造成血糖波動，反觀低GI食物其消化和吸收較慢。葡萄糖緩慢釋放到血液中已被證實對身體較有益。GI怎麼區分？
1、低GI，GI值≦55：全麥穀類、蔬菜(像是胡蘿蔔、菜豆…等)、黃豆、水果(像是櫻桃、葡萄柚..等)、全脂牛奶、腰果。
2、中GI，55
外資昨日押錯邊，今日認錯回補3.4萬張台積電？台股今（18）日強漲433點，終場收在23,487點，持續朝向高點邁進，而外資則轉賣為買，買超566億元，創史上第五大買超紀錄，其中，台積電前兩日遭外資賣超近3萬張，今日則獲外資買盤回補34,398張，另外買超前十大也有6檔金融股同時上榜。
周休二日的實施，工作效率提高的同時，工作強度似乎也不斷增加，有網友在社群平台上提問：「為什麼曾經的人們能夠在六天的工作中找到平衡，甚至樂在其中？」引發熱烈討論。
商傳媒｜資深記者張志豪／台北報導紐西蘭貿易發展中心魏緹娜處長、帛琉駐台大使歐儒侃、吐瓦魯使館代辦歐席拉、原民會公共建設處部落安全科黃文池科長、原民會經濟發展處王瑞盈處長（由左至右）參與2024年10月18日「南島知識、永續發展與氣候行動論壇」。圖/國際氣候發展智庫提供由國際氣候發展智庫（ICDI）、環境部氣候變遷署、交通部中央氣象署及國泰金控共同主辦之「2024第四屆臺灣氣候行動博覽會」首度移師台中，與原住民族委員會共同舉辦「南島知識、永續發展與氣候行動論壇」，現場也隆重邀請我國邦交吐瓦魯、帛琉駐台大使與代表，以及紐西蘭貿易發展中心魏緹娜處長，更跨洋連線紐西蘭著名氣候保育專家Mere Takoko，分別透過現場及線上方式參與，交流各國如何透過在地南島知識或原民經驗，調適氣候風險與執行韌性對策。友邦吐瓦魯、帛琉使館蒞臨現場 紐西蘭專家跨海連線交流調適經驗論壇首先由原住民族委員會經濟發展處王瑞盈處長開場，並由吐瓦魯駐台使館代表以及帛琉駐台大使帶來跨國經驗！上半場以「從防災到複合性氣候風險調適：地方調適的南島與原民經驗」為主題，而下半場題目訂為「南島知識與氣候變遷：從保育到自然解方」，聚焦南
美國大選臨近，地緣政治緊張升溫，加大黃金作為避險工具動能，國際金價飆漲衝破新關卡 2700 美元，今 (18) 日台灣銀行盤後交易黃金牌價賣出價創每公克 2812 元的歷史新高，銀樓牌告價也來到每台錢 10620 元的新天價。瑞銀看好金
[FTNN新聞網]記者曾奕語／綜合報導如果靠投資每月能有4萬元的配息，職涯選擇是否將變得更寬廣？一名網友在思考該繼續當個上班族或是直接辭職，留言區多數認為...
和運租車成立至今欣逢25周年，始終秉持「顧客為先，專業為本」的理念，在市場穩居領導品牌地位，深獲消費者信賴，更憑藉著跨業服務再創新及實施數位轉型，深化品牌影響力，是得以突破重圍獲得金獎肯定殊榮的重要關鍵。
[FTNN新聞網]記者林兪彤／台北報導台股本週（10/14～10/18）加權指數上漲585.63點，收在22487.27點，漲幅2.56%。根據證交所公布籌碼動向，外資本週合計買超50...
FactSet 最新調查：印孚瑟斯(INFY-US)EPS預估下修，預估EPS、預估營收、目標價、歷史獲利表現、即時新聞資訊
一年一度的週年慶即將登場，各大百貨紛紛推出吸引眼球的優惠活動，元大銀行為了感謝客戶的支持，精心策畫「支付週年慶 滿百送百鈔給利」行銷活動，以豐富的回饋讓消費者在享受購物樂趣的同時，也能輕鬆獲得回饋。即日起至12月31日止，無論是新客戶或舊客戶，新綁定任一行動支付並單筆直扣消費或儲值滿100元，可享100元現金回饋，名額有限，送完為止，等同於100％超狂回饋。
[FTNN新聞網]財經中心／綜合報導上櫃公司桓鼎KY（5543）董座鬧雙包及互控掏空，前董事長張建智强調大陸子公司股權是與當地政府討論、由律師見證合法的暫時保...
【時報-台北電】「川普交易」帶動資金湧入貴金屬避險，加上中東地緣政治緊張升溫，國際黃金白銀價格狂飆創高。金價史上首度漲破2,700美元，白銀價格突破33美元關卡，創2012年來新高。 18日現貨銀價勁揚6％，飆高到每盎司33.58美元，摜破33美元大關，攀抵2012年12月來最高價。除了有「川普交易」推波助瀾，白銀也是發展AI的關鍵要素。 18日現貨金價漲1％，報每盎司2,720.05美元，全周漲幅2.4％。紐約Comex10月交割期金收漲0.8％，以2,713.7美元作收，全周漲2.11％，是截至9月13日當周以來最大單周漲幅。 根據倫敦證交所集團（LSEG）資料，對央行的降息預期及全球地緣政治動盪點燃漲勢下，國際金價今年多次刷新歷史高點，今年迄今已漲超過30％，創1979年以來最大年漲幅。 花旗集團大宗商品研究全球主管萊頓（Max Layton）預估，未來六至12個月內，金價上看每盎司3,000美元。白銀三個月內可望漲到每盎司35美元。 哈瑪斯領袖辛瓦遭以軍擊斃，高層同遭以色列狙殺的黎巴嫩真主黨，宣布與以色列的戰爭升級，19日傳出黎巴嫩無人機襲擊以國總理尼坦雅胡住所。 另一方面，投
[FTNN新聞網]記者薛明峻／台北報導最後上車日就是周一！採月月配、受益人數逾93萬人的復華台灣科技優息（00929），日前公告10月份最新配息，每單位實際配發金...
【時報-台北電】環球同業銀行金融電訊協會（SWIFT）擬於10月24日公布各國貨幣全球支付占比。人民幣在大陸力推國際化等背景下，儘管8月國際支付占比相較7月的歷史高點略微下滑，但仍連續10個月保持全球第四大貨幣的地位，市場預估，9月占比料將保持在4％以上，有望再創新高。 綜合外媒報導，SWIFT的人民幣追蹤指標顯示，8月份人民幣交易使用比重由7月歷史高點的4.74％，略微下降0.05個百分點降至4.69％。2023年同期為3.47％。同時，全球交易使用量排名繼續位居第四位。 資料顯示，8月份美元國際交易使用量達49.07％，較7月的47.81％繼續上升，仍保持全球第一大貨幣地位。另外，8月份歐元支付占比由前月的22.47％，向下降至21.58％：8月份英鎊支付占比由前月的7％，下降至6.5％水準。日圓8月支付占比為3.98％，較7月的3.62％上升。 SWIFT於2010年開始追蹤人民幣的使用情況，當時人民幣在全球支付占比還不到0.1％，如今已提升至4％以上。自俄烏衝突爆發之後以及俄羅斯被排除出美元體系以來，人民幣的使用量持續上升。2023年，中俄貿易額達到創紀錄的2,400億美元，其
即時中心／詹詠淇、黃彥翔報導台灣與捷克合作成立「先進晶片設計研究中心」，於捷克當地時間18日揭碑，位置僅離台積電德國廠約1小時車程，顯示此中心在兩國科技與外交領域的重要地位，也使台捷關係更緊密。包含捷克參議院議長韋德齊、眾議院議長艾達莫娃等人都到場祝賀，而我國外交部長林佳龍也透過影片致詞，透過半導體產業合作，將進一步加強彼此與整個中東歐民主盟友間的經濟安全與民主韌性。國家實驗研究院長蔡宏營本月17日赴捷克布爾諾（Brno），出席「Semi Impact Forum Brno」半導體系列論壇，並參加「先進晶片設計研究中心」（Advanced Chip Design Research Center, ACDRC）揭牌儀式，進一步推動台灣與捷克在半導體設計與製造領域的深度合作。國研院長蔡宏營於先進晶片設計研究中心（ACDRC）揭牌儀式中致詞。（圖／國研院提供）「Semi Impact Forum Brno」論壇於10月17日舉行，主題為「Semi-Innovation in AI and Automotive」，邀請全球多位半導體領域的重要領袖進行演講，並匯聚各國學者、業界專家及政策決策者，以及來自捷克及台灣的半導體製造商與新創企業，共同探討人工智慧與汽車技術的最新趨勢。此外也將聚焦歐洲半導體生態系的快速發展，尤其關注台積電近期在德國德勒斯登（Dresden，鄰近捷克邊境）的新設點所可能造成的影響。2024年10月17日「Semi Impact Forum Brno」半導體系列論壇在捷克布爾諾圓滿落幕，台捷雙方產學研專家齊聚一堂，共同探討人工智慧與汽車技術的最新趨勢。（圖／國研院提供）「先進晶片設計研究中心」由國研院與捷克網路安全中心 合作成立，於10月18日舉行揭牌儀式，捷克方有多位高層官員蒞臨，包括參議院議長韋德齊（Miloš Vystrčil）、眾議院議長艾達莫娃（Markéta Pekarová Adamová）、科研創新部次長哈利柯娃（Jana Havlikova），及馬薩里克大學資安中心主任兼先進晶片設計研究中心主任Prof. Tomáš Pitner。韋德齊致詞表示，ACDRC開啟台捷合作嶄新篇章，接下來將由專家與技術人員繼續推展雙邊半導體合作。艾達莫娃則強調，台灣與捷克共享民主、人權及法治，促成雙方在各領域的合作，盼能藉ACDRC揭牌儀式的動能，讓台捷關係更上一層樓。台灣方面除了駐捷克代表柯良叡、國研院長蔡宏營親臨現場，外交部歐洲司副司長林主恩及國科會科教發展暨國際合作處長李旺龍也於線上與會，外交部長林佳龍與國科會副主委陳炳宇則預錄致詞稿於現場播放，顯示此中心在兩國科技與外交領域的重要地位。外交部長林佳龍。（圖／外交部提供）林佳龍表示，台灣是晶片製造和設計的強國，擁有多家領先全球的半導體研究機構及廠商，例如國研院和台積電。而捷克以其先進技術、熟練的科學家和工程師，以及戰略性的地理位置，將在歐洲半導體產業中扮演重要角色。藉由結合兩國專業知識、人才及產業優勢，並以民主、自由、法治等共享價值為基礎，台灣和捷克自然而然成為發展關鍵技術供應鏈的合作夥伴，而透過在半導體產業的合作，將進一步加強彼此與整個中東歐民主盟友間的經濟安全與民主韌性。陳炳宇則指出，「先進晶片設計研究中心」的成立是台灣與捷克合作的重要里程碑，也為台灣與捷克的晶片產業在歐洲甚至全球，擘劃了重要的戰略定位，雙方的研究團隊將透過官方的合作架構，支持學界於半導體各相關領域的研發合作與交流；未來更希望雙方能在生技、太空及人工智慧等領域加強合作，為雙方的科技產業奠定基礎。蔡宏營說，此次捷克之行對台捷科技合作具有重大意義，尤其是在半導體技術領域的鏈結與合作，盼為全球晶片產業注入創新與競爭力，帶動捷克半導體產業生態系的發展，同時加強台灣半導體產業在歐洲的鏈結，打造雙贏互惠的合作關係。「先進晶片設計研究中心」是「台捷韌性計畫」的一部分，由外交部委託國研院執行，旨在協助捷克提升半導體產業能力，同時推動兩國在晶片技術相關領域的創新研究。該中心已於今年6月在台灣舉行簽約啟動儀式，並開始提供科技發展平台，促進兩國科研機構與產業間的交流與合作，到目前為止已經促成多項合作項目，包括車用MCU、網路安全IC、IC設計後端自動化工具、AI晶片、SiC品質管控與測試設備等。先進晶片設計研究中心（ACDRC）執行單位國家實驗研究院率領產學研團隊（擷發科技、振生半導體、鼎極科技及光濟科技）與捷克科研創新部次長哈利柯娃合影（前排左4）。（圖／國研院提供）原文出處：快新聞／台捷「先進晶片設計研究中心」揭碑 林佳龍：加強中東歐民主盟友韌性 更多民視新聞報導深夜啟程訪歐 蔡英文：傳達台灣人守護民主自由信念前總統蔡英文抵達捷克 將在「公元兩千論壇」發表演說與在捷克台灣留學生見面 蔡英文暖送「家鄉味」解學子鄉愁
[NOWnews今日新聞]美國總統大選邁入倒數，近來美國前總統、共和黨總統候選人川普表示，如果中國對台灣採取軍事行動，他將對實施額外關稅制裁，最高加徵200%。從近期的民調結果來看，川普重返白宮的機會...
【時報-台北電】被視為電商界最重要年度盛宴的雙11檔期即將到來，電商龍頭momo富邦媒（8454）預定24日由總經理谷元宏領軍，宣布雙11活動正式於24日鳴槍起跑。 據了解，谷元宏將首度公開momo今年雙11檔期的搶購攻略、驚爆商品、及震撼豪禮。對於今年目標，將訂出「再度挑戰歷年最佳表現」。 過去幾年，momo透過組隊、抽大獎、豪發紅包等活動，帶動人氣及買氣，這三大活動仍被視為今年momo雙11的行銷主軸，尤其曾重金豪砸百萬元進口汽車、機票作為抽獎獎品，更受到不少民眾期待。而近幾年momo年年狂撒百萬紅包活動，今年也不會例外。 至於最近幾年最高提供23％回饋的組隊賺回饋活動，預期今年將吸引更多信用卡公司共襄盛舉。另外，雙11活動期間，momo每天都會鎖定不同族群，祭出美妝、3C、日用品、家電等價格吸睛的商品吸引不同客群。 富邦媒除了10月先以「20周年慶」造市 ，祭出雙人亞洲不限航點來回機票、寵粉購物金「20th狂送20萬」，據悉，近日將推出猜謎、簽到等前導活動，為24日起跑的雙11活動暖身。 富邦媒2021～2023年的11月份營收分別為122.3億元、145.4億元、151.6億元
中央銀行9月祭出第7波選擇性信用管制，震撼市場，總裁楊金龍表示，先前房市熱度高，大家拚命買房，恐將催化房市泡沫，影響金融穩定，央行出手是希望扭轉預期心理，讓市場冷卻，期待能讓房市軟著陸。
[周刊王CTWANT] 美銀分析師Vivek Arya、Duksan Jang等表示，輝達的市值仍然具有吸引力，因其2025年的本益成長比僅爲0.6倍，遠低於美股七巨頭其它公司1.9倍的均值。高盛也表示，其市值接近過去三年的本益比中位數，並且與其同行相比，其歷史市值相對較低。10月初輝達執行長黃仁勳在接受媒體採...
[FTNN新聞網]記者曾奕語／綜合報導如果靠投資每月能有4萬元的配息，職涯選擇是否將變得更寬廣？一名網友在思考該繼續當個上班族或是直接辭職，留言區多數認為...
（中央社記者謝方娪台北20日電）為強化打詐，銀行公會原擬將單筆達新台幣3000元以上的遊戲點數、錢包儲值及電子禮券刷卡消費延後24小時生效，但引起反彈，經過數月討論，此政策確定止步，將改由發卡行強化遊戲點數交易即時風控，並與遊戲業者建立聯防機制替代。
[周刊王CTWANT] 根據《CNBC》報導，Indeed一份在上（9）月25日發布的報告指出，在2800項職場技能調查中，沒有任何1項「很可能」被取代的技術，並有68.7%的技能「不太可能」或「幾乎不可能」被取代、28.5%的技術「可能」遭到AI取代。Indeed首席經濟學家古德爾（Svenja Gudell）表示，他們將能...
【時報-台北電】台積電釋超狂利多吸引外資搶進回補，成為下一階段推升台股的新主力。據統計，10月來截至17日大幅賣超的外資，於台積電法說會後，態度出現變化，因軋外資、軋空手、軋空單「三軋行情」可望啟動，包括元太、智邦、健策等外資回補、股價逼近歷史高點的個股，隨台股挑戰24,416點歷史新高，有望跟進，上演改寫新天價的慶祝行情。 美國聯準會（Fed）降息的資金行情，催化全球股市邁大步，惟外資10月以來截至17日賣超258.77億元，所幸台積電法說會降下及時雨，澆熄空方氣焰，也讓外資空方舉白旗，18日單日現貨大舉敲進566.21億元，創今年來買超次高，期貨空單更單日銳減5,657口，淨空單餘額降至3萬口以下、以2.88萬口改寫9月12日以來新低，顯示台股「軋外資」力道強勁。 台積電法說落在市場預期上緣，可望引爆台股後市「軋外資行情」。統一投顧董事長黎方國指出，台積電法說會將是台股第四季行情關鍵分水嶺，受惠其釋出超強獲利及優異展望，帶動外資期現貨18日同步轉多，加上後續美股科技七巨頭財報出爐、年底作帳，台股第四季行情持續看多，看好加權指數年底前再創新高，挑戰24,500～25,000點。 台新
【時報-台北電】以色列擊斃哈瑪斯領袖辛瓦，美國聲稱是加薩停火的契機，中東地緣政治緊張露出緩解曙光，加上中國大陸經濟創一年半來最慢增速引發需求疑慮，國際油價18日跌幅一度深達2％以上，並寫下9月2日來最大單周跌幅。 18日布蘭特原油期貨收跌1.87％，報每桶73.06美元，盤中跌幅多達2.5％。紐約西德州中級原油期貨（WTI）收跌2.05％，以每桶69.22美元作收，盤中曾重挫2.6％。 布蘭特期油全周跌幅超過7％，WTI周跌約8％，皆創9月2日以來最大單周跌幅。 以色列政府17日證實，哈瑪斯領袖辛瓦已遭擊斃，白宮隨即回應表示，辛瓦喪命創造加薩停火契機。美國總統拜登一度稱這有助加薩停火，但隨後坦承結束中東衝突還是有難度。 對於辛瓦之死可望讓加薩停火的期待，被以色列總理尼坦雅胡潑了冷水，他強硬表示戰爭還沒結束。 全球最大石油進口國中國經濟低迷，則是油價重挫另一原因。中國第三季經濟成長率4.6％，寫下近六季來最慢增速，引發原油需求疲軟的疑慮。 Again Capital合夥人基爾杜夫（John Kilduff）表示，中國是油市需求面的主角，對當前油價的影響很大。(新聞來源 : 工商時報一吳慧
[FTNN新聞網]記者洪宗荃／綜合報導台股上週（10/14～10/18）加權指數上漲585.63點，收在22487.27點，漲幅2.56%。據證交所盤後公布籌碼動向，三大法人上週共買...
【時報-台北電】綜觀近一周鐵礦石情勢，因全球供應走強，淡水河谷是全球最大的鐵礦石供應商之一，巴西礦商淡水河谷上周二報告稱，其第三季鐵礦石產量年增5.5%，達到近六年來的最高水準，以及全球最大的上市礦商必和必拓BHP.AX的第一季度鐵礦石產量超出預期，而巴西礦商淡水河谷VALE3.SA的季度鐵礦石產量亦創下2018年以來新高，預計主要出口商近期的供應中斷擔憂已經逐漸緩解。 加上，全球鋼鐵需求疲軟，預計2024年全球鋼鐵需求將連續第三年下降，並下調了展望，預計今年最大消費國中國，鋼鐵需求將下降3%，2025年將進一步下降1%，另外，中國近期的經濟數據，包括9月的貿易和新增貸款數據，均未達預期，引發市場對今年中國經濟可能無法達到5%成長目標、難以抵禦通貨緊縮壓力的擔憂，貿易數據顯示出口需求可能正在疲軟，而中國國內需求低迷繼續拖累進口，中國當局在重要政策新聞發布會上缺乏新的刺激政策措施，由中國五個中央部委聚焦房地產市場而聯合召開新聞發布會上，預告10月數據積極樂觀信號，但力度仍顯托而不舉，新聞發布會宣布的促進住房需求的增量政策不多，北京當局缺乏新的刺激政策措施，令市場與投資者感到失望，打擊近一
【時報-台北電】網飛強勁財報助陣，美股18日延續漲勢，道瓊與標普500指數收盤再登高峰，讓美股周線連六紅，締造今年以來最長周線上漲紀錄。未來一周多家科技大廠將發布財報，美股能否繼續創高，市場聚焦於谷歌母公司Alphabet與特斯拉兩大科技龍頭。 網飛財報表現不俗，加上寶僑獲利也優於預期，美股17日買氣不墜，道瓊工業指數收盤微漲0.09％，以43,275.91點報收。標普500指數也走高0.4％，收在5,864.67點。兩者收盤都再次改寫歷史新高。那斯達克指數更是不遑多讓，收盤勁揚0.63％，以18,489.55點報收。 三大指數周線收紅。道瓊一周強漲1％，標普居次上揚0.9％，那指則攀升0.8％。道瓊和標普均寫下2024年以來最長周線上漲紀錄。 根據FactSet統計，截至目前為止，標普500成分企業中已有超過70家公司發布財報，其中有高達75％擊敗市場預期。 Sage顧問公司首席投資策略師威廉斯（Rob Williams）表示，受到美國總統大選變數干擾，預料美股短期間波動將會持續加劇，但他樂觀認為，美股漲勢有望延續到投票日，主要是愈來愈多投資人押注親商的川普很可能贏得這場大選。 此外
【時報-台北電】台股「光輝10月」多頭列車開不停，台積電法說報喜更是為台股再添喜事一樁，直接護送其股價衝上1,100元歷史新高，加權指數上周最高也站上23,713點，距7月所寫下的24,416點歷史新高差距不到3％，三大股市專家表示，受惠「六大利多」助攻，台股不僅短線挑戰歷史新高，年底前指數更有望上看25,000點。 台積電法說會釋出重大利多，第三季雙率超標、單季獲利更改寫歷史新高，第四季展望也優於市場預期，催動台股強勢發動多頭行情，統一投顧董事長黎方國、富邦投顧董事長蕭乾祥、台新投顧副總經理黃文清看好台股第四季表現，因多頭氣勢強勁，近日內就有望問鼎24,000點整數大關。 黎方國表示，台股自10月中旬起轉為多頭上攻，主因台積電17日法說會釋出樂觀展望、美國總統大選民調領先者明朗，不確定性因素消除、美國聯準會降息利多效應發酵，資金重返台股、輝達（NVIDIA）GB200晶片開始出貨、進入美國傳統消費旺季，美股科技巨頭財報亮眼可期、年底投信法人及集團作帳行情等「六大利多」，看好指數年底可望挑戰24,500～25,000點，可掌握進場布局的機會。 台積電財報亮眼，18日搶先突破7月前高，扮
[NOWnews今日新聞]臺灣港務公司基隆分公司新建蘇澳港旅運中心6月啟用後，蘇澳港成為郵輪業者靠泊臺灣港口的新選擇，精品級郵輪「珊瑚地理學家」看準蘇澳及宜蘭地區擁有豐富多樣的觀光及文化資源，將於10...
（中央社記者彭維楀華沙19日專電）根據波蘭媒體TVN報導，波蘭快遞龍頭InPost完成一筆超過6000萬英鎊（約新台幣25.1億元）的收購，拿下英國物流公司Menzies旗下的包裹和報紙配送業務。這筆交易象徵波蘭企業國際化潛力，以及成功進軍英國市場。
再生能源開發出現新進展。台灣再生能源兩大支柱，離岸風電與太陽光電持續推進之際，經濟部能源署指出，二次能源轉型以穩定型的再生能源為主，目前最佳選項為地熱，也納入海洋能與氫能，
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