腎陰虛易牙齦浮腫

很多人牙齒或牙齦疼痛，都以為是牙齒問題。開業中醫師賴睿昕昨日表示，傳統中醫認為，腎主骨，齒為骨之餘，牙齒供養靠腎，腎的狀態會影響牙齒。睡覺是補腎的陰，倘若睡眠不足，腎陰部分相對少，就會產生虛火，這就是所謂腎陰虛，容易造成牙齦浮腫，伴隨心神不寧、胡思亂想、心煩多夢、舌尖紅、易口渴，並有牙齦腫痛情形，除了治療之外，還能食用百合蓮子湯。

賴醫師指出，愛吃烤、炸、辣之類食物，也會讓體內胃火產生，胃的經絡經過牙齒、牙齦，所以腸胃積熱容易導致牙齦腫痛，呈現深紅或暗紅色，有時齦溝加深形成齦袋，甚至內藏食物，以致滋生細菌，導致嚴重發炎；倘若再吃溫熱補品或是辛辣油炸等刺激性食物，牙齦就會更加腫痛，這就是所謂胃火旺，胃火旺也會造成牙齦痛。

賴睿昕醫師指出，中醫認為，胃的主要工作為消化食物，脾則是代謝食物及水分，並轉化運送至身體各處，倘若常吃烤、炸、辣、甜等易上火食物，脾胃就會運作不佳，體內溼氣無從代謝，此時恐會出現牙齦腫痛、口乾舌燥、口腔苦澀感，除了治療之外，還能食用菊花茶或金銀花茶。

倘若想要從吃改善牙齦發炎，平時可以攝取富含維生素C的蔬果，因為人體無法自行生成維生素C，而維生素C又能促成膠原蛋白產生，進而幫助牙周穩固牙齒，當身體缺乏維生素C時，就容易讓牙齦發炎。中醫認為，民眾也適合多吃清胃火食物，舉例來說，比如冬瓜、西瓜、荸薺、蘿蔔等。白蘿蔔、百合、綠豆、苦瓜、梨子等可以立即舒緩。值得注意的是，牙齦腫痛時忌食過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱等食物，避免刺激牙齒，睡前不宜吃東西，特別是甜食跟餅乾之類的食物。另外，將百合煮爛後，混入蘿蔔汁、甘蔗汁各半杯。每天睡前服用一杯，有助滋陰降火，非常適合牙齦上火反覆發炎的人。