【居家好EZ】牙刷多久要換？4狀況出現立刻換！平時注意3件事避免牙刷變黃

口腔健康是所有人都應該重視的議題，牙刷作為日常口腔護理的工具，平時的清潔狀態也直接關係到我們口腔的健康。然而許多人對於牙刷的換新時機、如何避免變黃、清潔保養等問題都摸不頭緒，今天將帶大家了解換牙刷的時機、避免牙刷變黃、以及如何保養牙刷相關撇步，讓口腔始終保持清潔和健康。

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1. 換牙刷的時機

牙醫師建議，一般情況下，無論是普通牙刷或電動牙刷，應該每3個月更換一次牙刷，美國牙醫協會（ADA）建議最長不超過4個月，因為長時間使用的牙刷會因為刷毛變得疏鬆或變形，影響清潔效果，同時牙刷上也會積聚細菌和微生物，對口腔衛生構成潛在威脅。如果您感覺到牙刷的刷毛已經開始分叉或變硬，甚至是生病剛病癒之後，建議都應該立即更換新的牙刷。

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2. 避免牙刷變黃

牙刷變黃主要是因為牙垢和食物殘渣殘留在刷毛上，經過時間積累而變黃，要避免牙刷變黃，首先要注意每天做好口腔清潔工作，徹底刷牙、用牙線清潔牙齒縫隙。其次，刷完牙後，應用清水徹底清洗牙刷，隨後將水甩乾，同時要注意千萬不要將牙刷放於密閉的盒子中，如此不僅不容易乾，也容易滋生黴菌或細菌。

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3. 清潔保養牙刷

要保持牙刷清潔，除了及時更換新的牙刷外，還可以注意以下幾點：

• 每次刷牙後徹底沖洗牙刷。

• 確保牙刷在儲存時保持通風乾燥，避免潮濕環境。

• 避免與其他人的牙刷接觸，防止交叉感染。

• 如果有感冒或其他傳染病，應該及時更換牙刷，避免細菌殘留造成二次感染。

總而言之，牙刷的保養和更換對於口腔健康至關重要，通過定期更換新的牙刷、避免牙刷變黃、清潔保養牙刷，我們可以確保口腔始終保持清潔和健康。現在就從這三個步驟開始，打造一口健康美麗的牙齒吧！

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