《ESG》南山人壽2025永續健康白皮書：每人長照準備金需求682萬元

【時報記者莊丙農台北報導】為提升國人健康風險意識，南山人壽與工研院健康樂活聯盟今日發布《2025永續健康白皮書》，調查發現，今年失智症已躍升國人最擔憂的疾病之一，「睡不飽、吃不好」現象普遍，5成民眾曾受失眠困擾，且塑膠微粒充斥國人生活，超過4成年輕世代周周吃微波食品、喝瓶裝飲料；財務準備方面，國人平均未來長照準備金需求達682萬元，現存缺口仍有329萬元，其中逾3成年輕世代對長照毫無準備。

南山人壽連續二年追蹤「國人生活習慣趨勢」，發現國人的運動與睡眠習慣，表現與去年持平，依舊不愛動又晚睡。今年調查發現，高達50％國人曾失眠，且21％國人依靠助眠藥物；不只睡眠品質差，塑膠微粒更充斥民眾日常，又以18-30歲的年輕世代最嚴重，42％年輕世代周周吃微波食品、43％周周喝瓶裝水，並有超過60％每週使用1-2次以上免洗餐具，反觀51歲以上熟齡世代近半數習慣自備餐具。

國人最擔憂的三種疾病，第一名是癌症，有75％的國人擔心罹癌，與《2024國人生活習慣趨勢大調查》的名次推持一樣；第二名是失智症，占比達67％，又以年輕世代的擔憂程度最高，對比2024年的調查，當時擔心自己失智的國人僅占44％，推估應是失智案例不斷增加，大眾對於失智症的了解日益加深；第三名才是心血管疾病。

研究顯示，有19％國人幾乎不運動，且女性運動量偏低，超過半數女性每周運動少於1小時；調查也發現，熟齡世代運動最勤勞又持之以恆，熟齡世代當中有36％每周運動超過3小時，且有35％已維持5年以上運動習慣。收入跟運動有關聯嗎？調查顯示為正相關，超過66％高收入者（月收入10萬元以上）每周運動達1至3小時以上，表現優於其他族群，運動習慣也維持得最好，34％高收入者已連續維持運動習慣超過5年。

國人的生活習慣不良，擔心未來疾病找上門，預估未來每人所需的長照準備金高達682萬元，即便如此，國人的準備仍不足，平均長照準備金缺口仍有329萬元，且逾3成年輕世代尚未開始準備、年輕人長照準備缺口達447萬元；反觀有照顧經驗者對於長照準備最積極，高達86％有經驗者已開始準備，顯示照顧經驗幫助他們更早行動；在長照規畫工具方面，國人有55％選擇保險、40％選擇股票基金、24％選擇銀行定存。

南山人壽將持續倡議健康，並打造全方位的保險商品為民眾建構財務防護網，今年「健康守護圈」也推出全新的失智預防與照護服務，協助國人安心面對失智。因應長壽風險，南山人壽呼籲民眾兼顧「穩定金流」與「失智與長照保障」，例如年金險具活到老領到老的特性，也可以選擇還本型商品做為現金流規劃；失智長照準備方面，隨著平均壽命延長，南山人壽的長照險設計除了透過「分期給付」機制，支應長期照顧費用所需，部分商品另有提供身故保障、輕度失智給付，可強化身故以及失智保障，讓不同保障需求的民眾有多元的長期照顧保障商品選擇。